w miejscu

[...] "Wypchnięcia nóg w leżeniu" problem polega na tym że nie wiem jak ułożyć ręce pod sobą żeby mnie nie bolały plecy podczas wykonywania ćwiczenia. wiem że napisane jest żeby pięści położyć wierzchem do góry po obu stronach kości ogonowej, podpierając biodra ale nie mam pojęcia w którym dokładnie miejscu żeby nie bolało. prosze o pomoc

[...] "Wypchnięcia nóg w leżeniu" problem polega na tym że nie wiem jak ułożyć ręce pod sobą żeby mnie nie bolały plecy podczas wykonywania ćwiczenia. wiem że napisane jest żeby pięści położyć wierzchem do góry po obu stronach kości ogonowej, podpierając biodra ale nie mam pojęcia w którym dokładnie miejscu żeby nie bolało. prosze o pomoc

[...] bierz jak narazie na takim etapie tluszczsam bedzie lecial to pozniej jest ciezko i wtedy dodaje sie spalacze a w szczegolnoscite mocne jak efka, clen czy sally. Na twoim miejscu pociagnal bym jeszcze na sucho cos chyba z dieta masz nie tak jak tak slabo leci, aeroby robisz ruszasz sie cos wogole ???? jak nie chodzisz na silownie to aeroby co [...]

Czesc.Ja bralem tak: 2-3-4-3-2 i uroslo jakies 1,5cm w lapie,sila jakies 13kg na lawie,waga jakies 5kg.Proteine mozesz laczyc(nawet wskazane),musisz zadbac o dobra diete(2-2.5g bialka na 1 kg wagi ciala no i duzo weglowodanow).Kreatyne tez mozesz brac ale na twoim miejscu zostawil bym ja sobie po cyklu. voytas

ja na Twoim miejscu wzialbym napalm, mozna juz dostac za 100zł, wystarczy na 2-3m-ce treningów, jest na nim bardzo dobra pompa, działanie jest bardzo odczuwalne.. pobudza tez calkiem dobrze.. ja stawiam ten produkt o wiele wyżej jak saw'a, który np. na mnie w dawce 15g nie działał

Z tą kreatyną to ciężko powiedzieć. Ja bym na twoim miejscu poczekał, jak już na prawdę osiągniesz wyniki siłowe, których nie możesz przeskoczyć bez suplementacji. W twoim wieku to będzie pewnie za parę lat - bo organizm ciągle mężnieje <LOL>. Pozdrawiam!

Na twoim miejscu bym do maja masowal a pozniej jak juz to redukcja. jesli chcesz koniecznie redukcje to mozesz dac bcaa około treningowo 0,1g czystego bcaa na 1kg masy ciała Zaden spalacz nie jest Ci potrzebny Zmieniony przez - harry333 w dniu 2012-01-08 16:56:00

Też zacznę tak robić, bo pisać 20 min, a później skasować to mi się nie chce. Kto wymyślił, że na tym forum "wyczyść" jest w tym samym miejscu co na innych "wyślij" to nie mam pojęcia, i nie mam pojęcia po co to zrobił. Przepraszam, że nie na temat.

Aras w pelni zasluzone wyroznienie, odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Czasem sie dziwie ze masz cierpliwosc %-)

to takie cos jakbys mial zgrubienie na żylach, to takie cos mam na jądrach w 1 miejscu, no uroslo to troche-ale juz nie rosnie- a lat mam 22 Bylem raz u lekarza, ale mi to zniklo dziwnym trafem. a na nastepny dzien znow sie pokazalo i tak mam to z 7 miesiecy, dzieki z odp-pozdrawiam ale dosc dobrze sie czuje?, zeby nie zapeszac!

[...] co moze byc a na inne partie mam juz wiec nie jest tak ze tylko chce klate...np. na plecy mam drążek, ekpander...brzuch to robie ABS2, triceps pompki na poreczach itp. wiec nic nie bedzie źle...Jeszcze raz pytam Was o dobre ćwiczenia na klatke (na poszerzenie, górne partie, dolne) ogółem cała klate aby mieć w kazdym miejscu rozbudowana... Pzdr.

niemam wymiaotow ani zgagi i to mnie nieboli tylko tak czuje dziwnie w tym miejscu jakies nadmuchanie.... a jak lekarz sie spyta czy biore to co mu opowiedziec?

w którym miejscu ?

Tak ale chodzi mi w ktorym miejscu bo ja opuszcamam na dol klatki piersiowej

W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. [...]

Wątpie aby ktoś Ci załatwił. Z pracą za granicą jest zazwyczaj tak, zę przyjeżdżasz do danego kraju i na miejscu czegoś szukasz. Nie ma tak, że siedzisz w Polsce ktoś Ci załatwia prace a Ty przyjeżdżasz i od razu zaczynasz robić. Powodzenia w poszukiwaniu

Na Twoim miejscu to kupiłbym białko i nie bawił się na razie suplementami, a szczególnie na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Kazam mam 19 lat , 88 kg 39 w bicku pale crack i wącham kokosy i mam Inse od babci Niwix, doczekaj do 20-stki, az bic spadnie do 37cm zacznij palić Browna i wachąj fresh pussies - Insę od babci oddaj mi! ... albo Kazamowi - ten leszczu zabije się na miejscu!

tak tam miałem walczyć a BTW open 1. Dawda Daniel-linke gold 2. Bagiński Piotr- berserkers 3.Kędzia Michał-united gym łódż Na 3 miejscu jest moj kolega z klubu... chlopak wazy 65kg!!! a Baginski i Dawda cos kolo 100!!! chlopak jest nie do wy***ania... Uriel kiedy zaczynasz ten dlugi cykl??? czy piwo to poprostu uzupelnienie diety w kalorie??? [...]

popieram michaila - mysle ze problem u Ciebie tkwi w diecie Na Twoim miejscu zwróciłbym na nią szczegolną uwage