w miejscu

[...] z uns aakg i beta-alenine, z puli nagród jaka dostałem za debiuty i mega w smaku sa, a pachna az by sie chcialo to łyżką zjesc... ale to dla mnie ma znaczenie na drugim miejscu, bo najwazniejsze jest działanie a to spelnia moje oczekiwania;) Tak wiec oby Ci służyło;d - zgadzam sie z Toba w 100% ja ubielbiam UNSa !! smaczne , a co [...]

[...] z uns aakg i beta-alenine, z puli nagród jaka dostałem za debiuty i mega w smaku sa, a pachna az by sie chcialo to łyżką zjesc... ale to dla mnie ma znaczenie na drugim miejscu, bo najwazniejsze jest działanie a to spelnia moje oczekiwania;) Tak wiec oby Ci służyło;d - zgadzam sie z Toba w 100% ja ubielbiam UNSa !! smaczne , a co [...]

dowod i fotka bo CI ksiazeczke na miejscu wyrobia. Nie idz w 1 terminie bo bedzie duzo ludzi. Wysla Ci na 2 termin wtedy bedziesz sam ewentualnie pare osob.

[...] tego ściąganie na wyciągu i np unoszenie hantla z opadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image038.gif Co do czachołamaczy, to dobre ćw, ale osobiście na Twoim miejscu skupiłbym się na tych podstawach i progresował w obciążeniu(byle technika nie kulała), a nie szukał innych udziwnień %-) Kontrolowany ciężar to dokładnie tak jak [...]

[...] Jeśli nie ma Cie kto poprawić - rób filmy. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Panowie co myślicie o tej odżywce SFD Mass Activator - 3000g? Gainer, jak gainer - na pierwszym miejscu stoi dieta jak wspominał Kubinho. Jeśli jej nie masz, to nie wliczysz do bilansu gainera. A jak nie wliczysz do bilansu gainera i będziesz go sobie jadł tak jak [...]

Witam wszystkich czytelników. Wczoraj w nocy wróciłem z 2tygodniowego obozu na Mazurach. Byłem w Dobie koło Giżycka. 2 raz w tym samym miejscu nie sprawił na mnie takiego dużego wrażenia jak rok temu.:-)) Ekipa jaka była nadrabiała to wszystko. Pierwszy tydzień pogoda idealna = kajaki, rowerki, pływanie. 2 tydzień ani razu nie byłem w krótkich [...]

Pochyl się bardziej w tym wiośle jednorącz bo jesteś prawie wyprostowany. W zwykłym wiośle też, i trzymaj głowę w jednym miejscu a nie machasz jakbyś był na koncercie metalowym%-) Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-05-01 12:52:15

dokladnie, rhoden jeszcze bedzie wysoko. Ramy jak bedzie na 6 miejscu to moim zdaniem maks z ktorego powinien sie bardzo cieszyc %-)))) czytalem sobie dzis jeszcze raz temat z NY Pro i wiekszosc osob pisala - pierwszy konkurs, nie ma szans zeby wygral, jeszcze nie teraz, uklady a dostal idealna punktacje i zmiazdzyl konkurencje czemu mialby nie [...]

Tak z ciekawości ile kosztował cię wyjazd do Stanów, pobyt tam i wejściówka na zawody? Nawet jeśli będzie na 3 miejscu to i tak żaden wstyd, tym bardziej, że szykuje się porządna obsada w tym roku. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-09-19 22:44:57

[...] po linii poziomej dowolnym sposobem do poziomu ziemi i przejście na drugą stronę ściany przez najniżej położone okno. 2. Mur z cegieł - wejście na murek w wyznaczonym miejscu, pokonanie go górą, zejście - zeskok na ziemię w oznaczonym miejscu. 3. Fala (przeszkoda zbudowana z pięciu poziomych belek) - przeszkodę można pokonać dowolnym [...]

Robiąc takie odstępstwa pamiętaj, że są ludzie, którym bardzo zależało na tym, żeby się znaleźć na twoim miejscu. No i ja osobiście tyle cukru bym ładował właśnie w dni, gdzie aktywność jest bardzo duża, a nie, gdy nie ma jej wcale :-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-07 20:58:02

[...] zycia i nagle stop. nie mozesz nie ćwicz. i co mam robić? nikt mi nie doradzi bo nikt nie wezmie za to odpowiedzialności. ale ja mam takie pytanie. co być ty zrobił na moim miejscu? dodam że nie odczówam żadnych dolegliwości po tej terapi zmieniłem dietę nie ćwicze juz od ponad miesiąca. nie robię nić. spaceruje. i żygam już tym brak mi czegoś w [...]

Nitro wiem że wiele osób wlicza białko roślinne,ale osobiście nie znam żadnego zawodnika który by wliczał.To tylko tak na marginesie,zrobi jak uważa.Ja bym nie wliczał na jego miejscu i dołożył białka. Glok dorzuć jeszcze fotkę pleców. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-10-28 22:51:13

Ja na Twoim miejscu bym masował, nie ma czego zrzucać. Podbijaj stopniowo kalorie, btw daj 2-2.2g/1-1.2g/reszta węgle i patrz jak będzie szło. Aeroby możesz dać 2-3x w tygodniu w dnt po 20 minut i to starczy, siłowo brzuch możesz robić 1-2x w tygodniu, nie ma różnicy, lecz gdy będziesz masował nie licz na widoczne mięśnie. Dołóż kilkanaście kg [...]

19 lipca 2010r Zapisałam się na siłownię dotąd mi nieznaną. Trochę z nie-mojego wyboru.Takie treningi w nowym miejscu przez jakiś czas. Wykupiłam 16 treningów. Zrobiłam dziś trening siłowy- ogólny.Nie dałam rady zrobić tylko barków. Po macoszemu zrobiłam tric. Trochę biegu, trochę marszu. Nie jest źle.

[...] przebudowany na ciężary. Nie chciałem też odstraszyć potencjalnych uczestników ciężkimi przysiadami. Nowy-każdy ze sobą rywalizuje ale warto się sprawdzić-w naprawdę którym miejscu jesteśmy w porównaniu do innych. Do tego jest okazja być zasponsorowanym przez Hi tec. Mozna powiedzieć i narzekać,że nagrody małe-ale -dla porównania-kulturyści na [...]

[...] w tej kwestii. Rozumiem jednak, że skoro wynikiem "działania A" jest "działanie B", a pierwsze jest niedozwolone, oba działania nie mają racji bytu. w tym konkretnym miejscu. Regulamin jako taki nie został stworzony, Osoby przyznające nagrody w konkursie, przyznające je sportowcom, wychodzą z założenia, że produkty te zostaną spożytkowane [...]

[...] też super nagroda,mocno motywująca. A do tego jeszcze wszystkich uczestników spotkała dodatkowa nagroda-każdy otrzyma takie zdjęcie z dedykacją-ale już bez info o zajętym miejscu Na tym nie koniec atrakcji- w drodze do Holandii postanowiłem wpaść do Henia by nagrać jego wypowiedzi na temat konkursu i tak ogólnie :) Tak to wyszło :) [...]

[...] piszczeli-mógłbyś coś więcej napisać o wcześniejszych bólach napisać,czyli jaki to był ból?mocny?taki,że mogłeś dalej biec czy nie?takie jak by uczucie sztywności w tym miejscu?czy masz jakieś spostrzeżenia?czy długo już biegasz?czy jesteś początkujący? bo to może pomoc w tym aby określić powód owych bólów. Powodem bolących piszczeli może [...]

[...] w niedzielę, dlatego robimy nogi jutro ! Natomiast niedziela będzie dniem odpoczynku, dobrze mi to zrobi, bo już po weekendzie w poniedziałek, czeka mnie piekielny trening w piekielnym miejscu :-D Domyślacie się gdzie ? :-) No to się domyślajcie hehe, więcej szczegółów dopiero w poniedziałek :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-06-12 23:31:38