w miejscu

Jakby taki Nogueira stał w klatce na miejscu Lesnara i przebieg walki byłby taki sam to by mówiono o wielkich umiejętnościach i wielkim sercu do walki Noga, że przetrwał atak takiego czołgu i na koniec wyczarował duszenie na takim bydlaku. A jako iż to Lesnar wczoraj stał w tym miejscu to się mówi, ze sędzia powinien przerwać walkę i Lesnar wygrał [...]

[...] wciaz czuje. Od 3 dni Manola budzi mnie po 5, a na samolot wstawalam o 3 - jestem ciut niewyspana i jakas spuchnieta. Nie wiem jak mierzyc biodra, gdy mierze w najszerszym miejscu (na glowkach kosciach udowych?), to miarka jest wtedy ponizej najbardziej sterczacego miejsca z tylu. A jak mierze na wystajacym kuperku, to mam ja nad koscmi [...]

Licze w tym miejscu gdzie brzuch jest najszerszy. Te minimum 100 pompek dziennie robie i nic, ani wytrzymalosc ani sila do gory nie idzie. A tylko 3 kombinacje pompek, czyli wąsko, szeroko i z nogami wyzej. Wąsko robi mi sie trudniej o wiele. Poza tym tez pisalem tam hantle tylko 5kg i sprezyna.

[...] przeciwnikowi klucz na rękę. Walka: 5minut potem zmiana przeciwnika i znów 5 minut. Walki z kolan. 20 przysiadów z wyskokiem.lekki trucht Rozciąganie. Walki trochę nie na miejscu jak na nas staż. To akurat mój drugi trening bjj większości pierwszy więc ciężko mówić tu o technice ale człowiek zawsze się posiłuje i coś porobi więc kondycja [...]

[...] czy może żyją w błogiej nie wiedzy?? Jednak patrząc na twoją pasje w tym co mówisz o BB i sylwetke sądze że jakieś zbędne komentarze typu : "nie warto" etc jest nie na miejscu.Wielki szacunek za to co robisz i powodzenia bo kosztuje cie to wiele wyżeczeń na które mało kto jest w stanie sie zdecydować dla tych kilku chwil na scenie.

[...] Ale chciałem dobrać/zrobić do tego odpowiednią diete. A mianowicie już sobie to wszystko wyliczyłem obliczyłem te kacl i nie wiem co dalej z tym fantem zrobić. Jak te produkty dobrać, możecie mi jakoś pomóc? Jeśli nie w odpowiednim miejscu napisałem lub coś nie doczytałem a było napisane to przepraszam P.S wzrost 162cm, waga 64kg, wiek 20 lat.

[...] kiedy poproszą Cię o to Moderatorki lub będziesz pisać podsumowanie jakiegoś okresu, np. pół roku na forum, zakończenie cyklu ćwiczeń itp. Wpisuj czas aerobów i rodzaj aktywności. Dobrze jest mieć wszystko w jednym miejscu, kiedyś może się przydać. Życzę wytrwałości i będę podglądać:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-20 20:39:17

[...] ćwiczeniach jest tak, że dopiero wyższy ciężar weryfikuje nam technikę. Przy wyciskaniu 2kg ciężarkami nie czujesz tego co powinnaś robić. Wiadomo, że technika na pierwszym miejscu, oglądaj filmiki, czytaj, nagrywaj siebie żeby wychwycić błędy. Generalnie ostatnie powtórzenia powinny Ci sprawiać trudność. Siłownia to jednak siłowanie się z [...]

[...] do psychiatry w celu zdobycia leków, które minimalizowały by intensywność jak również częstotliwość napadów. Co do odżywiania, jeśli podejdziesz odpowiednio do tego, wyjdziesz z tego, a może za jakiś czas będziesz na miejscu curly_joe i będziesz podnosiła na duchu inną zagubioną duszyczkę Cola light - bardzo słabo, lepsze wody mineralne, soki.

Dzieki za konkretna wyczerpujaca odpowiedz Wojtku :-)) Czyli jednym slowem rowniez nie wypal w ch**. Chyba przyjdzie przycelowac cos UK albo gdzie indziej gdzie zawodnicy stoja na pierwszym miejscu. Forma prezentowala znakomicie :-)) ale tak jak mowisz przy twoim wzroscie masz ch**owo ciezko ale dokladasz miecha i lecisz z tematem :-))

no może tak być, bo niedługo raczej nie będziesz mógł sobie pozwolić, żeby zasypiać w każdym możliwym miejscu %-)

[...] 16x120kg 2.Uginanie nóg leżąc 15x80kg, 13x80kg 3.Prostowanie nóg 18x100kg, 16x100kg 4.Hack squat 9x140kg, 9x140kg 5.Wypychanie suwnica jednonóż 12x100kg, 11x100kg 6.Uginanie jednonóż 15x30kg, 14x30kg 7.Łydka maszyna siedząc 15x50kg, 13x50kg Jak dobrze zrobić nogi w normalnym miejscu %-) /SFD/2021/3/13/89b1ad9ece754d0ca04b383efaaccc12.jpg

Z tym brzuchem nie jest to niestety to co powinno być... zobaczymy jak jeszcze trochę zejdzie ale kontrola w tym miejscu jest dużo słabsza...

Ja od lat mimo że na miejscu mam rowerek bierznie i stepper to cardio robie głównie w formie szybkiego marszu. Biorę psa dość dobre tempo i leci:)

[...] i pierdzisz w stołek. Musisz zweryfikować swoje informacje na temat weteranów i ich ewentualnych obowiązkowych eliminacji na MŚ,ME Masters....co nie jest prawdą. Byłem i na miejscu dowiedziałem się że weterani nie mają takiego obowiązku....a Ty twierdziłeś inaczej {{:-( Niestety rozłożyła mnie grupa i nie mogłem być, ale to nie ważne, Pewnie [...]

No cóż z tym wynikiem jest w nominacjach na szóstym miejscu, w koszulach różnie bywa, ale w klasyku raczej mało kto pali podejścia, chociaż o ile pamiętam naszych chyba dwóch spaliło w zeszłym roku.

Wiek : 21 Waga : 51 Wzrost : 156 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda , brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece , (piersi , twarz ) [...]

[...] wiosłowanie podchwytem do brzucha skłon ok 45st. ? 3. Zamiast wiosłowań na wyciągu, wiosłowania sztangą do klatki? 4. unoszenie sztangielek bokiem, NIEPELNE4*10p w którym miejscu zakończyć unoszenie ? 5. "Caly tick polega na ODPOWIEDNIEJ (NIE CHAOTYCZNEJ!!!) zmianie CWICZEN, badz ich KOLEJNOSCI" reasumując, mam rozumieć że co np 2 [...]

I Ty mi piszesz że masz małe przedramie? }:-( Na tych pierwszych fotach elegancko wygląda. Bicki też ładne - niby masz w łapce mniej ode mnie, a wygląda na większą ;-) Na Twoim miejscu napewno zrobił bym tak jak piszesz - priorytet na plecy, bo jednak wyraźnie odstają. Jest bardzo dobrze! Powodzenia w dalszej drodze ;-)

dalej nie kontrolujesz drążka. W ściąganiu na prostych nie możesz ustać w jednym miejscu, stań wężej pośladki zepnij