[...] Kończąc, chciałbym podziękować jeszcze WODYNowi za zajmowanie się moim treningiem i udzielanie wielu cennych wskazówek, nie tylko zresztą z tego zakresu. Bez niego, jak mniemam, nadal stałbym w miejscu i rozpoczął, że to, czy tamto nie rośnie. Dzięki bro! Oddaję głos ludowi, heheh. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-25 02:04:47
[...] sobie założę - wiec jestem zadowolony. Pracować zaczynałem od 1100zł po szkole przy zapyerdolu, teraz zarobie prawie 4x wiecej bo szukam,kombinuje i staram się nie stać w miejscu, nie jest to praca moich marzeń , bo wiadomo że chciałbym pracować tam gdzie lubie najbardziej przebywać , czyli na siłowni , ale to dopiero od przyszłego roku myślę. [...]
u mnie jak wpadnie 10k to naprawdę mam wrażenie, że dużo chodzę %-) chociaż czasem stanie 10h praktycznie w miejscu jest gorsze niż jakbym przez ten czas miał spacerować
[...] mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-)) Zreszta jak widac po sylwetce to mega wszystko sie poprawia , dlatego niech inni sie męczą i dalej stoja w miejscu :-D
19.07 piątek Bieganie w terenie. 5km + podbiegi 10x 30m Tym razem lekki trucht na rozgrzewkę, ale taki prawie w miejscu. Tętno jak na mnie bardzo niskie. W sumie na takim tetnie powinnam robić spokojne biegi, ale jak widze na zegarku tempo 7:30 to mnie coś trafia }:-( Później standardowa pętelka w terenie, lekkie podbiegi, w sumie 5km. Zaczęłam [...]
[...] siedzę %-) Chyba część spokojnych biegów i wycieczek biegowych zastąpię kijkami po górkach, bo jakoś większy sens widzę w energicznym marszu niż zółwim truchcie prawie w miejscu ;-) Jak widac po zdjęciach na mecie łatwo nie było i wcale nie wyglądam lepiej niz po biegu %-) Ostatecznie 4 miejsce na 19 kobiet (strata 50 sekund do pudła) i 10 [...]
[...] mocno odczuwalna, zamiast sztywnej, opuchniętej buły, mam lekką i znacznie bardziej mobilną stopę :-D Waga cały czas stabilna pomiędzy 68-68,5kg, bez buta napewno byłoby mniej. Teraz waże tyle samo co w pierwszej ciąży na tym etapie. Najpierw był gwałtowny skok a teraz praktycznie stoi w miejscu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-21 15:59:42
[...] nie oczekuję, żeby zegarek dokładnie pokazywał ilość snu. Podejrzewam, że to podobnie jak z krokami, pewnie liczy na podstawie ruchów ręką czy zmiany położenia. Można stac w miejscu i ruszac ręką i nabijac kroki, a można chodzić z wózkiem, nie ruszac ręką i kroków nie nalicza ;-) 23.01 sobota Dzień bez żadnej aktywności, tylko krótki spacer z [...]
[...] choć już widzę, że długa droga. Robiłam kiedyś wersję nachwytem a teraz podchwytem nie daje rady) Podchwyt 1 /2 /2,5 1 /2/ 2 4x obwód - pompki na mini poręczach 6x - bieg w miejscu 60 sek - wiosło hantlą 17,5kg x6 - burpee 8x - wyciskanie talerzy stojąc 2x5kg x8 - narciarz z gumą 15x Bieganie - podbiegi Wieczorem krótkie i lekkie bieganie, nawet [...]
[...] górę i dlatego tempo najgorsze. Kolejny po błocie, na szczęście z wiatrem w plecy. Za to po zawrotce na pętli dramat - wiało tak, że momentami miałam wrażenie, że biegnę w miejscu, oczywiście wiatr prosto w twarz %-) Na szczęście więcej było odcinków suchych lub z małym błotem. Na szóstym kilometrze sporo z górki więc tempo najlepsze, końcówka [...]
[...] rozgrzewki 30 sekund mocniejszego biegu i 2x 20 sekund skipy na schodach. Później 8x ok. 10 sekund mocny bieg co 3 schody, przerwy ok. 90 sek i w tym czasie bieg w miejscu. Jak schodziłam w dół to nogi jak z waty, musiałam uważać żeby się nie przewrócić %-) Na koniec schłodzenie na rowerku. Obawiałam się, że dziś nie będę mogła chodzić, [...]
[...] wpadnie. A tu jeszcze fotka z tegorocznej edycji innego biegu, w którym może uda się w przyszłym roku wystartować. Możliwe że będzie to główny cel sezonu, zobaczymy ;-) Jak człowiek patrzy na taką fotę to ciężko w miejscu usiedzieć %-) /SFD/2021/8/25/b96e9431c6a2458cb5f21588fb6f5ff2.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-08-25 15:13:01
Ghorta dzięki :-) Dziś była sauna i jacuzzi. Nudzi mi się %-) W przyszłym tygodniu może uda się iść do fizjo. Mam od jakiegoś czasu problem ze stopą. Czasem mnie boli w miejscu gdzie palce łączą się ze stopą. Najpierw myślałam że to kwestia zbiegów, choć nie zauważyłam żeby bieganie nasilało problem, czasem czułam już na pierwszym kilometrze a [...]
[...] szybki marsz a nie bieg %-) Często pokazywał 7:30-8:50 co jest o tyle dziwne, że nigdy w życiu tak wolno nie biegałam, nawet jak zaczynałam po ciąży. Musiałbym chyba w miejscu biec ;-) Wygląda raczej jak problemy z gps więc możliwe że dystans też zaniżył. Szczególnie że potrafię wyczuć jak mniej więcej biegnę i przy 6:40 mam wrażenie że [...]
Tomasz biegałam w miejscu gdzie było niewiele drzew, więc mniejsze prawdopodobieństwo że coś na łeb spadnie. Do lasu w taką pogodę bym nie poszła. Nawet dzisiaj pomimo braku alertów i przy mniejszym wietrze obawiałam się lasu i miałam starcha jak drzewa skrzypiały %-) Paatik nie tylko dla mnie, spotkałam kilku innych biegaczy :-D Okna dachowego na [...]
[...] biegania. Miało być mniej km w tym tygodniu, a wyszło dziś całkiem sporo. Pod domem zorientowałam się że zgubiłam klucze więc marszobiegiem poleciałam do parku szukać w miejscu gdzie sciahalam kurtkę. Na szczęście znalazłam, ale co się dodatkowo nabiegałam i nachodzilam to moje %-) W domu krótki trening łap. W założeniu tu miał być jeszcze [...]
[...] Jak przez 15 minut siedziała u mnie na rękach bez ruchu to wiedziałam, że coś jest nie tak, bo ona nie lubi na rękach, zawsze się wyrywa i nie usiedzi minuty w miejscu. Normalnie jakby mi ktoś dziecko podmienił. Ale już na poczekalni w szpitalu diabeł wrócił, bo co prawda rękami ruszac nie chciała i ciągle na rękach, ale za to [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
