Witam serdecznie, Mam taki problem, bolą mnie dłonie w tym miejscu zaznaczonym na zdjęciu, ból występuje w nocy(najczęściej) sprawia wrażenie wiercenia gwoździem w tym odcinku, a także podczas intensywnej jazdy rowerem w terenie. 2 tyg ćwiczeń na siłowni skutkuje nieprzespanymi nocami z powodu bólu. Stawy czy coś innego? Prosiłbym o wypowiedź [...]
[...] 7.30 do 19.30 ...nie mam kiedy praktycznie jesc ...diete se rozpisałem , trening ...eehhh ;/ Nie wiem nawet kiedy mam trenowac ;/ co myslicie o wieczornych treningach koło godziny 21?? I jak byscie rozplanowali na moim miejscu zarcie , trening itd do mojej pracy ?? od 7.30 pracuje --- o 12 do 12.30 mam przerwe w domu po pracy jestem o 20 ;/
[...] zebyscie ocenili moja dietę. Wskakuje po okresie redukcji z bf 25 do 16. Czas na mase. Ten tydzień mialem zerowy bilans by dojsc po redukcji. Waga i wymiary stoja w miejscu. Pytanie czy po kilku miesiecznej redukcji tydzien czasu straczy na przyspieszenie metabolizmu? Opcje sa 2. Jedna to lecieć ten tydzien jeszcze na zerowym i za [...]
[...] 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, 380km tras, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i restauracjach :) Więcej informacji o naszch narciarskich wyjazdach, kliknij: wyjazdy w Alpy [...]
[...] (dojazd własny 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i restauracjach :) Więcej informacji o naszch narciarskich wyjazdach, kliknij: wyjazdy w Alpy [...]
[...] efekty.. negatywne, spadlo i z tego i z tego , a fatu przybyło. Pytanie co na odbudowę, nie brałem już krety hej hej czasu, chciałem spróbować orotan , dobry pomysł ? Do tego dorzucic MHP No-Bomb, jakieś białko mam. BCAA też Białko revolutions otwarte w zeszłe wakacje, jak myślicie dobre jeszcze ? Stoi w zacieniowanym miejscu. To samo BCAA z SFD.
zastanawiam się między kupnem roweru do 1200 zl i znalazlem dwa modele między ktorymi się zastanawiam. http://www.wheeler.pl/mtb_wl800.html http://www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/030.000.000.asp?model=10296 ktory kupilibyscie na moim miejscu ? a moze jakis inny w tej cenie ?
[...] , a mianowicie podczas meczu kiedy wyskakiwałem do głowy upadłem na rękę , a dokładniej na palec serdeczny . Mogę zginać palec ale to jednak boli, jest spuchnięty w miejscu w którym się palec zgina . Niestety od tygodnia nie schodzi opuchlizna . Od razu po tym upadku zrobiłem szybkie pociągnięcie palcem(tzw. nastawianie) ale to nic nie [...]
Witam! Szukam siłowni w okolicach ulicy Bratysławskiej-Władysława Łokietka-Wybickiego lub najbliższych okolicach. Korzystałem z wyszukiwarki lecz nie znalazłem siłowni w miejscu w którym mógłbym ćwiczyc. Mam problem z dojazdami. Pozdrawiam i prosze o pomoc!
[...] jak wyciskalem na barki..i teraz cwiczyc nie moge nie znacie jakiejsc masci albo cos co pomaga na taka kontuzje...poprotu jak podnosze jakis ciezar to mnie boli w jednym miejscu w przedramieniu i nie moge cwiczyc :[,ben gay takie cos uzywam ale nie pomaga moze ktos pomoc bo chce do konca tygodnia zaczac cwiczyc. Ps. - W dobrym dziale to [...]
Witam, miałem zlamanie kosci promieniowej w miejscu typowym (1/3). Reka w gipsie 3 tyg, zdjeli mi w 3 dni temu i dzisiaj wyszedl mi krwiak w okolicach nadgarstka i przy poruszaniu reki czuje takie "charczenie" w kosciach. Nie wiem czy isc z tym do lekarza czy przejdzie
[...] na drugi dzień lekki ból,dziś wbiłem drugi strzał i boli już po jednej godzinie,czy to normalne? Pamiętam że przy omce też bolało podobnie,ale słyszałem że po propku nic nie boli. Zastrzyki są dobrze w tyłek wbijane,także raczej nie ma mowy o bólu z powodu złej iniekcji. dodam,że po pierwszym strzale wyczuwam małą kulkę w miejscu zastrzyku.
[...] czasu przestało rosnąć bicho, więc postanowiłem się podciągać z obciążeniem( co trening dodaje sobie około 0.5kg). Niestety to nie rozwiązało mojego problemu, biceps stoi w miejscu. Dodam jeszcze, że bez obciążenia w seriach podciągałem się 15-17x, z obciążeniem podciągam się 10x w każdej serii. Przy podciąganiu na drążku szerokim chwytem na [...]
[...] i przez cały bieg czuję taki ból z przodu lewego uda, prawego też ale trochę mniejszy. Czuję jak bym miał tak napięty mięsień, podobnie do skurczu, ale nie boli aż tak. Nawet kiedy próbuje w domu kilka sekund pobiegać w miejscu to czuję ten ból. To na pewno nie zakwasy. Piję dużo kawy, ale jem magnez. Biegam co 2-3 dni. Jaki może być tego powód?
Czy w ławce Tryton na końcu elementu (rurki?) do zmiany skosu powinna być zaślepka? Na tej ławce ćwicze rok i przez ten czas na ławce pojawiły się rowki ( w miejscu regulacji) i obdrapała się farba. W instrukcji którą dostałem nie było pokazane że należy tam umieścić jakąś zaślepke, zresztą w zestawie też nie było takiej która by pasowała. A [...]
[...] problem z kreatyną ponieważ kupiłem ją około jakieś 10 miesięcy temu niestety została ona otworzona lecz nie dokończona wydaje mi się,że była dobrze przechowywana w suchym miejscu,nie ma grudek lecz wydaje mi się,że nieco zmieniła swój zapach.Jest to kreatyna universal monohydrant niestety data ważności się starła i nie mam pojęcia do kiedy [...]
[...] plecy jest mi ciężko zmęczyć i na drugi dzień, jakbym w ogóle ich nie robił. Ćwiczyłem miesiąc na skróconym FBW, teraz 3 tydzień split. Trening pleców wygląda następująco: Drążek 4x Wiosłowanie 3x Ściąganie linki wyciągu górnego siedząc 3x MC 3x Dodam, że nie mogę zwiększyć ilości podciągnięć, już od dłuższego czasu ta liczba stoi w miejscu.
[...] do 183. Mój ojciec jest mojego wzrostu a matka około 160, siostra jest równa ze mną a brat wyższy. Teoretycznie powinienem jeszcze urosnąć, ale chyba stoje ze wzrostem w miejscu chyba od ponad pół roku. Prosze o odpowiedzi. Chciałbym jeszcze dodać, że jestem bardzo aktywny fizycznie i zdrowo sie odżywiam :) Zmieniony przez - pokerFacee w dniu [...]
