w miejscu

ja bym prosił bardziej szczegółowo z tym jadłospisem :D czy aktualnie gubisz wage, stoisz w miejscu czy tyjesz? Co do cwiczen to najczesciej ok. 30 minut dziennie z reguly cwiczenia rozciagajace i napinajace miesnie.Niestety najgorsze jest to ze nie widac efektow:( co nie jest mobilizujace -- a jakich efektów oczekujesz po tym treningu?

Moja waga aktualnie stoi w miejscu , choc ostatnio jakby z tendencja wzrostową:/

hmmm...mysle ze odzywiam sie dobrze nie przekraczam 1200kcal dziennie...trzymam diete..ale to nie pomaga moja waga stoi w miejscu i ani nie rusza o gram.....takze nie mam pojecia co jest:(

Jeszcze zapytam o swój problem otóż w prawym tricepsie (jestem prawo ręczny) głowa długa jakby zatrzymała sie w miejscu bo w lewym jest w porządku wszystko tylko w prawej cos jest nie tak i dodam że jakos jak napinam triceps to ta głowa jakby sie nie napinała bo jest miękka w napięciu a lewa normalnie . Czyżby cos naderwał albo co innego ?

Dosłownie w domu? Dosłownie w domu to skakanka i bieg w miejscu. Bez sprzętu, ale poza granicami mieszkania to marsz lub bieg. Z najpopularniejszym sprzętem przeciętnego nastolatka i nie tylko: rower. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-18 08:46:47

Jaki osobie początkującej sugeruję Tobie zapomnieć o rekompozycji. Stanie w miejscu przy obecnej sylwetce może jedynie zniechęcić Ciebie do dalszej pracy nad sylwetką. Wklej tutaj zdjęcia sylwetki. Na podstawie poziomu tkanki tłuszczowej będziemy w stanie stwierdzić jaki cel na tej chwilę będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Jak wygląda Twój [...]

A skąd taki stan zapalny skoro była dezynfekcja przed i po nowa igła jedna do pobierania druga do wkłucia. I czemu nie w miejscu wkłucia tylko nad kolanem, może mieć to coś wspólnego z przeforsowaniem tej nogi wczoraj przez cały dzień po strzale czy raczej nie?

jezeli poprawia sie wyrazistosc miesni,a waga stoi w miejscu doloz ww zlozonych - jezeli Twoim celem jest budowanie masy AMA i ty tu tesh sie udzielasz xl

[...] inne, np.: zamiast wyciskania sztangielkami - rozpiętki Klatke mam 2 razy w tygodniu, bo ostaje od reszty i chciałbym poprawić wynik na ławie, bo już zbyt długo stoje w miejscu, a poza tym z tego co widziłem, program 5*5 obejmuje 17 treningów, i można w ten sposób skrócić Zapraszam do oceny!!! Poprawki mile widziane Zmieniony przez - [...]

Haha, też interesują mnie zawody na poziomie MR olympia, a wymarzona sylwetka to Jeremy Buendia, Chris Bumsted także wiem że tego naturalnie nie osiągne, ale pierw wycisnę najwięcej z dopiętej michy, treningi na 110% i dopiero wezmę się za doping jak stanę w miejscu.

[...] troche się odkrywam ;/).Wiem że nie ma recept na walke ale może wiecie co mi troszku doradzić:)Ello Po pierwsze: życiu do*****a pana Po drugie: ogólnie rzecz biorąc cały czas praca nogami, nie stój w miejscu bo to najgorsze co możesz zrobić.Non stop chodzenie, od czasu do czasu ciosy, nie ma co kombinować bo to 1 raz. Po trzecie: powodzenia.

powiem ci kilka rzeczy które wpaja mi trener nie stój w miejscu bo to nic nie da a narażasz sie na trafienie nieruchomy cel to łatwy cel nastepnie ja na poczatku stosowałem 2 techniki jak byłem poczatkujacy albo zarzucasz przeciwnika gradem ciosów by on musiał się bronić a nie atakować lecz musisz to robić umiejetnie by się zbytnio nie odkrywać [...]

po dwóch tygodniach waga w miejscu ? coś dietka kuleje kolego ;-)

Daj sobie na poczatek te 3500kcal jeśli zobaczysz,że Twoja waga stoi w miejscu wtedy dokładasz tych kalorii,aż bedzie nadwyżka i Twoja waga pójdzie ku gorze...dieta to podstawa kiełbasa i boczek hmm jeśli chcesz nabrac masy TŁUSZCZOWEJ to jak najbardziej polecam ;)

[...] sobie zadac pytanie jaki jest sens sportu,rywalizacji etc. i wyciagnac z tego wnioski jedyne i sluszne,czyli chec czegos na ksztalt samodoskonalenia siebie,glownie pod wgledem fizycznym i technicznym,ale pewnie i poczesci pod psych rowniez. Konkludujac,rozwijasz sie walczac z lepszymi od siebie,walczac z gorszymi i rownymi sobie,stoisz w miejscu.

DIETA !!! A później zależy od tego czego ci będzie w niej brakowało. Ale biorąc pod uwagę, że jesteś jeszcze młody to leć na sucho. Będziesz dłużej budował mase, ale lepiej na tym wyjdziesz.... Dodatki dopiero jak staniesz w miejscu...

hehe Ja animal pumpa przyjąłem na wieczorny trening to owszem, miałem niezłego kopa na treningu i nie mogłem usiedzieć w miejscu ale zasnałem normalnie Dyma burn ogólnie średnia półka jeśli chodzi o spalacz, ale jak fat leci to jest spoko. Dorzuć 3x2 i zobacz co się stanie

Dokładnie, zacznij jeść porządnie bo takim sposobem szybko staniesz w miejscu i efektów nie będzie żadnych

Musisz pilnować wszystkie makro i kalorie, inaczej albo będziesz się zalewał albo stał w miejscu

Z dzisiaj jakos sie ciężko ćwiczyło.. Próbowałem podbić podciąganie ale nie dało rady stoi w miejscu :( A1 15/12 D 12/12 C1 8/5 E LP 15/LP 15 F 12/10 G 20/20 K2 8/6