[...] Waga : 78-- jest 78,2= +0,2 obwód ręki: 35 nie była mierzona na początku Obwód w biuście : 101 jest 100= -1 Obwód pod biustem : 85 jest 86= +1 Obwód talii w najwęższym miejscu : 84 jest 83= -1 Obwód na wysokości pępka : 95 jest 95 Obwód bioder : 113 jest 110= -3 Obwód uda 66 jest 64,5 =n -1,5 Obwód łydki 41 jest 39 = -2 łącznie -7,5 cm, [...]
no właśnie Nelson go nawet posadził. http://i.makeagif.com/media/12-11-2015/tzXqb4.gif jestem ciekaw taktyki Reema na tą walkę, na jego miejscu dążyłbym do klinczu, obalić nie obali, w półdystans z Miocicem iść to dla niego trochę próba samobójcza a w dystansie powinien walczyć, bo tam jego arsenał jest większy niż Miocica. Chociaż z tym klinczem [...]
[...] dostal tsa rematch z Werdumem ale kontuzja go wykluczyla. Wiec jest pierwszy w kolejce. W tym czasie Werdum przegral pas a Cain wygral walke, nie wina Caina Pomimo mojej nienawisci do pacana, akurat w tej kwestii kieruje sie swoja logika, gdyby na jego miejscu byl kto inny napislabym to samo Zmieniony przez - grind w dniu 9/11/2016 12:22:23 AM
[...] być zaproszonym do wspólnych sparingów przez boksera będącego w ścisłej czołówce wagi ciężkiej. Doda mi to pewności siebie i przy okazji pozwoli przekonać się, w którym miejscu w bokserskiej hierarchii obecnie się znajduję - powiedział Wilder. - Mówimy o Haye'u i Adamku - pięściarzach klasyfikowanych w pierwszej "piątce" tej [...]
[...] przesiąść się do innego samolotu i odlecieć do Krakowa. To niesamowite, jak te wiele tygodni treningów szybko zleciały. Wiele potu i ciężkiej pracy zostawię w tym uroczym miejscu. Do ciężkiego treningu fizycznego doszedł nieoczekiwanie jeszcze trening psychiczny. Kilka dni temu przeżyłem pierwszy raz w życiu trzęsienie ziemi. Siedziałem w [...]
[...] walki rozkładają się po równo? RB: W wadze ciężkiej często decyduje jedna runda albo jeden cios. Ważne dla Tomka będzie, żeby w tym pojedynku nie znaleźć się w niewłaściwym miejscu w niewłaściwym czasie i by trzymać się swojego planu. - Wielu ludzi zwraca uwagę, że słabym punktem Adamka jest jego nisko opuszczona lewa ręka. Czy pracowaliście nad [...]
[...] był za wolny. Przecież taki Liachowicz z Vitkiem dostałby do jednej bramy,być moze nawet gdyby Vitek miał 42 lata... A Vitek ma jeszcze cios punchera... Więc ja bym na miejscu Vitka nie kończył kariery...Jak wyczyści się wagecieżko,to tylko kolosi będą niebezpieczenstwem,a utalentowanych małych ciężkich,to nie widać.Moze oprócz [...]
Moim planem minimum na ten rok jest : zrzucenie 9 cm w udach W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biust Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-22 09:24:29
[...] fazie eliminacji wynosi ok. 6,5 h. Wydalana jest w postaci niezmienionej w moczu. W przypadku zaburzonej czynności nerek klirens nerkowy metforminy zmniejsza się, okres półtrwania wydłuża się, powodując zwiększenie stężenia leku w osoczu." na twoim miejscu w szycie ładowałbym max 3,5-4g B/kg Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-08 13:59:27
Night, cod, Tea, kaka, strumyk, ilona };-) };-) Eve jak najbardziej będą foty dla Ciebie. Za 4 tygodnie dla wszystkich ;-D Anchy masz rację, mierzę tylko w jednym "najgrubszym" miejscu. Generalnie całościowo wyglądają nieźle, odważyłam się na krótkie spodenki i pękam z dumy :-D
Płeć : Kobieta Wiek : 28 Waga : 58 Wzrost : 174 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 24 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 obwód na wysokości pępka: 80 obwód bioder: 91 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, później bieganie za 2-latkiem W którym [...]
[...] dniu 2016-07-20 09:29:56 Czyżby w przysiadzie znowu czeka mnie zrzutka ciężaru? A dopiero co przy MC patrzyłem w ziemię a teraz zadzieram głowę maskara.... %-) Ja na Twoim miejscu bym jednak troche inaczej zrobil, jezeli robie ciezko siady to martwy lzej i odwrotnie. Trzeba byc naprawde na wysokim poziomie wytrenowania aby robic ciezkie siady i [...]
[...] Brak Dziś pokręcony dzień na maxa Wstałem trochę się porozciągałem zacząłem coś tam robić i dostaję telefon, że mam robotę rozładować węgiel no to pojechałem. Na miejscu 2 tony węgla - myślę sobie spoko, kończę te 2 tony a tu ziomek przyjeżdża z kolejnymi dwoma tonami i mówi że jedzie jeszcze po jedną %-) Tak więc dziś przerzuciłem [...]
8.10 Tak jak już wczoraj pisałem trening kozak, dziś czuje klatę w każdym możliwym miejscu, brakowało mi tego na góra/dół czy innych planach W trakcie treningu zmieniłem sztangę skos na hantle bo nie było gdzie zrobić Na imprezce fajnie, znajomi bardzo mnie podbudowali mówiąc że fajnie że wróciłeś do żywych, że na buzi lepiej wyglądasz %-) Także [...]
Ja na miejscu kolegi nie bawiłbym się w rotacje kcal dt/dnt. A już na pewno nie tak duże różnice blisko 1 k kcal. Bo imho Ty jesteś typowy ekto (tyle że z ulaną przeszłością ;)) i będziesz musiał naprawdę dużo jeść każdego dnia żeby rosnąć. Dla bezpieczeństwa zostawiłbym tylko rotacje węglami i trzymał je nisko w dnt. Na start podbiłbym kcal w dnt [...]
[...] :) ale faktycznie coś w tym jest. Możesz wkleic plan z całego tygodnia, jak to wygląda dzień po dniu? nie chce mi sie latac po stronach, a Ty to pewnie masz gdzieś w jednym miejscu Góra - poziom A. Wyciskanie na płaskiej z pauzą 5 x 5 B. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5 x 5 C1. Wyciskanie hantli mały skos 3 x 8 C2. Wiosłowanie hantlem w [...]
[...] BF jaki masz teraz nie powinno być problemu z uczuciem sytości i wilczym głodem. Musisz wymyślić inny sposób na rozładowywanie stresu niż poprzez objadanie się. Na Twoim miejscu zrobiłbym też te badania podstawowych hormonów żeby zobaczyć czy nie ma tam zbyt dużego bałaganu... Póki co nie zapeszając to nie i to w sumie od dłuższego czasu bo [...]
[...] BF jaki masz teraz nie powinno być problemu z uczuciem sytości i wilczym głodem. Musisz wymyślić inny sposób na rozładowywanie stresu niż poprzez objadanie się. Na Twoim miejscu zrobiłbym też te badania podstawowych hormonów żeby zobaczyć czy nie ma tam zbyt dużego bałaganu... Póki co nie zapeszając to nie i to w sumie od dłuższego czasu bo [...]
[...] fajnie i dużo :) kolacje były całkiem smaczne ale dość małe więc trzeba było dojadać. Rozegraliśmy 5 meczów, 4 wygraliśmy, dziś przegraliśmy "finał" więc kończymy na 2 miejscu i czekamy na losowanie finałów. Z siebie jestem zadowolony, zdecydowanie trafiłem z formą na ampy. Wczoraj zrobiłem trening na hotelowej siłowni, cieszę się bo miałem [...]
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
