w miejscu

[...] lepsza jest pilka nozna...ciekawym, jeszcze ze dwa podobne posty sie stworzy i polemika zapedzi sie tak daleko, ze efektem bedzie swieta prawda w postaci stwierdzenia, ze kurfa szachy daja najwiecej! ze wyrabiaja poczucie rzeczywistosci, szybkosc ruchow i precyzje "uderzen" ... oczywiscie, sa drugie-na pierwszym miejscu bjj. ;/

[...] męczyć skoro można zmasować z minimalną ilością tłuszczu stosując w/w sposób. Dieta na zero spowoduje rekompozycję, czyli waga pozostanie bez zmian, spali się fat,a na jego miejscu pojawią się mięsnie. Jeśli zależy tobie na wzroście masy ciała, to dieta musi być na plus. Jeśli cię podlewa na wysokim bilansie, to pomyśl albo nad wysokimi [...]

[...] w które wsunięta jest sztanga - haki natomiast wycięte zostały laserowo w taki sposób iż można je nasunąć na sztangę- tak założone kontruje się śrubą w dowolnym miejscu na sztandze tak jest u mnie - bolce do haków to kawałki pręta 50 mm i średnicy 25mm za gwintowane z jednej strony i dokręcone do profilu ramy na śrubę m 8 a [...]

[...] Dla kulturystów raj, super siłownie (jak widać na zdjęciach Cybera), sklepy z olbrzymią ilością przeróżnych suplementów niemal na co trzeciej ulicy. Ogólny luz w każdym miejscu i o każdej porze. Mimo wszystkich plusów trudno jednak nie oprzeć się wrażeniu, że generalnie we wszystkim chodzi tutaj przede wszystkim o sprzedaż i zysk. Więcej [...]

[...] chodzi. Jeśli chodzi o wew. strone bica to Siła, respekt i honor zmieściłoby się w 3 znakach, myślę fajnie zrobionych, a pisać to po polsku nie dałoby to takiego wrażenia w tym miejscu, ze resztą musiałby to być małe dosyć. Znalazłem kilka takich rzeczy, jak na razie mam tylko respekt Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-01-14 20:28:13

Zapotrzebowanie kcal, rozkład BTW dla diety i każdego posiłku :P Bo coś sporo węgli masz. Udo zawsze mierzy się w najszerszym miejscu :)

[...] przez naukowcow ZSRR. Do tej pory (jak jeszcze walczyl) byl obiety osobnym programem przygotowan przed zawodami tzw. BPS (Bezposrednio Przed Startowy). Nie mozna w tym miejscu powiedzie ze po prostu byl na koksie choc mozna odniesc takie wrazenie jak sie go zobaczy na zywo. Kazdy kto przy pomocy srodkow dopingujacych odnosi sukcesy nie moze [...]

Te krostki występują na całym ciele? I swędzi Twoją mamę całe ciało, czy tylko w konkretnym miejscu ?

Na twoim miejscu diete zmienilbym o 180 stopni, bo ze zdrowa ma niewiele wspolnego. Przede wszystkim jadalbym tylko i wylacznie naturalne produkty (mieso, surowe rosliny i tluszcze) przy czym do obrobki termicznej nadaje sie tu tylko mieso. Na takim pokarmie ewoluowalismy tysiace lat i z takim nasz uklad pokarmowy radzi sobie wspaniale. Nie [...]

[...] z podcięciami to preginka sky_pilot: Casubelli ile twojej wiedzy pochodzi ze strony Knife a ile z faktycznego treningu? 70% do 20% ? Myślę, że pytanie jak najbardziej na miejscu... SOG! sky_pilot: mozna zrobic komus parasolem krzywde? 1.Nie chodzi o zrobienie krzywdy. Powtarzam: blok + kontra + ucieczka. O to chodzi w samoobronie. 2.Można. [...]

Gratulacje i sog za wytrwałość! Są w życiu rzeczy ważne i ważniejsze, jak dla mnie stawiając na pierwszym miejscu sesje dokonałeś dobrego wyboru No i co nieco udowodniłeś

Jak kalkulator ma już rubryke wiek-jest dla nas mało przydatny,bo jak trenujemy wiek tłuszczowy mamy w okolicach 30 lat albo i niżej.... Sądząc po miejscu pomiaru-to kalkulator dla kobiet..też wtedy sa wyniki bez sensu...zawyzone o min 5 %

[...] siłki ktore wiecej kosztuja. (ja akurat za mieisac place 85zł), ale gdyby nie bylo tak, ze (mowie o twoim przypadku) dokladam do silki kosztem zarcia czy supli to tez bym na twoim miejscu chodzil na taka przede wszystkim ze wzgledu na komfort bliskosci. Do tego napewno sprzetu masz full i nie musisz czekac az ktos skonczy do tego roznorodnego.

Ja bym jednak zjadł na Twoim miejscu normalny posiłek.Przecież zanim sie położysz spać po treningu minie około 1h(musisz doprowadzić się do porządku..kąpiel itd).Zaraz po treningu zjadłbym np.ryż+rybę i warzywa jeśli pierś z kurczaka jest dla Ciebie kłopotem w sensie obciążenia żołądka..z ryba nie powinno być takiego kłopotu.

tak się składa ze trenowałem kolarstwo i startowałem w wyścigach swego czasu. wtedy niewielu myślało o dopingu i praktycznie nikt nie wiedział co jak i z czym. na twoim miejscu nie wchodziłbym w stery. akurat kolarstwo powoduje że korzystając z dopingu szybko się wypalisz. jak nie masz innej motywacji to proponuję jedynie tussipect w tabsach na 1 [...]

Panowie trening we wtorek to w tym samym miejscu będzie? czy juz się przenosimy? pozdrawiam

Ja bym na Twoim miejscu został przy 4 dniach treningowych bo więcej na razie nie trzeba. Nie dziel za bardzo bo nie ma takiej potrzeby zrobisz push pull w formie 4 dniowej i będzie ok. Jak dopniesz dietę dobrze to efekty będą dobre.

Zmierz obwód obu ud (w najszerszym miejscu). Prawa noga - 58cm Lewa noga - 57cm Przed rozpoczęciem treningu i przez pierwsze 2 miesiące ćwiczeń mierzyłam uda (tylko prawe) - na początku ćwiczeń miało 57cm, następnie 56,5 i 56 cm, a teraz 58... Co mogę zrobić, aby zarysować mięśnie ud pozbywając się tego boku w prawym udzie i wyszczuplając go? [...]

[...] są bardziej pasjonatami kosztem zawartości portfela,inni kosztem mniejszej ilości czasu na trening mają więcej zer na koncie.Zwykły Ying Yang,c'est la vie.W którym miejscu ustawimy podziałkę pomiędzy pasją a kasą zależy tylko od nas.Yang pisze o i sam jest klasycznym pasjonatem.Inni piszą o biznesowej stronie SW a jeszcze inni opisują [...]

[...] w konsekwencji zapraszać go na kolejne gale. Do tego potrzeba odpowiedniego pokierowania swoim wizerunkiem, umiejetności znalezienia się o odpowiednim czasie w odpowiednim miejscu. Najman w nie jednym wywiadzie mówił o tym czego nauczył się przebywając w USA kiedy, żeby zaistnieć trzeba było robić w okół siebie show. Śmiał się z tego jak celowo [...]