SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w miejscu

  • Strata na wadze wraz z przyrostem miesni ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w diecie (jak i całym cyklu) obserwacja (np raz w tygodniu) jak zachowują się obwody w stosunku do pasa i wagi. jeśli większość obwodów chociażby nie maleje, waga jest w miejscu/ciut spada a pas leci to jest prawidłowo i można leciutko podkręcić bilans. jeśli jest odwrotnie to najpierw trzeba szukać błędu w diecie później ew w braku hiitu [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 2007-08-21 12:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu [split partia 2x/tyg]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] całą resztę treningu nóg i całe plecy! Znowu - plecy trenuję dwa, czasem trzy razy w tygodniu, z rozbiciem na poszczególne części pleców. Z Twoim treningiem mniej więcej w miejscu wykroki padłbym na ryj i o ile dałbym radę zrobić jako tako klatkę czy barki, o tyle pleców już nie. Jak dla mnie plecy do treningu A nogi do B. W ogóle skoro bawisz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2012-06-28 16:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - 99kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacząłem 1 września. Redukcja powolna ale jak dla mnie na razie dość skuteczna. Waga stoi w miejscu. Zjadłem puchę cm3 i może dlatego. Siła poszła znacząco w górę, obwody również. Bicek 43, klatka 124, pas ;D -6 :-) Jadę dalej! Kolega z sfd zmodyfikował mi delikatnie posiłki żeby to troche urozmaicić. Jeszcze miesiąc redukcji żeby w pasie zejśc do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 2011-10-29 11:40:35 Liczba szacunów: 0
  • Super Dunks

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja tez robilem dunksa w pokoju Tez mialem problem z rozgrzewka...Biegalem w miejscu albo w kolko lub po calym domu latalem )

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7223 Data: 2004-11-11 13:01:11 Liczba szacunów: 0
  • Leci fat? 2 tygodnie redu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Póki jest progres to nic nie dawaj, jak stanie w miejscu to możesz dać np. machine man burner

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2015-03-09 17:02:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] jedna przebieżka 60 m na 90%, przerwa 100 m truchtu i 5 minut wypoczynku aktywnego - delikatne ruchy tak aby potrzymać ciepłotę ciała (co jakiś czas wymachy ramion, marsz w miejscu, poklepywanie dłońmi mięśni ud) + sprawdzian na 60 m (8 tydzień - 25 minut biegu w tempie konwersacyjnym) 3. 25 minut biegu w tempie konwersacyjnym (8 tydzień – [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2012-09-15 19:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu dla poczatkujacego:]

    Post
    Trening dla początkujących

    14 lat a chcesz robic martwy ciag i wyciskanie zza karku? Martwy zastap unoszeniem tulowia z opadu a wyciskanie zza karku zastap wyciskaniem sztangielek w siadzie najlepiej (rob to w miejscu gdzie mozesz oprzec sie o cos plecami). Aha pompki na trica zastap wyciskaniem francuskim w lezeniu. Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-01-08 09:58:10

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2006-01-08 09:53:10 Liczba szacunów: 0
  • TREN E-200 Atomic

    Post
    Doping - zdjęcia

    najpierw weszla na pewno woda,tego nie kwestionuje bo metka swoje zawsze zrobi mimo ze diete i suple dopiete mialem.Waga od jakiegos czasu stoi w miejscu i przy tym znacznie poprawila sie jakosc i caly czas tak mam.Teraz jeszcze winko w tabsach dorzuce to jeszcze podsuszy.Samopoczucie troche gorsze niz na poczatku,pisalem ze libido odczuwalnie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11654 Data: 2009-09-27 19:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Prop po raz kolejny

    Post
    Doping

    zalezy od osobnika ja mialem atomica i waga byla caly czas w miejscu tzn. mozna tak powiedziec ale wizulanie poprawa oraz pas w dol a waga byla ta sama wiec sila rzeczy bij dalej i zobaczysz co z tego bedzie

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2008-12-04 00:05:01 Liczba szacunów: 0
  • pytania konkursowe, odnośnie konkursów i zabaw w dziale

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] userzy nie potrzebują suplementów w takich ilościach albo nie mają czasu lub możliwości wykonania zdjęć w plenerze (mam tu również na uwadze krępujące robienie zdjęć w miejscu publicznym). Czasami może to tylko zwykłe lenistwo i zrobienie kilku fotek to już za duży wysiłek bo wolą konkursy, w których wystarczy napisać "Zgłaszam się". [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11982 Data: 2018-05-07 07:11:54 Liczba szacunów: 1
  • Trening FBW AB - Powrót po roku korekta, ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    A co poleciłbyś na poprawę siły w WL bo lecę już jakiś czas tym planem i cięzar przy wyciskanu praktycznie stoi w miejscu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2016-10-04 19:24:01 Liczba szacunów: 0
  • Co na 3 cyklon??

    Post
    Doping

    Remas ja cos bije propa i wino BD od 3 tyg i nic do przodu w miejscu stoje jezcze zebym regresu nie zrobil no ale juz by byly spadki bo enan by nie dzialal 3 tyg.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2008-07-19 12:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak waga stoi w miejscu to znaczy, że jesz za mało i meta ci tutaj nic nie da, zalejesz sie wodą tylko a jak skończysz cykl to wszystko pojdzie to kibla - Jedz więcej. Organizm jest jak samochód, możesz zamontowac turbosprężarke (brać koks) i bedzie lepiej chodzić, ale jak paliwa więcej nie zaczneisz lać to nadal ważyć będzie tyle samo, a wręcz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-10-08 23:38:55 Liczba szacunów: 0
  • footbak ANKIETA. Piszerz że nie ważne ile zjesz i ile będziesz jadł to twoja waga stoi w miejscu, w takim razie twoja dieta kuleje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2013-06-12 17:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Autorze piszesz iż "Mój organizm jest bardzo specyficzny ponieważ nie ważne ile zjem i ile nie będę jadł waga stoi w miejscu" Wypełnij ankietę i bd widać czarno na białym w czym tkwi problem. Zapewne i tak przyczyna tkwi w diecie. Póki nie uzupełnisz ankiety nie uzyskasz odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2013-06-15 10:59:09 Liczba szacunów: 0
  • tatuaż a praca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie ma tu problemu, każdy nosi się jak mu się podoba z tym że jeżeli chcesz pracować w biurze, urzedzie i wielu innych jeszcze miejscach - taki tatuaż warto sobie zrobić w miejscu łatwym do zakrycia np. dłuższa koszula i po sprawie, a prywatnie zakładasz krótszy rękawek i już go widać. Pamiętajcie, że nie ma zawodów ( chyba, że mundurowi, ale [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10904 Data: 2010-01-09 11:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Moje odzywianie. Krytyka mile widziana.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm, kiedys liczylam to zapotrzebowanie (dieta wg Tyki), wyszlo ok 2400 kcal na dzien, tylko ze ja wiem z doswiadczenia na sobie, ze moja waga przy 1700 kcal na dzien stoi w miejscu, trace na wadze gdy wcinam 1400 kcal. Tluszczu wydawalo mi sie w sam raz, gdyz jem duzo tlustych ryb i dodaje olej lniany do salatek, poza tym czasem jem 4 jajka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2005-04-22 17:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Rzeźba, nie udany plan masowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to było 75kG jeden raz. Problem na ławce płaskiej jest taki, że nie mam progresu, jak np na skośnej ze sztangietkami progres jest z tygodnia na tydzień tak płaska stoi w miejscu już długi czas. Mój plan: pon Klatka + brzuch płaska wyciskanie 4 serie 12/10/8/6 skośna sztangietkami 4 serie 12/10/8/6 rozpiętki na skośnej 4 serie 12/12/10/10 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2014-03-19 12:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Kosmiczne zapotrzebowanie - pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesteś ektomorfikiem zapewne... ?? 52x24x1,3+ 500kcal= ~2100 Zacznij od 2100- jak po 2 tygodniach bedziesz stał w miejscu to dodaj 200 kcal...i tak do konca. Wzory sa punktwm wyjścia i nie nalezy ich sie trzymać kurczowo. Zapotrzebowanie przy danym trybie życia( trenigni+ ew.praca+szklola itp), budowie ciala, wchodzi w praniu. Obserwacja i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2007-01-28 13:05:44 Liczba szacunów: 0
  • brwi :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Włoski odrastają słabsze lub przestają odrastać po latach stosowania, tzn 2-3 lata ciągłego szarpania. I dodam jeszcze, że są miejsca na wzgórku Venus, których woskiem się nie depiluje i już, i że czasem przy zabiegu jeśli włos jest bardzo silny może pojawić się krew (małe krwawe kropki w miejscu wyrwanych cebulek) To nie zabieg dla mięczaków.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10601 Data: 2004-04-23 08:48:59 Liczba szacunów: 0