nie powinno być więcej powt w seriach? Chyba w sw przydaje się bardziej wytrzymałość siłowa. Jeśli zależy Ci na typowej sile kulturystycznej, jechałbym na twoim miejscu HST albo wziął trening Wodyna: Alternatywne formy FBW, czy jakoś tak to się nazywa. Znajdziesz bez problemu w dziale dla zaawansowanych Ps. Ale na moje oko ten plan co ułożyłeś [...]
[...] odmowilo posluszenstwa i nie bylem wstanie tego przeskoczyc. Mysle ze na trasie podczas jakiegos wyjazdu zjadlem jakies swinstwo i mnie rozlozylo. A jesli juz moge w tym miejscu zapytac co dzialc po offie. Co mozecie o ile mozecie poradzic. Jakis masowy cykl ale moze na czyms juz innym niz tesc i meta , bo dotychczas dwa takie i dwa na w/w [...]
thx..Moim priorytetem jest siłownia...thai jest na drugim miejscu, pozatym na treningach muay thai idzie mi pod względem kondycyjnym super, praktycznie minimalne oznaki zmeczenia, dlatego wiem ze jest możliwośc pogodzenia tych rzeczy tylko ćwicząc Thai boxing 2 x w tyg. Rzeczywiście 2 dni na regeneracje to może być za mało...dlatego chciałem się [...]
[...] sie ze nie jade xD Wielkie rozaczarowanie i placz !! przeciwnicy okazali sie o te 110% lepsi :( cwicze dalej ale juz z duzym dystansem kiedys silownia byla na pierwszym miejscu , lecz teraz jest gdzies poza mna. by wklepac sie do tego sportu trzeba byc jak inni, i miec swiadomosc wartosci swojego zycia . Chwile slawy moga byc tak krotkie jak [...]
[...] który napisał Apokalipsa-nie ma chyba żadnego artu raktującego TYLKO o takim podziale, ale ten podział jest jak najbardziej dobry. Ja bym zaufał Apokalipsie na twoim miejscu. Gdzieś może co najwyżej być artykuł o samym treningu antagonistycznych partii mięśniowych, o czym mówiło się tu i ówdzie już od dawna w pozytywnym kontekście-ale [...]
Na twoim miejscu teraz zakupiłbym ABB PURE PRO ktore na alledrogo mozesz kupic w świetnej cenie. Cena za gram wyjdzie cie okolo ~0,050zl/g - teraz troche wiecej jest chętnych na to białko - jeszcze miesiąc temu mozna bylo je wylicytować nawet za 75zł ;)Świetne białko rozpuszczalność zdecydowanie lepsza niz elite i sp80. Moim następnym białkiem [...]
Niestety z cwiczen to wszystko, a co do buterflya to jest on na tym samym miejscu co rozpietki jezeli chodzi o pracowaniem nad srodkiem klaty. Lepszy jest taki kiedy robimy na prostych rekach (uchwyty w dloniach) ale i ten patent z poduszkami nie jest najgorszy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]
Ja bym na twoim miejscu ułożył sobie diete i zabrał za trening potem bym zależnie od rezultatów wprowadzał zmiany.Nie wiem czy jest sens spalać co prawda brzuch masz.Ale możliwe ,że jak zacznisz trenować to zleci.Bo z tego co widze jak zaczniesz redukcje to bedzie Auschwitz.Lepiej żeby twoja sylwetka nabrała troche mięsa dietka lekko na + zawsze [...]
[...] lub http://www.znanylekarz.pl/marcel-stasierski/fizjoterapeuta/ostrow-wielkopolski Przyjmują w jednym miejscu więc , który obojętnie. Nie wiem co myślicie ? Z tego co się zorientowałem u Nas w okolicy ciężko o dobrego ortopedę. Jak ktoś był kiedyś dobry to wybudował prywatną [...]
[...] miesiąca. Skoro jednak nie umieją i do układów muszą się tego ponownie uczyć to coś w tym jest. Dalej wracanie w to samo miejsce, owszem są układy które kończą się w innym miejscu, w wtfie też jest taki układ zdaje się. Uczenie się wracania w to samo miejsce ma sens taki, że jeśli udaje Ci się to robić to każda Twoja pozycja jest jednakowa - [...]
[...] jakiś trening całego ciała skoro masz miesiąc to za mało czasu przynajmniej moim zdaniem bo tyle to zajmuje ogólno rozwojówka ... i przyzwyczajanie się nauka ... na twoim miejscu po prostu bym zamontował drążek w futrynie i kupił hantle... . Nie wątpliwie do podciągania są potrzebne ręce więc je musisz ćwiczyć biceps i triceps i się podciągać [...]
Po raz piąty najbardziej męska impreza roku odbędzie się w katowickim Spodku "TESTOSTERON - MĘSKI MARATON 5" to kilkanaście imprez w jednym miejscu i czasie: Sporty walki w akcji: ponad 200 walk Ligi MMA, Pokazy Karate, Ju Jitsu, Shinkendo, Walki Mieczem, K1, Turniej armwrestingowy, Pokazy Strongmanów,Kulturystyka i Fitness, Wybory Miss BIKINI [...]
[...] do naszych drzwi i pierwsi sezonowcy sie zaczynaja.. ja powiem tak, jak ktos sie budzi za pieć szosta to do pracy napewno sie spozni, cos pewnie zmienisz ale ja na Twoim miejscu bym celowal w wakacje 2014, bo w te to raczej szalu nie bedzie, a po co sie potem dolowac, ze zabraklo czasu i nie tak to mialo wygladac, pozniej czlowiekowi sie [...]
Proponuje kupić przez internet, dużo taniej ( w moim przypadku kupując rower za 2600 zł w sklepie internetowym na miejscu był za 3000 zł ) Błotniki, bagażnik itd. tego raczej nie kupisz od razu z rowerem, więc będziesz musiał to dokupić. Osobiście polecam modele z bardziej górskich: -Kross Hexagon V6 1000 zł -jakiegoś Arkusika -GT Agressor 1000 [...]
mierzy się obręcz barkową;] z ciekawości chciałem zmierzyć o ten rysunek mi chodziło tylko wydawało mi się że tam było zaznaczone dokładnie w którym miejscu zmierzyć barki, jak mniej więcej zmierzyć to wiem tylko chciałem dokładnie wiedzieć;] pozdro
[...] stronie ma wpis "Projekt współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Podlaskiego na lata 2007-2013." Więc pewnie dostali dobrą kasę jeśli zdecydowali się postawić swoją siłownię na miejscu innej, źle prosperującej. GIGANTGYM powodzenia w rozbudowie i każdych możliwych dotacjach POZDRO !
[...] wyciąłeś z tej wypowiedzi (całość poniżej). Tak się rodzi "manipulowanie faktami" - nie skłamałeś, takie słowa padły, ale wyjąłeś je z szerszej wypowiedzi. Na miejscu trenujących zapasy, judo, kalaki czy "western MA" (whatever it means) bym się poczuł urażony. Poza tym, w ten sposób wypaczyłeś sens wypowiedzi. Nieprawdaż? [...]
O co chodzi w układach formalnych?
