[...] mi tutaj nie wniesie do tego treningu. Więc nie ma sensu jej dodawac. Poza tym dlaczego mam odpuszczac worek? Worek w boksie to chyba najwazniejszy przyrząd do treningu. Mowie chyba bo na boks składa się wiele czynników, ale twierdze że worek jest na pierwszym miejscu z tych wszystkich ćwiczeń. Zmieniony przez - AdamV w dniu 2010-10-19 22:49:33
[...] ponownie musiał zadowolić się trzecią lokatą. Z bardzo dobrej strony pokazał się dziś Rafał Śliż. Polak uzyskał 125,5 oraz 122m i ostatecznie został sklasyfikowany na 7. miejscu. W finale zobaczyliśmy także Jakuba Kota i Stefana Hulą. Kot po pierwszym skoku na 117m, w drugiej serii uzyskał zaledwie 113m i spadł na 26. pozycję. Hula w swojej [...]
[...] że Shogun przez pierwsze minuty miał z nim problemy. A wygrał z nim, bo wtedy był lepszy. Ali cisnął ostro, ale nie dał rady go skończyć. Jeśli dobrze wyczuje dystans i timing, to Jonesowi zniszczy nogi ostro. Swoją drogą, ciekawe jak młody organizm Jonesa znosi odwadnianie. Ja bym na jego miejscu uderzał w masę do HW. Aliemu to wyszło na dobre.
Mam drążek, zapomniałem o nim bo jest w niekorzystnym miejscu i dawno go nie używałem a nie ma mowy o przeniesieniu go ale jak będzie trzeba mogę na nim ćwiczyć, mógłbyś może napisać coś więcej, np. przykładowo jak by to wyglądało? Tak w ogóle to myślałem, że właśnie to jest trening ACT, tylko że w warunkach domowych bo nie mam dostępu do siłowni [...]
siemka rarytas ja na twoim miejscu zrobiłbym pełne próby wątrobowe na badaniu krwi ALAT ASPAT BIRBULINE. ciągła jazda na mecie może skończyc sie tragicznie plus końskie dawki. wszystko dobre do czasu. sprawdz swoje zdrowie nim sięgniesz dalej po koks oralny. znam ludzi co skończyli na raka wątroby od orali. wątroba boli dopiero jak jest poważnie [...]
[...] ochotę ) 500ml mleka ( jak dam mniej to za gęste wychodzi ) 100g sera białego (ser zostanie bo next posiłek jest dość późno)kazeina wchłania się 7h, a Ty potrzebujesz w tym miejscu białka, które wchłonie się szybciej 10g lenu 10g słonecznika 20g rodzynek B-50 T- 25 W-127 Kcal 933 2. Jakaś zupa przeważnie jarzynowa (kurde wiem ze nie za [...]
Dobrze jest wszystko jest na miejscu tylko wiecej masy i bedzie elegancko :) ja osobiscie musze popracowac nad bicepsem i to ostro musze sie za niego wziasc bo cos mi sie slabo rozwija co do reszty... dziwne ze sile w nim mam dobra ale cos z wygladem lipa ale to z czasem sie naprawi hehe :) pozdrawiam i zycze sporych przyrostow :)
Jak podnosisz nogę zgiętą w kolanie to jest ból w czworogłowym uda w całym czy którymś dokładnie miejscu i jest to ból czwórki czy ból promieniujący do czwórki ( w sensie czujesz promieniowanie, drętwienie, strzał do uda) ?
[...] wentylacja nie zapobiegnie negatywnym skutkom zdrowotnym powstającym u osób niepalących, które przebywają w tych samych pomieszczeniach z czynnymi palaczami. Warto w tym miejscu wspomnieć, że administracje nowoczesnych biurowców ze względów oszczędnościowych nastawiają wentylację (lub klimatyzację) w tych budynkach na absolutne minimum. [...]
[...] strzale jak reszta zobaczy ze 1 kozak padl po strzale juz tacy chetni nie ebda jak bedzie ich ok 10(tak tez sie zdarza) to tylko dluga i was nie ma bo was zabija na miejscu(w sensie ze porzadnie oklepia) jak bedzie 1 tak tez sie zdarza kastet i mozna ladnie typa obiechac. a jak ebdzie ciemno to nawet nie zauwazy ze macie cos w rece [...]
[...] ciężarem ciała. Także uważam iż jest to świetne przygotowanie pod każdym względem do przyszłych treningów jeśli zamierzasz takowe wykonywac i wystarczy motywacji. Na twoim miejscu zająłbym się poszerzaniem wiedzy na sfd i treningiem domatora oraz ''tenis stołowy, koszykówka, siatkówka'' pozdro. i powodzenia :) Zmieniony przez - dogzilla w dniu [...]
Imo a.) nie ma sensu zmieniac treningu po 2 tygodniach- szczegolnie przy Twoim stazu. b.) w ogole na Twoim miejscu dalbym sobie spokoj z cwiczeniem bicepsow. Po ok 30 min biegu powinienes dawac w miare rade z treningie. Z drugiej strony, jezeli zrobisz mocny trening to tez nie dasz rady tyle przebiec (martwy ciag, przysiady). Cos kosztem czegos.
Do 85. minuty wydawało się, że Polacy po nienajlepszej grze pokonają Słowaków i wszyscy będziemy szczęśliwie zimować na pierwszym miejscu grupy 3 eliminacji Mistrzostw Świata. Niestety, błąd Artura Boruca sprawił, że straciliśmy bramkę, a potem drugą i w bardzo ciężkim szoku obserwowaliśmy ostatni gwizdek arbitra głównego. Chwilę po zakończeniu [...]
[...] Biec za toba bedzie? :D Ale tak se mozna na nieregualrnej trasie, bo jak codziennie smigam ta sama do pracy to ktos wystarczy ze sie na nastepny dzien przyczai w tym samym miejscu i mam przesrane, wiec olewam. Generalnie to krawat, spodnie i koszule (marynarki w pracy nie wymagaja wiec nie nosze) przywoze na pocztku tyg ze soba w torbie (kilak [...]
dziwie sie, ze temat jeszcze nie zamkniety. kolezka dostal bana na fotce.pl pewnie i na czacie onetu go nie lubia to znalazl sobie zle miejscu na sfd. kolejny typek, ktory mysli, ze jest gitem bo obejrzal symetrie i wycisnie pewnie 200kg na plaskiej bo oglada strong manow, ehhh masakra z ta mlodzieza... Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-04-09 [...]
[...] budulca) ponad podstawowe zapotrzebowanie. Dużo biegania może w tym nie pomagać, bo do wzrostu mięśni jest potrzebna tak energia, jak i dobra regeneracja... Ja bym na Twoim miejscu przez jakiś czas (wystarczy kilka dni) prowadziła dziennik żywieniowy, ważyła i liczyła jedzenie, żeby poznać obecną kaloryczność diety i dostarczane proporcje [...]
[...] Z aerobami mozna tylko dojsc do pewnego punktu, a na dodatek nie zbudujesz na nich miesni, ktore beda chronic, przed efektem jo-jo. Sam to przerabialem kiedys, tz aeroby, na pierwszym miejscu i niskokaloryczna dieta. Jak wielki bylo moje zdziwienie, gdy po 2 miesiecznym zastoju waga ruszyla, gdy zmienilemn trening i dodalem kalorii z ww.
[...] że podejście w siadach 2,50 minuta nie powinno być zaliczone , ewidentnie z pomocą asekuracji bocznej...mały bład sędziowski. A te ciągi co się tak rzucał , wyraźnie puścił plecy....szkoda że nie ma oryginalnego głosu komend , bo zobaczylibyśmy czy puścił po komendzie czy przed. Chociaż byłem na miejscu i ja widziałem że zbyt wcześnie odłożył...
Evans kontuzjowany, nowy rywal Szoguna na UFC 128 [spoiler]
