w miejscu

[...] masa 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%:8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):stoi w miejscu 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ponad 100 -martwy [...]

No niestety z takim podejście stoisz w miejscu

Mam 29 Lat,179cm,80kg,trenuje 4 lata i od ok roku stoje w miejscu( oprocz sily ),odzywiam sie normalnie zaden Fastfood,creatyne bralem 2 razy ale nic nie dalo,oprocz sily,myslalem o sterydach ale nie mam do tego odwagi,poradz mi cos. Dzieki

Prowadzenie piłki podeszwą , wewnętrzną strona , zewnętrzną , slalom między pachołkami (poustawiaj sobie coś) , zonglerki w miejscu , rzucaj do góry piłkę i próbuj ją zgasić na nogę. Jest tego mnóstwo. po prostu weź piłke idź na dwór i graj , uderzaj , spróbuj wyczuć piłkę. A co do wolnych to tylko strzały do celu ;)

przyśpieszenia.. Pobiegaj na 100 , 80 i 60 metrów. Przyśpieszenia wykonuj np. w miejscu szybko 5 razy podskoki i sprint kawałek.. następne może być np 3 pompki i szybko wstać i sprint . kombinuj ;p pozdro.

J/ koledzy wyzej, dobra dieta na zerowym/ ujemnym bilansie. Robilem ponad 4 miesiace dlugofalowy plan Senegrotha, sila skoczyla, a waga stala caly czas w miejscu. Wszystko dzieki 0 bilansowi

Mateo i jak jestes czy zowu Cie nie ma? zmaiany stoja dalej w miejscu.

moj kumpel mial cos podobnego ale dał sobie czas na odpoczynek jakies 2 tygodnie (i tak musiał zrobic regeneracjejego rekord to 120 kg a miał takie bole ze nie mogł 80 podniesc na ta reke ktora go bolała druga juz dawno zawiesił a ta mu stała w miejscu) i mu przeszło

tzn to sa wymiary gdzieś z przed 1.5 miesiąca, już zdążyłem zgubić brzuch i ogólnie spalić większą ilość tłuszczu, klatka i biceps też juz uległy małej metamorfozie. Tak mam ustalone z trenerem, oczywiście jest dieta i z tego co widzę to waga stanęła w miejscu, tłuszcz znika a mięśnie się powoli wyrabiają.

PONIEKAD SZKODZI, PISZA RÓZNIE NA ANABOLEXIE . JEDNYM ROSNA WŁOSY W MIEJSCU SMAROWANIA INNITWIERDZ ZE TO BZDURY PISZA NAWET ZE NIE SPAC Z BABAMI BO MOGA SIE OCIERACI PRZEDOSTANIE SIE PREPARAT DO ICH CIAŁA-CYTAT Z NIKOGO NIE ROBIE WARIATA-ZLE TO ODEBRAŁEŚ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nikt nie wie jak twój organizm reaguje na dane ilości kalorii. sam musisz wiedzieć czy na takim bilansie masę robisz czy stoisz w miejscu.

Za kłamstwo powinni zacząć dawać bana. Diety nie ma nie masz o tym pojęcia. Gdyby była masa nie stała by w miejscu.

w miejscu gdzie będziesz miał pas szybciej się będziesz pocił... pozbędziesz się podskórnej wody/ szybciej ale i tak na chwilę.. tłuszczu tym nie spalisz... nie ma sensu

musisz obserwować swoje ciało czy robisz postępy i wziąć pod uwagę swoją wagę.. Jeżeli Ci spada lub stoi w miejscu należy dołożyć kalorii najlepiej po równo z węgli i tłuszczy białko trzymaj na stałym poziomie :)

Miejsce twarde, zbite, tkliwe, zaognione, czerwone. Tak jak pisałem nie mam gorączki,czuję się dobrze . Jest po prostu wyczuwalne zgrubienie pod skóra w miejscu gdzie robiłem iniekcje. Jeśli mówicie że zniknie to wierze bardziej doświadczonym kolegą na słowo

poniewaz mam juz bardzo dozy problem z rozbudową masy miesniowej sila powolutku wchodzi a masa miesniowa juz mozna powiedziec ze w miejscu stoi z gory thx wez sie parzadnei za jedzenie, a nie tu wyjezdzasz za jakas stagnacja przy 8 miesiecznym stazu i wadze 65 kg

[...] - robilem redukcje juz od okolo 2 miesiecy ale po tym jak zobaczylem ze spada mi równierz mięso dałem sobie narazie spokój, praktycznie przez 2 miesiące stałem z ciężarami w miejscu. celem jest nabranie dobrej jakości mięsa, nie musi być zaraz 6-8 kilo, wazne zeby przy okazji sie poprostu deko odtłuścić. Myslalem zeby Thermala łykać rano lub [...]

Jak mieszkanie wojskowe i dostał je Pan od wojska to najlepiej siezapytać w miejscu gdzie wydano to mieszkanie Panu.

nie byla głodówką po prostu jak jadłem 1700kcal to waga stała w miejscu, czyli musiałbym gdzies tak około 40/50 tluszczy i 220 wegli ?

Nie ma to jak 100 metki dla lepszej sylwetki... ;P. Ja mam podobny problem bo mam 186 wzrostu waże 77 kg i do wakacji chcem ważyć też gdzieś tak 90 kg. Mam zamiar zakupić HMB i krete z gainerkiem i musze chyba zrobić rewolucje z moim treningiem bo łapa mi stoi w miejscu strasznie przez wakacje skoczyła 6 cm i nic nie chce rosnąć