w miejscu

[...] się że aminokwasy są szybciej wchłaniane jednak chciałbym uzyskac konkretną odpowiedź od kogoś kto ma na ten temat pojęcie. kupic i białko i amino czy tylko białko czy tylko amino, o carbo nie pytam bo tutaj sprawa jest chyba jasna. Pozdrawiam Shelll Ps. Jeśli temat umieściłem w niewłasciwym miejscu- przepraszam i błagam o wybaczenie;)

[...] dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa. myslalem zeby sprobowac sobie tego z tym ze trenuje sie go 3 razy w tygodniu i na kazdym treningu niby tylko to jedno cwiczenie(bez cwiczen [...]

[...] zróżnicowanej diety. Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-leucine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji [...]

[...] zwiekszalem co tydzien aero. Jak doszedlem z aerobami do 50min/6x tydzien. Wtedy nastapilo ucinanie wegli co tydzien ucinalem ok/ 0,5g/kgmc. W waga stala praktycznie w miejscu bo jestem na bombie, ale smalec lecial i to ladnie. Az do momentu, gdy doszedlem do 2g wegli, wtedy waga spadla ok 2,5kg. Wiem, ze tak nie powinno byc, wiec [...]

[...] jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 4g Ilość porcji w opakowaniu 62 Opakowanie 250g SKŁADNIKI AKTYWNE Taurine Body Support Zawartość [...]

[...] raz tu jestem z fotami , ale mam teraz wielka prosbe - powiedzcie mi prawde i tylko prawde , 0 sciem ! tylko prawda , 0 sogow itp ! chce znac tylko prawde , czy na moim miejscu cwiczylibyscie ? czy moja praca nie idzie na marne ? bo w bicu tylko 1 cm !!! dżisas ! cwicze 6 miesiecy , prosze o prawde ... ps.bedzie jeszcze 1 fotka plecow i [...]

Siemka. Poczytawszy trochę postów, zrobiłem dietę, ale nie jestem pewien czy wszystko jest na swoim miejscu. Mam narazie dwie wersje, co by nie jest w kółko tego samego :) Pierwsza dieta: 1. 7:00 -Mleko 2% 250g -Płatki owsiane 100g -Ser twarogowy półtłusty 50g -Oliwa z oliwek 10g B:30 T:25 W:77 K:648 2. 11:00 -Chleb żytni razowy 4 kromki -Ser [...]

[...] trzymam się założeń, zero jakiegokolwiek podjadania, nawet nie myślę o tym, natomiast przychodzi sobota i pojawia się mega ssanie, jak u narkomana... Od miesiąca stoję w miejscu, jak nie dlużej... pracę mam głownie siedzącą, ale dziennie robię po 25-28tysięcy kroków (wliczone w to 40min aerobów- chodzenie po biezni tempem 6,5 5-6% pod górkę) [...]

[...] czasami problem. Czy nie powinno byc tak, ze po jakims czasie powinienem zrobic wiecej powtorzen? O podciagnieciach w ogole nie wspomne(od poczatku cwiczen powtorzenia sa takie same) ... Czemu tak jest? Czemu ciagle stoje w miejscu? Zmieniony przez - kamil0411 w dniu 2014-01-30 19:14:14 Zmieniony przez - kamil0411 w dniu 2014-01-30 19:16:03

[...] 3 miesiace chodzi mi głównie o figure bo przez ostatnie pare lat troszke sie "spasłem" po pierwszym miesiacu spaliłem 7 cm w brzuchu (pomogłem sobie TSE) a teraz stoje w miejscu chociaz zjadłem juz paczke l-karnityny.a to pytania?? 1)Ile cwiczyc na rowerku stacjonarnym na dzien(słyszałem ze nie trzeba długo tylko regularnie)?? 2)Co ile mozna [...]

[...] mam. Z tego co stwierdziłem jestem ektomorfikiem (zdjęcia) i w przypadku budowania masy jest potrzebna lwia ilość kalorii, gdzieś nawet wyczytałem, że 70kcal/kmc. I w tym miejscu poszukuje pomocy, muszę ustalić sobie aż tak wysoką ilość kcal? Nie ukrywam, że jest to masa jedzenia, szczególnie węgle które winny stanowić 50% zapotrzebowania z [...]

[...] itp. Pozatym podczas oczekiwania na wizyte slysze teksty w stylu jak pani nadal bedzie zaniedbywac zeby to podczas leczenia pani sie zesra z bólu, pozatym dentysci w tym miejscu sa na praktykach i troche boje sie ze bede krolikiem doswiadczalnym i niestety poczuje ból. Mam teraz do was kilka pytan, gdyz planuje zmienic dentyste: 1) Jak [...]

[...] na pewno będzie bezawaryjnie służył przez wiele lat. Żadnych uszkodzeń ani zarysowań. TV nie był nigdy serwisowany. Sprzedaję, ponieważ mam zamiar zakupić większy. Preferuję odbiór osobisty, ale możliwa jest również przesyłka kurierem. Jak TV działa można sprawdzić bez problemu na miejscu Zmieniony przez - ronaldo12 w dniu 2006-11-06 16:18:31

Witam. Proszę o ocenę sylwetki. Pierwsza w życiu redukcja. Zawsze na pierwszym miejscu była masa bez względu na tkankę tłuszczową. Z góry dzięki za wszystkie opinie. Wiek 28 lat Wzrost 177 cm Aktualna waga 78kg Aktualnie kalorie 2300 Po lewej stronie waga około 88kg. Zdjęcia zrobione po nie całych 3 i pół miesiącach na enanie solo. Po prawej [...]

[...] by była? Pytam całkiem poważnie dodam, że robię pomiary bf% itd. więc wszystko będę miał pod kontrolą. Dodam, że wiem iż to forum kulturystyczne i takie pytania są nie na miejscu oraz dla kogoś to może być obraźliwe ale są dla nie których po prostu ważniejsze sprawy w życiu niż BB. /edit: Jeśli dobrze piszę przy piciu piwa dobrze by się [...]

[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest

[...] 2200. Zacząłem od 2600 waga spadła ale to mogła być woda, przez święta byłem w Polsce(pracuje za granicą) i trochę odpuściłem z trzymaniem diety. Na 2900 waga stała w miejscu dołożyłem kolejne 200 i oto jest coś co powinno działać. No ale własnie czy powinno i czy ta rozpiska ma ręce i nogi. Jak ktoś mądrzejszy wyrazi opinie to będę [...]

To moj pierwszy post na forum,wiec witam Wszystkich serdecznie :) Prosze o pomoc w ulożeniu dobrego zestawu na głownie siłe,na drugim miejscu mase,mam do wydania 650 zł. Oto wypełniona ankieta : 1 .WIEK:18,5 2 .WAGA:84 3 .WZROST:187 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:110 -Udo:56 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 1.siła 2.masa [...]

[...] ugne palce tak jak na rysunku pokazalem) to potem przy kazdym kolejnym takim lub nieco mniejszym zgieciu boli tak ze nie moge trenowac. Jedynie to jestem w stanie skakac w miejscu by nie nadwyrezac tych miejsc. Przyjaciel zaradzil mi "butapirazol" bo podejrzewalismy ze to moglo byc jakies zapalenie - szczerze malo pomoglo(z tym ze nie [...]

[...] 04-13 a noga jest co prawda w lepszym stanie lecz podczas napięcia (tak jakby naprężeniu nogi ) boli w kolanie,po jego zewnętrznej stronie ,a kiedy robię przysiad boli w miejscu gdzie wypadło czyli po wewnętrznej, nie długo 2 miesiące odkąd nie mogę grać w piłkę co prawda powoli biegać zaczynam itp,lecz czuje że nie mogę robić nic maksymalnie [...]