dalej płasko,nawet bardzo - ale waga w miejscu a po łikendzie nawet na plus z 99,5 na 100,5 ale to woda 2treningi i jest juz mniej niż 99 czekam na jakis czit albo carb nite i zobaczę jak wagowo stoję myślę i mam taka nadzieję że ze ~2kg wróci
[...] bo to się nadrobi jak wrócę na siłkę na 100%) na pewno poleciała mi w dół też bardzo mocno siła dodatkowo na tych ~94kg stanąłem z jakieś 2 tygodnie temu i tak stoję w miejscu - widać zdecydowanie że tej aktywności fizycznej jest za mało, w szczególności brakuje siłki, ale za to wystartowaliśmy z tenisem na ziemi, gdzie leci to dość [...]
[...] dalej chociaż i tak przypuszczam, ze ból był od wiosła. Aktualnie - dziś był trening 'poniedziałkowy' A1. I, generalnie mówiąc, lipa zero mocy, zero kondycji, ciężary w miejscu... musze zacząć się porządnie wysypiac, bo czuję że zaraz się przetrenuje. Pociągnę jeszcze tydzien, potem tydzien przerwy i ruszam z cyklikiem I pytanie znów do [...]
Hej, super przemiana! Właśnie zarejestrowałam się na tym forum i również planuję dokonać przemiany w swoim wizerunku, ponieważ mam trochę do zrzucenia :) Do tej pory biegałam i ćwiczyłam 6 weidera, oraz ograniczyłam kaloryczne posiłki...niestety waga nie chce współpracować i stoi w miejscu :P spróbuję wcielić w życie twoje wskazówki, dzięki!
[...] intuicji, ciała, to lepiej na tym ogólnie w życiu wychodzę ;-) jak zaczynam rozkminiać za bardzo to wszytko tylko się bardziej komplikuje i w konsekwencji kręciłam się w miejscu, byłam niezadowolona, miotałam się i frustrowałam. Czuję się dobrze we własnym ciele mimo mankamentów nad którymi przecież pracuję , na pewno nie spędza mi to snu z [...]
1-2 mm to nie ma co brac pod uwage - wahanie wody, poprzedniego zarcia, czy kwestia klocka porannego - wtedy przyjmij ze stoi w miejscu- wiec dodawaj kcal w okresie okołotreningowym- moze jakis shake po trenie.
[...] założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: b. ok suple: cynk, selen, cynamon, ocet, 10g BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: boli ręka, w dziwnym miejscu, mięcy bicepsem a barkiem od zewnętrznej strony, zaczęło boleć na poprzednim treningu ale myślałam, że pszeszło odezwało się jednak podczas treningu i ograniczyło [...]
K3NJI - pomiar wykonuję w miejscu gdzie znajduje się talia czyli jest to okolica nad pępkiem, +/- tam gdzie kończą się żebra. POmiaru dokonuję dokładnie wg przyjętych standardów czyli na wypuszczonym powietrzu ale bez wciągania brzucha, rano na czczo.
[...] te 1-2 powtórzenia więcej na każdym treningu.Świetnie się czujesz jak wyniki idą zgodnie z planem - schody zaczynają się jak najpierw w jednym,a potem drugim boju stajesz w miejscu.Cofasz się z obciążeniami o cały cykl,a nawet dwa i znowu walisz łbem w ścianę.Jako,że nie lobię poddawać się bez walki,wiec próbowałem innych wariantów,ale z czasem [...]
Dzien praktycznie do 24 poza domem. Caly czas zalatwianie spraw. Jednak na 1,5h trening znalazl sie czas 1,5h pilki noznej na hali bez stania w miejscu caly czas wlaczony 6 bieg Dzien w biegu, a wiec wylecial jeden posilek, ktory zastapilem bialkiem I posilek WPI 50g + banan II posilek jajecznica na boczku i oliwie z 6jaj + pomidor + 2 kromki [...]
[...] atmosferze źle się walczy, człowiek się denerwuje, szybciej sie męczy, gorzej mu sie oddycha, ma wszystkie objawy stresu, popełnia wiecej błedów itp. Podejrzewam, że na jego miejscu Ali by czuł sie całkiem swobodnie bo był potwornie silny psychicznie ale George nie był. Sam to przyznał po latach i ja mu wierzę. Jak mówi że źle sie czuł w Zairze, [...]
[...] rope and dope, że wszystkich zaskoczył a Ty mówisz, że to bez znaczenia?? Przecież każde odchylenie to amortyzacja... opierając sie o liny Muhammad mógł to robic stojąc w miejscu, oszczędzając siły, będąc bardziej elastyczny.. Pamiętasz jak Kevin Johnson walczył z Kliczką? Nie na środku ringu gdzie ko groziło mu znacznie bardziej.. a Kevin [...]
[...] - bieg dookoła sali, krok dostawny (obie strony), krok skrzyżny (obie strony), wymachy rąk, "zbieranie grzybów" w trakcie biegu, skipy, bieg tyłem - ćwiczenia w miejscu: krążenia ramion w przód, w tył; krążenia w stawach łokciowych, krążenia głowy + dociąganie do boków i klatki piersiowej, krążenia tułowia w obie strony, krążenia [...]
[...] Edwinem van der Sarem Agent bramkarza Fulham Edwina van der Sara potwierdza że zawodnikiem zainteresowany jest PSV Eindhoven. Do tej pory jednak sprawa transferu stoi w miejscu. - Musimy rozważyć wszelkie za i przeciw, nic nie zostało jeszcze rozstrzygnięte. Do podpisania kontraktu jeszcze daleka droga - powiedział agent PSV Eindhoven Rob [...]
Pytanko do Michaila lub innych użytkowników. Chcem sie dowiedzieć czy bieganie w miejscu codziennie w domu przynosi efekty ,bo tez sie pocimy jak na dworze . Pytanie ile należy biegać by spalić jakiś tam obiad dajmy spalenie 500 kcal 600 kcal ile taki trening powinien trwać. Jeszcze jedno te trening wcale nie musi być słaby bo co do formy to am [...]
[...] i brzuch zdołają zjeść. Co więcej, Pani Organizator chciała nam nawet pakować jedzenie na wynos, na drogę :) Wracając do domu wiedziałem już skąd tak świetna opinia o tym miejscu, ludziach i całej imprezie. Jak się okazało później, jednak nie do końca przewidziałem jak pięknie będzie na zawodach właściwych. Udało się, jestem w Polsce, już [...]
[...] cyklu masowego jest tygodniem na wejście w trening masowy oraz przestawienie się odpowiednio w diecie PARAMETRY waga dalej idzie do góry, ale tłuszcz stoi jak narazie w miejscu czyli okolice 10kg DIETA / SUPLE cykl masowy i ..................... wskakuję na miskę ustawioną tak jak w ostatnich dniach redukcji - czyli bardzo cieniutko dlaczego [...]
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299
