SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w miejscu

  • Bellator 232: MacDonald vs Lima 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] dobre chwile, wycofywałem się, pozwoliłem mu odetchnąć i po prostu dałem mu zbyt wiele swobody, zamiast wcześniej położyć stopę na pedale gazu. Czułem się komfortowo w miejscu, w którym walczyłem. Czułem się pewny siebie – może bardziej pewny siebie niż powinienem być w punktacji. Rundy po prostu uciekły ode mnie. Każda runda była jednak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2019-10-27 21:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Poskakac chwilę, pobiegać w miejscu, najlepiej w ciepłym pomieszczeniu i ciepłych spodniach. To nie tyle kwestia konkretnych ćwiczeń, ilu musisz czuć, że masz 'ciepłe' nogi. Dobre efekty daje tez rozciąganie mięsnia, który własnie przed chwila popracował, np. robisz kilka powtórzeń jakiegoś ćwiczenia na miesien czworoglowy (albo napinasz go [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13274 Data: 2005-12-18 23:42:02 Liczba szacunów: 1
  • Po 5ciu latach na tym forum :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Fajny temat tylko czesto jest tak ze jak ktos stanie pol roku w miejscu albo nawet mu spada to przywala kox...

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7814 Data: 2006-08-30 14:10:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jeżeli mowa o nogach to czy mozecie mi dac rade albo przyczyne pewnej niedogodnosci w moim organizmie.Mam pewien problem cwicze od 2 tygodni tzn rozgrzewka czli trucht w miejscu kolo 10 min do tego przysiady. I mam takie cos ze nogi od kolan do piet mnie bolą najbardziej od wewnątrz zaraz kolo kosci i nie wiem co to moze byc ale zakwasy chyba [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13274 Data: 2008-12-12 23:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Cykl T3 - Redukcja

    Post
    Doping

    w 2020, miał 7cm , aktualnie 1.6cm , wydzielający Hiperprolaktyne , 6mg dostinexu week - i stoi w miejscu prolka na 200 Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2022-12-27 17:19:53 Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2022-12-27 17:20:07

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2022-12-27 17:19:22 Liczba szacunów: 1
  • Rodzaje biegów

    Post
    Inne dyscypliny

    wyskoki kuczne: odbijasz sie na dwie nogi nie stojac w miejscu tylko skaczac do przodu przed siebie do tego po kazdym wyskoku kolana podciagasz maxymalnie do klatki piersiwej. żabki: takie dosc proste cwiczenie podobnie jak w. kuczne skaczesz na 2 nogi i przed siebie z tym ze w pozycji niskiej (jakbys byl schylony po cos ) i rekoma zalozonym na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10866 Data: 2002-02-08 11:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Reakcja na atak nozem

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nalezy dodac ,ze pora dnia jak i zaludnienia danego miejsca stanowi dla nas silny sygnal obronny, ktory wlasnie zaleznie od tych czynnikow moze sie zmieniac>Powiedzmy w miejscu bardziej spustoszalym i ciemnym nasz system obronny staje sie bardziej aktywny.mnie osobiscie ten eksperyment nie przekonuje poniewaz powinien on zakladac wiele [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7400 Data: 2002-05-30 00:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu FBW --> SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    nie uważasz że za duzo tego dla ciebie ? masz rok stażu treningowego. co do ciezarów pewnie nawet ni jestes w stanie powiedziec z powodu braku ciezaru. i to moze byc problem gdyz nie bedziesz mogł go zwiekszac czym staniesz w miejscu.... złomowisko tanio zastapisz jakos...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2012-10-17 16:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Diety SFD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wspaniała rzecz :) Dobrze że SFD się rozwija i nie stoi w miejscu :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 14:20:09 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    Aktualnie zaczyna mi się 5 tydzień ON (200mg e5d) Waga stoi w miejscu już nie rośnie.. kaloryczność diety 1950Kcal (120WW, 244B, 54T) przy czym waga też nie spada :) Siłowo do przodu mocno. Trenuję 4 razy w tygodniu dorzuciłem po 20 min cardio po treningu. Chciałbym zejść z zawartością Fatu (aktualnie 15%) jeszcze przez miesiąc do minimum ile [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9823 Data: 2016-02-29 12:17:35 Liczba szacunów: 0
  • KaszFanek/Dziennik nr1/ Kaszfanek vs. Reszta świata

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyglądać jakoś. Ekstremalne to to nie jest staram sie nie przesadzać. Poprostu mniej wpierdzielam i biegam A co do dzisiejszego treningu to odzyskuje formę w bieganiu. Ale postanowiłem że na zwykły obiad (nie po treningowy) daruję sobie ryż ponieważ waga stoi w miejscu a to bez sensu : / Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2010-04-21 20:58:33

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2010-04-21 20:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan do Oceny :) dla 15 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] robic, przeciez Ci nie zabronie tylko Ci napisalem ze ja bym go zmienil bo jest kiepski. roznicy nie widze miedzy tymi zdjeciami, ale miska slabiutka nic dziwnego ze w miejscu stoisz, zanim wywalisz kase na bialko ktore jest zbedne to zacznij od ulozenia diety bo przy tej wadze zadnego problemu nie bedziesz mial zeby z jedzenia je dostarczyc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2015-12-28 21:11:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm jak dla mnie wyglada dobrze tylko nie za duzo owocow na redukcji(fruktoza) kalorie zacznij obcinac jak waga stanie w miejscu mozesz sie wazyc raz na tydzien i obserwowac postepy pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-06-05 10:13:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Emil / Ektomasa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x6 x5 x4 Wyciskanie francuskie hantla zza głowy 17,5x8 17,5x8 17,5x8 Prostowanie wyciąg górny linka 27x15 27x13 27x11 Prostowanie wyciąg górny podchwytem jednorącz 18x8 18x8 18x8 Po chorobie niestety była lipa straszna, spociłem się jak przy robieniu nóg a ciężar stoi nadal w miejscu. Od poniedziałku wrzucam push-pull. No to do jutra ;)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 2014-11-26 17:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Cos nie tak :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha, dodajac troszke info bo zapomniajel w kwietniu zeszlego roku rzucila palenie, w sierpniu odstawila tablety antykoncepcyjne i od tamtego czasu przytyla 8kg od stycznia waga stoi w miejscu - no przynajmniej taki efekt tych diet

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2005-05-30 18:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Od jakiś 2 tygodni siła stoi w miejscu masa też, przysiad 14x84 rdl 12x72(słaby chwyt) wyciskanie na skosie 12x44 wiosło 12x45 barki 12x11 dodam że wszystko robione jest nachwytem ostatnie 2 tygodnie wysypiałem się dobrze z dietą też raczej problemów nie ma tą rozpiską lecę już 12 tygodni. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9734 Data: 2012-02-06 19:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobiłem tak jak mówiłeś 3 x 30 min i dodałem 300 kcal ale siła dalej w miejscu stoi, co mam teraz zrobić?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9734 Data: 2012-03-01 18:36:40 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego chcę rzucić węgle, hmm bo raz, że stoję w miejscu z wagą i obwodami i to stoję od dłuższego czasu, dwa: chciałabym uzupełnić braki, bo na pewno jakieś są. A trzy, że tak szczerze, trochę mnie znudziło takie jedzenie ale przyznam, że było fajnie. Mam wagę, więc ważę wszystko :) podoba mi się to ale czuję, że brakuje tych ww, bo ciągnie do [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2016-04-07 14:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak wzrosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podloza, wykonujac nimi kilka poglebien ruchu. W tym czasie nogi w kolanach powinny byc calkowicie wyprostowane. Po wykonaniu cwiczenia rozluznij miesnie lekkim truchtem (w miejscu), po czym mozesz cwiczenie powtórzyc. Kazde z wyzej podanych cwiczen wykonac trzeba ostroznie, lekko, a czas trwania stopniowo dawkowac. Takiego przynajmniej zdania [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 2004-03-28 12:43:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Po wyszukaniu informacji, pomyśłałem, „Nie mogę lekceważyć tego faceta, bo go nie znam. Ten facet ma całkiem dobry styl, ma całkiem dobry rekord i jest dobrze znany w miejscu, z którego pochodzi. Zrobiłem swoje rozeznanie. Jest wielkim nazwiskiem tam skąd pochodzi i tylko dlatego, że go nie znamy, to nic nie znaczy. Więc nie zamierzam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2021-02-12 14:47:58 Liczba szacunów: 0