[...] wiec musze z nimi poleciec - akurat sie zmieszcze. Do tego chyba 5 próbek .....jakis. Dziaj mija 28 dzien cyklu - zostało jeszcze ok. 6 tygodni.....a wga od 2 tygodni stoi w miejscu - neistety...... W zwiazku tym bedzie mała zmiana (chodzi o dieta) ale o tym na łikendzie...... Jeszcze dostałem witaminki i 0-3 z PVL: ...ale jeszcze nie na teraz - [...]
[...] ale jak się zatrzymałem to dopiero zauwazyłem dystans i czas, i jakoś tak.... olałem %-) Nie wiem czemu tylko trzymam w sobie wsio i nie chce to wyjść przez co waga stoi w miejscu. Niby od czasu przejścia na dietę do tego się przyzwyczaiłem, ale jakoś tak nie widać progresu z dnia na dzień przez to.... [...]
Dzisiaj bardzo mnie korciło, żeby iść pobiegać. Ledwo dałem radę, żeby nie iść bo w planie miałem ketle. Rozgrzewka - skipy w miejscu, przysiady przy ścianie, pompki, rozciąganie dynamiczne itd TGU - 5/5 - 16kg, 20kg, 24kg, 20kg, 20kg Wyciskanie odważnika stojąc - 16kgx3, 18kgx3, 20kgx4x3, 18kgx4x2, 16kgx4x2 Drążek podchwytem - 3,3,4,4,4,4,4,3,3 [...]
[...] 1. Mistrzostwa odbędą się w dniu 27.07.2019r.- Lodowisko przy ul. J. Korczaka w Bartoszycach 2. Ważenie zawodników w miejscu Mistrzostw od godz. 10.00 do 11.00 3. Odprawa techniczna od godz. 11.00 do 11:15 na miejscu. 4. Uroczyste otwarcie Mistrzostw 11.30 UCZESTNICTWO: 1. Uczestnikami [...]
Zacząłem cięzka prace fizyczna, dodałem sporo KCAL (około 1000) waga stoi w miejscu(może minimalnie w dół od utraty wody) a sylwetka robi sie coraz gorsza,obwody może nie lecą ale definicja coraz gorsza,takie bardziej zlane to sie wydaje, czy da się pogodzic prace fizyczna z siłownią by był taki sam progres jak tylko sama siłownia? dalej [...]
[...] w dzień danego treningu i dwa następne? Np. ćwiczę w środę plecy i jem masowo w tę środę oraz czwartek i piątek, a w resztę dni trzymam bilans 0. W taki sposób urosną mi te plecy(biorę też pod uwagę inne mięśnie zaangażowane podczas treningu pleców), a reszta będzie stała w miejscu?? Pozdro Zmieniony przez - Bronki w dniu 2012-08-26 21:43:30
To FC Barcelona jest nie wiem na co liczy Sevilla czy też Real , zamiast wziąść się ostro do gry i ciułać te pkt to oni dalej swoją manianę odstawiają Chyba nie zdają sobie sprawy z tego jak bardzo możliwe jest zdobycie tytułu mistrzowskiego w tym sezonie . FC Barcelona nie będzie stała w miejscu wiekami ...
[...] że o to chodzi wiesz, mało prawdopodobne chyba żeby od samej zamiany hiit na aero nastąpił jakiś przełom...tak mi się wydaje. Generalnie był czas przez który stałam w miejscu, potem po tej zamianie się ruszyło, przy czym z dietką sobie trochę pofolgowałam czasem. Może potrzebna była mi regeneracja, nie wiem...a przez ostatnie dni jakaś [...]
[...] Dodam jeszcze ze robilam na poczatku pomiar TANIĄ (Martucca rozmawiala ze mna na ten temat) i pokazywala mi ok 3 tyg temu 25% fatu, dzis z czystej ciekawosci zwazylam sie rano, zmierzylam talię wklepalam na kalkulator tk.tluszczowej na sfd i pokazalo mi 22,4 % cuda bilansu + cwiczenia?:) Niewiem, ale waga stoi w miejscu a reszta rosnie/maleje :>
A to wlasnie nie jeden ch**. Jak robisz siad, stawiasz stopy na zewnątrz, nie możesz pozwolić żeby kolana wyszły do przodu za linię stóp. Praktycznie w siadzie podobno chodzi o to że kolana mają być W MIEJSCU!. Nogi idą na zewnątrz w linii stopy.
Wystarczy zastosować tapering i powinno być dobrze. Sam to będę żarł od grudnia, bo przy robieniu siły trochę pójdę do góry z kaloriami,a chce żeby mi waga stała w miarę w miejscu.
[...] 3 misiace pomiedzy domem praca i szpitalem .... szczegóły rozpadu psychicznego i walki z demonami zostawie dla siebie . ... silka : tzn zaczynam od poziomu 0 . 2 wizyty w miejscu parkowania sztangi za mna , napierdziela mnie wszystko , a najbardziej EGO ! na razie delikatnie , bedzie tylko 3 x tydzien , potem sie zobaczy ,znaczy sie jak [...]
Tak to prawda, nogi mam za chude w stosunku do reszty....niestety bardzo słabe efekty....mogę powiedzieć że nogi stoją w miejscu, w bicepsie miałem 45cm a udo 55..
[...] ze sztangą: 30x10x4 Wyciskanie francuskie sztangi leżąc: 20x10x4 20 min biegu w tempie 11km/h rozciąganie + stabilizacja Nie wiem na ile dokładne były poważone krążki w miejscu w którym wcześniej ćwiczyłem, tutaj mam pewniejsze wartości. Jeśli dojdę do 10 powtórzeń z ciężarem ciała w przysiadzie, to nie będę póki co więcej dokładał. Chcę [...]
[...] zacząłem liczyć makro i zjadałem ok 2300 kcal. Następnie wykupiłem dietę u "trenera", dał mi dietę 2800kcal(tyle ile wynosi mniej wiecej moje zapotrzebowanie) i waga stała w miejscu oraz cm stały w miejscu. A ponieważ z jego obietnic, że mam w cenie konsultacje z nim i ew zmiany w diecie nic nie wyszło to chciałem się dowiedzieć w którą stronę [...]
jak nie wiesz?? w polowie drogi miedzy łodzi a szczercowem...Powinniśmy sie spotkac wlasnie w polowie drogi!! Bedzie dla nas lepiej bo znamy łask a włodzi nigdzie nie trafie a dla ciebie nie ma trudności bo łask nie jest taki wielki i umówimy sie w miejscu taki, ze nie da sie nie trafic!!!
boli Cię w posladku w dolnej części? ból jest miejscowy nie promieniujący? możliwe że nastąpił uraz nerwu kulszowego w miejscu jego przebiegu w okolicy guza kulszowego - nerw delikatnie zahaczył o guz kości kulszowej (jak poczułeś przeskoczenie czegoś to mógł być ten nerw ) i nastąpiło jego delikatne uszkodzenie - jak siedzisz (jeśli jesteś [...]
TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)
