[...] to ewentutualnie mozna zostawic pompki tyłem na triceps moze byc heh Ja nie jestem zwolennikiem cwiczen bez obciązenia dlatgego zapisałbym sie na siłownie na twoim miejscu chociarz 2 razy w tyg ,ale to twoje zycie. Kiedys tak ćwiczyłem w sumie nic mi to nie dało,ale ja tylko wygłaszam swoje zdanie,aha i drązek by się przydał do tych [...]
Przepraszam, ale jestem tutaj nowa. :) Oto moja ankieta: Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 99 Obwód uda: 58 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, [...]
[...] Były babeczki jajeczne, babeczki z fasoli na słodko, winogrona, woda z miętą. Po drodze wpadła sałatka z Maca. Całość starczyła na 24h więc byłam z siebie dumna. Na miejscu z jedzeniem było różnie. Śniadania europejskie. Nie jadłam chleba i nie piłam mleka. Miałam swoje wafle ryżowe i nimi sie wspomagałam. Więc były wędliny, parówki (ja [...]
nie wiem czy metafora byla kwiecista. Dla mnie porownanie jak najbardziej na miejscu. "Czyli gdy komuś trener na BJJ pokazuje trochę więcej ciosów i parę kopnięć(uznając, że to poszerzy jego możliwości) już nie zalicza się do programu BJJ?" w sportowym BJJ nie ma uderzen. Na zawodach rozgrywanych np w Polsce nie uderzamy. Jednak BJJ zbyt [...]
[...] Panowie, co TYLKO SĄ USZCZYPLIWI to i tak nie zrozumieją. To już jest maestria... To, że mówienie, "że po konkretnym czasie cośtam" to może rzeczywiście nie na miejscu... każdy jest inny... A o środku nocy, to się nie wycofam :) obódź mnie o 3 w nocy, a mogę Ci zrobić pad do kotegaeshi jak chcesz :) P.S. Tak z ciekawości- ile osób [...]
[...] długo : "to ze maluch ustepuje ferrari nie znaczy ze nie nadaje sie do jezdzenia". Na to fani innych aut znowu swoje: "ferrari jest szybsze". Na miejscu Ikry niejeden odnioslby wrazenie, ze fani innych aut mają jakies problemy z percepcją-ale Ikra jest cierpliwy i tłumaczy dalej. Ikra od początku-"nie rozmawiamy [...]
[...] tez do smarowania blizn (jednak na blizny trzeba go dać o wiele mniej niz na pryszcz- przynajmniej w moim przypadku, poniewaz jak sie na blizny dało duzo to pozniej w tym miejscu sie robil pryszcz a w srodku byl właśnie ten krem ktorym smarowałem). - myłem się trzy razy w dzień wodą bez chloru ( na dzień smarowałem buzie tylko Garnierem Czysta [...]
[...] to hot sport oceniam na 7/10, a iso active na 10/10 . Ten drugi góruje wg mnie jeszcze w jednej kwestii – wygody. Guarana caps i ultra energy W tym miejscu w sumie krótko i na temat - bardzo fajne preparaty oparte na guaranie i kofeinie. Moja ocena to 10/10 za działanie i stosunek ceny do jakości. Bcaa xtra Co tu dużo [...]
[...] było na wadze do pomiaru składu ciała a 62kg na zwykłej elektronicznej łazienkowej Obwód w biuście: 86cm | 90cm Obwód pod biustem: 74cm | 80cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 70cm | 71cm Obwód na wysokości pępka: 75cm | 77cm Obwód bioder: 83cm | 87cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm | 57cm Obwód łydki: 35cm | 35cm Obwód biceps: [...]
[...] ~140bpm Trening bardzo udany. Wczoraj jedynie 3h snu po zabawach, ale ścięło mnie wieczorem i dziś spałem jak zabity :-P Sił dużo, pompa i nabicie akuratne, wydolność na miejscu :-D Ćwiczyłem i będę teraz ćwiczyć w większości u Przemka, więc będą wspólne treningi, np. jutrzejsze nogi :-) Waga na miejscu jak była, czyli ok. 106kg. Trochę wody [...]
[...] do udziału w zawodach sportowych. Każdy z zawodników jest zobowiązany do posiadania ze sobą ubezpieczenia NNW. Będzie również możliwość wykupienia ubezpieczenia NNW na miejscu zawodów. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za poniesione kontuzje lub utratę zdrowia. Juniorem jest każdy z rocznika 1991 i wyżej. Juniorzy powinni mieć [...]
rofl jemu zalezy na masie wali go fat (wielokrotnie o tym wspominal) wiec nie musicie mu w kolko pisac co byscie na jego miejscu zrobili ;s kazdy ma inne priorytety
Na twoim miejscu bym sie wypowiedzial jeszce i ew. zamknol temat.. o usuwaniu nawet bym nie myslal, bo jak juz sie za cos zabierac to nnawet jezlei jest to kiepskie nie usuwalbym tego, i nawet 'zle' komentarze przyjol do siebie jako dalsza moblilizajce aby to naprawic.. Wes sie do roboty i udowodij ze dasz rade Zmieniony przez - góra-forte w [...]
Ok Marian zrobisz jak uwazasz;) Chodzilo mi o to ze przykladowo zakladasz ty ten topic i potem tylko dajesz opcje edit, ciagle by te gale byly w 1 miejscu, ktorym ty bys zarzadzal. :) Mniejsza z tym, pzdr
Dziękuję za umieszczenie. Zapraszam na tegoroczne MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC. Ja tym razem nie startuje. Będę po drugiej stronie jako współorganizator moi drodzy. Życzę owocnych przygotować. I dobrej formy i do zobaczenia na miejscu.
[...] piłce 15*20kg/10*22,5kg/12*22,5kg Regres. Zastanawiam się na ile duży wpływ ma fakt że piłka jest niestabilna i różnie mi się na niej układa. Ostatnim razem robiłam w innym miejscu i zapierałam się nogami o ścianę co mi pomagało. Wyciskanie żołnierskie 13*15kg/10*15kg /6*15kg W końcu jakiś progres Spacer z gumą 15/15/10 na stronę Ok Brzuch [...]
[...] ucieknie i mamy juz blisko do ziemi. Ale mam pytanie, bo ja sam tego nie wiem Jest takie cos, co ochrania tylek, taki gumowy ochraniacz. Zaczepia sie to wokół pasa i na miejscu tyłka jest taka guma czy cos w tym stylu - wiesz moze jak to sie nazywa i ile kosztuje (około) ? Zawsze jezdze bez kasku, ale takie cos by bylo cool :) [...]
Bede na miejscu wiec pogadmamy na ten temat na miejscu jak wrazenia itp itd. Nawet w temacie road to sopot jest :-) poprostu w tym momencie ta impreza jest bez rangi bez niczego. Szkoda mi pieniedzy i zdrowia zeby robic forme startową i wyjsc w czyms takim
[...] B/T/W Staram sie ograniczać węgle wraz z porą dnia. Wiek : 27 Waga : 103 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 119 Obwód pod biustem : 95 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 94 Obwód na wysokości pępka : 101 Obwód bioder (3): 123 Obwód uda w najszerszym miejscu: 73 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie W [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
