Hmm, a więc czy trening na klatkę mógłby wyglądać tak: (priorytet góra) Tak jak juz mowilem, na Twoim miejscu przez najbliższy czas trenowalbym kazda partie z wieksza częstotliwością, tak wiec raczej bezcelowe byloby ocenianie Twoich propozycji treningu, przynajmniej na razie. P.S można się z Tobą jakoś skontaktować prywatnie? Niestety nie mam [...]
[...] może to nie do konca odpowiadac. Latwiej byloby, gdybys sam zaproponowal zmiany. 8 kg przez jeden miesiąc czy przez dluzszy okres czasu? Jesli to pierwsze, to na Twoim miejscu sprawdzilbym diete Teraz robie. Klatka: 1.Rampa 6 - klatka prosta 2. Skos sztangielkami 5x 2. Rozpiętki 3x Biceps: 1. Sztanga prosta - uginanie ramion 4x 2. Uginanie [...]
[...] medycznych – gównie lekarze, w tym specjaliści, a wiadomo jaka katastrofalna sytuacja panuje w dziedzinie ukompletowania jednostek właśnie w lekarzy. W tym miejscu ewentualnych chętnych do służby w NSR (w tym lekarzy) lojalnie chcę uprzedzić, że podpisanie kontraktu na tę służbę (na okres od 2 do 6 lat) równoznaczne jest z [...]
[...] Tobie może to nie do konca odpowiadac. Latwiej byloby, gdybys sam zaproponowal zmiany. 8 kg przez jeden miesiąc czy przez dluzszy okres czasu? Jesli to pierwsze, to na Twoim miejscu sprawdzilbym diete. Davidooo To dobra metoda, szczegolnie jeśli chwilowo „wyczerpałeś” potencjal rampy. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]
[...] pali tylko biednieje coraz mocniej. Wogole czasem widze te ceny w sklepach typu dobra czekolada po 13zl jakies lepsze inne piwo 9zl a te lody co jadlem po 24pln to mysle na miejscu tych ludzi co latami zyja na minimalnej i nie ida do gory to juz bym w nl czy niemczech na polu zapyerdalal z ziemniakami na ich miejscu za 7.8euro czy na magazynie [...]
[...] do Niemiec za miesiąc 14 tysiecy wziął... Kurfa mnie wkurfia takie życie Nie ma opcji na wakacje Bede jezdzil gdzies za granice czy cos tylko jak to zgrac z robota na miejscu 4k delegacja a bez delegacji ile ma ? w niemczech fajnie , 15e/h dawali mi, w nl 12-13max a w niemczech taniej. moglbym ci polecic cos za co bys dostawal hajs dobry [...]
[...] do Niemiec za miesiąc 14 tysiecy wziął... Kurfa mnie wkurfia takie życie Nie ma opcji na wakacje Bede jezdzil gdzies za granice czy cos tylko jak to zgrac z robota na miejscu 4k delegacja a bez delegacji ile ma ? w niemczech fajnie , 15e/h dawali mi, w nl 12-13max a w niemczech taniej. moglbym ci polecic cos za co bys dostawal hajs dobry [...]
ogólnie co tu duzo pisać z bramki na baletowni zszedłem o 3.o 5 poszedłem spać i przed 12 jak pamietam bylismy na miejscu.wpadłem tam na finały i fitnesiary.dopingowac z pancia jej kolezanke.ziomek tam miał walczyc w klatce ale nie dostał tam darmowego wejścia to olał temat.co do poziomu to nie oceniam organizacji całej imprezy ale zato widac po [...]
[...] ludziom tego co daje im codzienna rozrywke,jest zrodlem informacji z kraju i zagranicy ,porad treningowych i wielu wielu innych sfer zycia ktorych nie znajdziemy prawdopodobnie w innym miejscu sformulowane tak jak tutaj w spamie activaba %-) pozdrawiam i licze ze mimo jenzyka i uwag dobro ogulu i nie retuszowanych informacji zwycienszy 8-)
wiesz fed moze i dla ciebie komfort zycia jest wazny a sa ludzie ktorzy stoja w tym samym miejscu i tylko ciezsza praca lub godzinami sa w stanie stuknac wyzszy poziom zycia,ale cos za cos. ja osobiscie do pl jak wroce to za cel stawiam sobie prace po 6godzin dziennie za 4000netto i wiem ze to jest realne skoro za 8daja 5000 a ludzie z klipu co [...]
jakbym był na twoim miejscu 3h w jednom strone z buta i w sniegu to bym sie rozchorował i zostął w hotelu xD https://www.youtube.com/watch?v=4EyGOBL7GgY Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-30 13:12:35
ostatnio mi gornik dupe uratował xD takze wiecej szacunku dla munduru xD bo 1 dzien do roboty na mapie wszystko fajnie ale jak o 5;30 byłem na miejscu 5 ;30 rano ciemno jak w dupie dochodze na rondo w kotrom strone teraz xD tak sie kapłem chyba ze w zła pytam baby ktredy na kopalnie mi muwi ze w tamtom ze dobrze ide i poszedłem choj wie gdzie w [...]
Ja mieszkalem w duzych miastach cale zycie i podjelismy decyzje jak sie urodzil syn ze chcemy mieszkac w bezpiecznym spokojnym miejscu. Mam 30min w kazda strone do 2 duzych miast. Mi zaj**iscie tu pasuje na starosc ludzie lubia miec dom na wsi czy w zaciszu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 19:51:08 beka zestawic te 2 posty razem xD [...]
[...] zwyczajnie sie schyliem i cos zakulo mnie w krzyzu na dole po prawej strony kolo prostownikow i musialem sie yebnac na ziemię plecami bo sz slabo mi sie zrobilo kiedys w tym miejscu mialem krwiaka i potkuczone wszystko tam 3 dni jak sparalizowamy chyba w 3gimnazjum dostalem kopa z kolana i od tamtej pory tak czasem odczuwam to miejsce a ostatnio [...]
[...] Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-01-14 15:17:16 na twoim miejscu bym do 2k celowal w cieniasa jakiegos czy tico albo twingo a nie w auto do 10k chlopie bo tym razem placz na 10stron bedzie
[...] choj w tych sklepach jest wkurfie sie zaraz zamiast wypuscic nowe kolekecje to sprzedaja stare łachy z tamtego roku xD najlepiej w biedrze jak patrze na laske raz potem drugi raz gdzies sie spotykamy w innym miejscu przy 3 spotkaniu patrze a to chyba gosc :))przechoj myslalem ze to babka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-10 22:57:09
Pykam w fife tryb kariera Ajaxem Amsterdam i w ostatnim meczu sezonu prowadze 1-0 i mialem pewne 1-2 miejsce a nagle trace bramke w 90min (1-1) a byl scisk w tabeli i skonczyłem na 4 miejscu w lidze xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-15 18:50:40
i coleman w radiowozie jak wperdala zarcie xD tak samo jak Povciu na kopalni pojemniczki i wperdalamy xD akurat mam taka fuche ze nie robie gdzie na scianie w syfie tylko na miejscu jak w garazu jest taka mala szafka se tam schowam zarcie jest stoł to sie rozyebie tam z plackami masłem i czasami jeszcze banana sobie kroje na plasterki [...]
wiem korona też w końcu ogarnia transfery wraca hernani, przyszed pawłoski wilusz, jakis napastnik z hiszpani oby grali tylko xD w ta przerwe akurat ogarną, i tak są na 3 miejscu ^^ a nie to co gornik bez wygranego meczu ^^
[ART] MASA - wersja z roku 2014
