Jeżeli chcesz koniecznie zachować masę i siłę bez ruszania dużych ciężarów to na Twoim miejscu skupiłbym się na metodzie wstępnego zmęczenia.Skatuj dużą partię ćwiczeniami izolowanymi a na koniec ćwiczenie złożone- nie będziesz wtedy potrzebował tak dużego ciężaru.Polecałbym też wszelkiej maści kompleksy sztangowe.Warto również byłoby skupić się [...]
[...] zależy od dawki, diety, w pewnym niewielkim sensie estru testosteronu można ją zniwelować np IA , ATD nolva , provironem jest to najmniejszy problem na cyklu. Na twoim miejscu zacząłbym czytać o diecie treningu , kupił kreatynę a cykl przesunął, za rok dwa lata, masz 18 lat dość endogennego testosteronu, wykorzystaj naturalny potencjał, [...]
Herman - napisz coś konkretniejszego o tej kontuzji - co, jak, kiedy boli, w którym miejscu boli, kiedy sie stało Przy kontuzjach trzeba działać szybko - liczą się godziny nie ma co czekać na nowości - na początku kontuzji preparaty tego typu są na końcu listy najpotrzebniejszych rzeczy
Dziękuję za odpowiedź. Przyznam, że dieta była ułożona przez dietetyka. Prowadziłem również równolegle badania w innym miejscu i wszystko na szczęście jest ok :) W diecie jadłem jeszcze takie rzeczy jak: makrela wędzona, ryż brązowy, jaja itp.. Za chwilę wyedytuję dokładnie post w przeliczeniu i kilku pytaniach ;) Zmieniony przez - maleo77 w dniu [...]
Obwód ud to 51 cm, a łydek 36 cm. Co do tłuszczu to mogę bardzo dużo złapać właśnie nad kolanem i to jest właściwie jedyne miejsce, w którym po prostu mogę poczuć tłuszcz. W każdym innym miejscu jak łapie to czuję się jakbym łapała samą skórę bez tłuszczu.
Z rozgrzewką i stretchingiem? Sam silowy Rion unoszenie nog w zwisie na drazku? Mam problem z utrzymaniem ciala w jednyn miejscu, giba mnue w tyl i przod. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-06-29 21:46:32
[...] zawodników 6.Dodatkowo dla trzech najmocniejszych zawodników sumując wyniki każdej kategorii wiekowej nagrody w postaci –ławeczek do ćwiczeń Fotki pucharów i ławeczek wrzucę jak będę je miał już na miejscu W razie jakichkolwiek pytań odnośnie zawodów proszę dzwonić współorganizator – Dariusz Legutko nr.tel.792-294-072
wszystko co przyspiesza metabolizm bedzie na miejscu duuzo aerobow, duzo grejpfrutow, jakas sauna basen co do okresu to 2tyg mysle za krotko, 3-4tyg by sie przydalo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-07 18:33:31
mi raczej chodzilo ze wbijal omke no i ze omka ma dobre stezenie to ja czul , prolka ma 100 moze wbijal shota w tyg **** wie i nie czul za bardzo. pozatym 100% ze miska i trening sa nie na miejscu tez
[...] miejscowo spalic tluszczu - wiec zapomnij o tym ze brzuszki robione przed treningiem, po, zamiast, na czczo, czy jeszcze w innych porach spowoduja "spalenie fatu w tym miejscu", obojetne czy to bedzie bezsensowne imo machanie typu a6w, czy cos innego. palenie miesni nie ma nic wspolnego ze spalaniem tluszczu, a jesli chodzi o spalanie [...]
Rikenson Proponowal bym ci jeszcze wstrzymac sie z ta rzezba. Na twoim miejscu przycialbym diete i wlaczyl aeroby ze 3 razy w tygodniu po 30-40 min. A co do treningu to rob taki jak robiles do tej pory tyle, ze liczbe powtorzen w seriach zwieksz do 15. Liczbe serii, przerwy pomiedzy seriami zostaw bez zmian tyle, ze bedziesz musial troche [...]
[...] daję spokój na jakiś tam czas... ...więcej się nie podejmę tak prymitywnego ściągania... Po tym torbiel się zmniejszył powierzchniowo, ale kosztem tego zrobił się "wyższy" i cały "krwisto-siny". Byłem wtedy ograniczony ruchowo z racji kującego bólu nogi w tym miejscu. Peace! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-06-21 20:27:14
Na twoim miejscu zacząłbym masówke ale uważał z węglami.A powiem ci że uda nie wyglądają na tłuste,powiem więcej,wyglądają najlepiej Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-07-23 00:22:47
[...] kiedy faza sie zakonczy. Branie tego suplementu bez plynu morze powadowac (krztuszenie-duszenie) NOTE: To maintain product freshness, store in a cool, dry place. This product is sold by weight. Some settling may occur" Przechowywac w suchym chlodnym miejscu, produkt sprzedawany jest na wage. Jak cos nie tak wybaczcie i poprawcie Pozdro
[...] mówię ci,nie próbowałeś to jedziesz...chyba lepsze to niż skalpel ,kilka tysięcy zł. w plecy itp..? nic nie tracisz a możesz zyskać. :)nie zxastanawiałbym sie na twoim miejscu...a gino to tłuszcz pod sutami ,jakbyś chciał mieć gruczoły mleczne,to pewnie zaniedługop też miałbyś cipke ... i możliwość zajśćia w ciążę.. dośc [...]
[...] wegli, ale zadne carbo i inne cukry tylko makaron, ryz, kasze, owszianka itd. Przy 5 treningach w tygodniu bedzie ciezko, wg mnie i tak polecisz z wagi na wejscie, ale probuj. Na twoim miejscu ten gainer wrzucilbym po treningu, a jak juz dotrzesz do domu to normalny posilek jak dasz rade. Carbo olej, bialko ewentualnie jako ostatni posilek.
najkrócej mówiąc - jeść mniej, ale jak już ktoś wspominał - nie chudniemy w wybranym miejscu tylko cali, czyli będziesz jadł mniej to góra też się wyszczupli a tego jak rozumiem nie chcesz bo tak nie zniknie dysproporcja którą opisujesz, poza tym może to być niezdrowe w tym okresie nie wiem czym się kierujesz ale warto posłuchać innych, nogi masz [...]
Tylko mnie dziwi, że Ronda jest w rankingu P4P na miejscu....siódmym? Przed nią są: 6) Cain - 2 obrony pasa 5) Pettis - 1 obrona pasa 4) Weidman - 2 obrony pasa 3) Myszka Miki - 5 obron pasa Ronda też ma 5 obron pasa, ale wszystkie walki skończyła i nie przegrała żadnej rundy, Mighty Mouse miał słabe momentyz Benavidezem. Moim zdaniem Ronda to [...]
Judo a przyszłe zdrowie
