w miejscu

moge ci powiedziec ze tez tak mam tylko ze w dupalu robi sie stwardnienie w miejscu injekcji i przez 2 dni pobolewaa potem przechodzi dziewne ze dopiero teraz zaczelo bolec :-/ poczekaj jeszcze dzien dwa i najwyzej szoruj do lekarza juz ktos pisal tytaj ze wlasnie w udzie zebrala mu sie jakas woda w miesniu i dostal tak zapalenia Zmieniony przez [...]

Tylko skąd pewność że jesteś ektomorfikiem? Zmniejsz kalorie do 3000kcal i obserwuj wage i lustro, jak masa będzie stała w miejscu to dodaj 100kcal i tak dopóki nie zacznie leciec, optymalny przyrost masy to 0,3-0,5kg na tydzień jak leci więcej to obcinanie kaloriie jak mniej to dodawaj.

[...] aż coś u nas się zmieni. Co do zdjęć i grafiki masz rację - niektóre czasopisma wyglądają strasznie archaicznie. internet się szybko zmienia, nowe designy, to się kręci. a magazyny stoją w miejscu. niby idziemy do przodu, polska piłka się zmienia, niby jest trochę lepiej niż było, ale jakoś to mało przekonująco idzie. potrzeba jakiegoś impulsu

jojoziom1 hmm przed ta guma mozesz nie wiem, troszke podniesc temperature ciala czyli kilka minut rowerek, albo trucht w miejscu. Nie sa to pewnie zbyt wymagajace i trudne cwiczenia ale mimo wszystko dobrze jest rozgrzac cialo mimo wszystko - jesli mamy byc dokladni. Na bol stawow mozesz sobie kupic glukozamine olimpu gold. Wiele osobom pomogla na [...]

hmm.. jezeli stoi w miejscu to pamietaj zeby zrobic dobra rozgrzewke miesni nog przed gra w kosza no i mniej graj staraj sie 1-3 w tygodniu pamietaj gdy odpoczywasz miesnie rosna a nie gdy wiecej grasz regeneracje najwazniejsza

[...] Narwańców trzymaj na odległość. Kilka siniaków nikomu nie zaszkodziło. Trening będzie miał tylko wtedy sens gdy do każdego kolejnego będziesz coś dodawał. Inaczej staniesz w miejscu, albo zaczniesz się cofać. Trzeba rozwijać się w wielu płaszczyznach. U nas walki toczone są wszyscy na raz. Mamy kilku sensei, którzy chodzą, doglądają i [...]

[...] do lekarza najlepiej sportowego, on wyśle Cie na usg i pewnie rezonans magnetyczny. Przy wypadaniu barku bardzo często dochodzi do uszkodzenia panewki bądź obrąbka stawowego. Wtedy rehabilitacja nie wystarczy. Natomiast jeśli nic nie masz jeszcze uszkodzonego to dobra intensywna rehabilitacja, wzmocnienie mięśni powinny utrzymać staw w miejscu.

[...] dobrze mowia koledzy zbyt duzy wysilek i zbyt gwaltowna zmiana... moim zdniaem po 1 wyluzuj z tempem po2 rob sobie przerwy w bieganiu np po 20 minutah 2 minutki przewy i nie zatrzymuj sie ani nie kladz na ziemi ani tez nie siadaj,pzejdz sie kawalek nie stoj w miejscu pooddychaj glebo rob wymachy ramionammi uspokuj organizm i bedzie oki

[...] stosował ciągłą progresję, z takim obciążeniem jak masz to możesz o tym pomarzyć, przez to ten ciężar będzie dla Ciebie wystarczający przez długi czas, bo będziesz stał w miejscu... Jak kupujesz w Marbo to uważaj na nową serię Home, bo ma mniejszą wytrzymałość. Poszukaj jakiś ofert na allegro, albo jakoś lokalnie, ludzi którzy wytaczają [...]

tez mam ten rpblem, od niedawna, zaczerwienienie i łuszcaca sie skóra w okolicach jąder w miejscu gdzie sie uda obcieraja o siebie...i jest masc na to Pevaryl lipogel, słyszał ktos cos o tym specyfiku??

[...] ćwiczyć paliłem całkiem sporo - minimum pół paczki dziennie. Po dwóch miesiącach byłem załamany: dieta leżała (nie mogłem w siebie wmusić kolejnych porcji), masa stała w miejscu, a wyniki ani drgnęły. Teraz bez faj trenuje już ponad miesiąc (choć raz się złamałem i wypaliłem papierosa) i efekty są całkiem niezłe. Z tygodnia na tydzień większe [...]

Panowie: poświecilem troche czasu zeby zrobic tutaj Wam pożadek obecna tabela: pk11 - 7 matisse - 3 typer - 3 Qpczas - 1 serekkox - 1 spychu - 1 pytanie nr 17 zadaje pk11 dopuki zadajacy nie potwierdzi poprawej odpowiedzi quzi stoi w miejscu ps dzieki Spychu za info pozdrawiam Wasz kochany moderator

[...] jakieś ukryte choroby, które potrafią zatrzymać progres. Biorąc jednak pod uwagę ilość aktywności fizycznej jaką masz obecnie czyli 6 dni treningowych to nie wiem czy nie przyciąłeś diety zbyt drastycznie, nie jesteś drobnym gościem. A jak popatrzysz na 2400kcal to jest na prawdę nisko, a jak przyciąłeś za bardzo to progres stanie w miejscu.

Wintrol nie jest zastrzykiem oleistym, jak Deca, ktora boli, lecz roztworem wodnym, ktory nie boli. Technika zastrzyku: posladek przetrzec alkoholem w miejscu planowanego uklucia, czyli prawy gorny rog prawego posladka, albo lewy gorny rog lewego posladka, igly nie wbijamy powoli, lecz pewnie, zaciagamy troche tloczek, i jesli nie ma krwi w [...]

Zostaw stały zakres powtórzeń jak dołożysz ciężar i zejdziesz o kilka powtórzeń w dół to to żaden progres tylko stanie w miejscu.

ja zamówilem a i napisałem w miejscu na moje sugestie : ze jak za darmo to biore ale i tak pewnie na g**** można liczyć , w sumie jakby się ich podało do sądu ? Tak jak ta sprawa z allegro była ? ale nie bądźmy Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-02-22 22:04:30

[...] rowniez,od przeciazen powstaja mikrourazy i mikropekniecia kosci.Przejdzie to wkrotce i wroci ponownie jak zaczniesz zwiekaszac ciezary przy cwcziczeniu bicepsow i przedramienia w szczegolnosci. U mnie kosci przedramion maja juz takie chropowate zrosty w miejscu mikropekniec,ale to nic groznego-wprost przeciwnie kosc jest mocniejsza dzieki temu.

[...] zrobisz krzywdę, ale jeszcze pozarażasz kolegów. Ja robie tak: kiedy czuje sie już troche lepiej, robie sobie trening w domu. Lekki. Brzuszki, pompki, kangurki, sprint w miejscu,drążek, troche ćwiczeń z workiem bułgarskim. Jak czuje, ze już wszystko OK - robie sobie 6 min. Spartana. I dopiero następnego dnia ide na trening. No, ale ja jestem [...]

Rafix111 MASA to odpowiednia ilość makro składników żadna manipulacja treningowa tu nie pomoże stoi w miejscu za mało jesz ( uwazasz że dużo) jedz wiecej koniec filozofii. a6w to gniot i proponuje odpuścić sobie tego rodzaju treningi :-) bo krzywde sobie zrobisz.

waga stoi w miejscu bo pewnie za malo jesz, do tego wykonujesz trening areobowy ktory pewnie przy twoim metabolizmie jeszcze bardziej hamuje wzrost masy a6w to gniot bo ten trening nic nie daje. wystarczy cwiczyc z glowa i nie trzeba polowy dnia spedzic na silowni zeby cos poczuc nastepnego dnia. mięśni sie nie zajeżdza tylko pobudza do wzrostu