Ja to bym na twoim miejscu gotowca wzięła, jeśli nigdy nie układałaś treningów. oczywiście, że wzięłam z gotowca .... jak widać jest niepoprawny, więc możecie mi pomóc zmodyfikować wrzucony przeze mnie aby był poprawny?? Zmieniony przez - plalina w dniu 2016-03-22 10:34:03
[...] w świecie skręcisz jeszcze raz. Pamiętaj, że niedoleczone skręcenie stawu skokowego moze doprowadić bardzo łątwo do jego odnowienia. Kiedy już zaczniesz grać, na twoim miejscu nie ruszałbym sie bez ochraniacza na staw skokowy(jakaś opaska z neoprenu czy coś) ja skręciłem po raz pierwszy w maju, z tym że nie miałem żadnego obrzęku, oprócz [...]
z tą moją klatką to sie zgadza sam mówiłem ze mam ją słabo rozwiniętą,zresztą na starych zdjeciach widac nawet żebra w jej miejscu wiec miusiałem sie troche pomęczyc zeby je czymś zasłonic ale jakis czas temu zacząłem wyciskanie hantli głową w dół i czuje ze cwiczenie moze duzo zmienic na lepsze oczywiscie
[...] sie na scenie, a powinno być nie najgorzej.. mam nadzieje że woda zejdzie bo z wagą sie nie zmieszcze.. jak na 4 miesiace regularnego treningu i diety - jestem zadowolony (jak pisałem - rok wcześniej bez diety i treningu), ja bede jechał w piatek , po południu bede przejeżdzał przez wawe i mam tam hotel na miejscu.. Mieszkam w Ostrowcu Św..
[...] wziąłeś pod uwagę oceniająć Natural. Tzn. piszesz o różnicach pomiędzy profesionalistami "natural" i "nie natural"na najwyższym poziomie, więc ja w tym miejscu chcę Cię zapytać : Jaki procent ludzi uprawiających kulturystykę na świecie startuje albo ma zamiar zaprezentować się na jakiś zawodach, nawet najnizeszej kategori [...]
Dawka 6 kapsułek przed trenigiem i 6 kapsułek Po treningu Da troche wiekszą Pompe niż po 4 kapusłki. W inne Pory bym tego nie brał Bo po co Na twoim miejscu dokupił bym jeszcze zwykła kreatyne monohydratową I Żaden z tych Produktów nie da ci siły ani masy A jedynie Lepsz Pompe na Treningu mieśnie sa twardsze pokazuja sie żyłki( Rrozszerza jedynie [...]
[...] coś... Niedawno mierzyłam sobie zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie i miałam około 7%. WIęc...moja łydka to jeden wielki mięsień. ZOstaje mi całkowicie nic nie jeść ;((((( A w udzie w najgrubszym miejscu mam 49 cm. W najchudszym - 36 :/ Zmieniony przez - puree w dniu 2006-03-09 00:02:02 Zmieniony przez - puree w dniu 2006-03-09 00:02:41
[...] wieku też chciałem ćwiczyć codziennie i jak najwięcej.. NAJWIĘCEJ NIE OZNACZA NAJLEPIEJ ;) najlepiej zrób treningi 3-4 max w tygodniu ważna jest regeneracja 1. na twoim miejscu wyrzuciłbym trening z TRICEPSEM, od tego jest wyciskanie (szeroki, wąski nachwyt), zwykłe pompki lub pompki na poręczach 2. najlepiej ustalić jest trening na: [...]
[...] zlozonych ktore najlepiej powoduja wzrost-czyli martwego ciagu i przysiadow-dodaj je.poza tym sorry ale musze sie spytac bo u ektomorfika zreszta jak u kazdego na pierwszym miejscu jest dieta,czy rozumiesz to i u ciebie dieta tez jest:)??u ekto dieta na mase to jest hardcore taki jak u endo na redukcje ale trzeba sie z tym pogodzic ze trzeba [...]
[...] ostatnio w MMA walczył z kimś odrobinę lepszym? Chyba w 2007 jak dostał od Kharitonova Zrozumcie, że zanim nie zawalczy z kimkolwiek z czołówki, nie można mówić o jego miejscu w MMA. No ale dla was kupa mięśni, groźny wygląd i gładkie przejście przez K-1 to podstawa by go stawiać wśród najlepszych w MMA W końcu siła fizyczna to najlepsza [...]
[...] pozytywne kom. Wiem ze bedzie ciezko, ale robie swoje i nie ogladam sie na innych- gdybym tak robil to moglbym sie zalamac Jest oczywiscie wiele szczegolow ktore decyduja o miejscu i ew. wygranej albo przegranej- zdaje sobie sprawe ze mam slabe strony i glownie na nich sie w tej chwili skupiam i staram poprawic. A jesli chodzi o ciezary ktorymi [...]
[...] Powiem tylko tyle z moich doswiadczen ze zlotem wiem ze (wiadomo ze sam musialem kiedys wszystko co zlote nabyc) u jubilera za takiego grubego krzyczeli najtaniej w 1 miejscu 65 zł, kiedy złoto było tanie a w lombardzie 40-45 zł za gram rowniez kiedy zloto bylo tansze, teraz napewno te ceny ulegly zmianie ku goze. Z tym ze w lombardzie [...]
[...] w YMCE, wyzywasz ludzi od brudasów, robisz głupie uwagi dot. higieny, atakujesz na wszystkie sposoby i wyśmiewasz. Uważasz, że tam gdzie ludzie nie ma brudu? W każdym miejscu publicznym trzeba sprzątać i nie ważne czy to jest kino, teatr, ulica czy siłownia. I co to ma wspólnego z byciem BRUDASEM? Uważaj dziecino co piszesz i wypraszam [...]
[...] "Batony" są w tym dziale wałkowane regularnie. 2. Mimo wszystko odświeżanie tematu nie jest do końca mile widziane. 3. Za jakie użycie? W samoobronie? Do napadu na sklep z cukierkami? 4. Ja na Twoim miejscu zmieniłbym podpis. Reklamowanie konkurencyjnych for podpada pod regulamin. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-13 11:43:00
będzie w granicach od 4,5 do 5 cm nie mam na miejscu akurat tego krążka więc mówie tak z pamieci :) Jeszcze jedna sprawa:) Na tych obciążeniach niewiele będe miał zysku więc odrazu chce wyjaśnić taką jedną sprawe odnośnie allegro :) w przypadkuzakupienia więszej ilości obciążenia należało by wpisać dużą cene do zapłacenia a przy duzej zapłacie [...]
ok dziekuje za rade...no wlasnie mi sie zrobila taka dosc twarda, i jak sie oderwala to wlasnie ta jej czesc...dokaldnie w tym miejscu gdzie byly jej "granice", nie bylo to przetarcie tylko typowe oderwanie, przy obrotach na polstopie...jeszcze raz dzieki za rade SOG :)
[...] mnie razi ze sie do niej doczepia i czasami gdzie nie trzeba, no ale przyzwyczaiłem sie pan_duze_P Ty ostatnio czesto sie klocisz wiec uspokoj sie troszke a bedzie loooz na miejscu Thomasa jakbym zobaczyl jeszcze jakies wyzwiska to dałbym bany na 24h moze byscie sie czegos nauczyli no i tyle, a wiec juz prosze nie najezdzac na siebie !!
[...] jest w ogóle obiektywna i proszę nie wstawiać żadnych kawałków muzycznych,bo będą bany. Gdyby policjanci byli wróżkami,to zawsze by się wcześniej znajdowali w odpowiednim miejscu,niestety,są tylko ludźmi.Według pierwszch słów utworu,to według rapujacego wnioskuję,że należałoby przy każdym Polaku postawić jednego policjanta,bo przecież może [...]
[...] To raz. A dwa że, prawo w tym kraju schodzi na psy, za dużo pobłażliwości dla hołoty, już gnojki w gimnazjach są strasznie rozbestwione, kiedyś za picie w szkole wywalano na miejscu, dziś za dilowanie dragami, nie dość, że nie wywalą, to jeszcze kurator się przyczepi żeby dać chłopakowi szansę (sprawa sprzed kilku dni omawiana w tv). Mogę się [...]
[...] a oni do mnie że w parku nie wolno piwa pić odpowiedziałem że przepraszam i że nie wiedziałem kultularnym tonem na co oni żebym wypił gdzieś w małowidocznym miejscu i poszli, za kilka min widziałem jak jakiegoś kolesia też z browcami zwineli i ten sam tekst że w parku pić nie wolno na co koleś zaczoł się bluzgać do nich że ma to [...]
bylo 108 a jest 112kg:-)
