w miejscu

to przenies gdzies to na dół. Ten kolor az razi w tamtym miejscu. :) Husarze to tez były swego rodzaju służby :)

[...] w to "V" wątpię. Mezo także nie jesteś, przynajmniej nie czystym. co do łapania masy i gubienia tłuszczu - jeżeli jesteś początkujący jest to bardzo możliwe, dlatego na twoim miejscu bym masował, bf nie masz tragicznego, jak wrzucisz trochę mięsa powinno to lepiej wyglądać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-15 03:11:23

Zrezygnowałbym na twoim miejscu z mleka, chyba że jest ci potrzebne do życia bo bardzo lubisz, to staraj się je wrzucać tylko po treningu w ramach regeneracji glikogenu. Proponuję w pozniejszej fazie redukcji po kilku kilogramach zamienić twaróg na chudy.

[...] też nie jest dobre dla wzrostu mięśni. Kreatynę z tym stażem odpuść. BCAA w sumie możesz kupić jak np. wykonujesz aeroby oprócz siłowni. Jak już chcesz coś "koniecznie kupić" to na twoim miejscu oprócz BCAA bym zainwestował jeszcze w kompleks witaminowy albo ZMA, które poprawi regenerację co jest wskazane przy takiej intensywności treningów

Pomoże ktos???? Ps Ja jestem młodszy od Ciebie , słyszałem ze w tym miejscu wypadaja od 18-23 roku życia

[...] być trenowane na osobnym treningu i do tego najlepiej w odstępie jakiś 3-4 dni między treningami poszczególnej z tych partii. Co do wyrzeźbienia to przy 182 cm wzrostu i wadzę 66kg skupiłbym się na twoim miejscu na tą chwilę głównie na budowaniu masy mięśniowej, a potem dopiero rzeźbie bo krótko mówiąc teraz to raczej nie masz czego rzeźbić.

gdzieś tam na puszczce powinno chyba być, nie pamiętam dokładnie w którym miejscu, a opakowania już nie mam w domu

Graty dla Konkretnie pojechał z wynikiem konkurencja daleko w tyle w tym widzę na drugim miejscu wielkiego mistrza z Ukrainy który wypadł blado przy naszym mistrzu ;) ;)

Graty dla Grzegorza ;) Konkretnie pojechał z wynikiem konkurencja daleko w tyle w tym widzę na drugim miejscu ,,wielkiego mistrza'' z Ukrainy który wypadł blado przy naszym mistrzu ;) ;) No i tak ma BYĆ !!! Pięknie Grzechu Brawo - Polska Górą !!! 8-) /SFD/2017/3/29/9b3b352372fd4995ba80a745ab6fe87e.jpg

Sądze że to zły wybór, w pierwszym zestawie ławeczka wydaje sie bardzo niestabilna, a w 2 zestawie to już wogóle no i średnica gryfów w obu 25mm. Ja na twoim miejscu wybrałbym coś z marbo lub keltona--- lepiej zapłacić więcej a mieć coś porządnego:)

[...] zainteresowany to proszę śmiało pisać. Postaramy się wszystko załatwić :) 2. Lekarz. Tak jak wyżej, jeżeli będzie tylko potrzeba to będzie istniała możliwość zrobienia badań na miejscu, ale proszę mnie o tym powiadomić. 3. Jak by ktoś nie chciał pisać na forum to podaje maila: [email protected] Zmieniony przez - vvolv w dniu 2012-09-18 12:40:44

[...] parapecie i zapychał się jajkami czy co tam miał. A na długich przerwach normalnie wyciągał michę z kurczakiem i zajadał Ja obecnie gdzie siłownia nie jest na moim pierwszym miejscu nadal lubię sobie na uczelnie zabrać miskę z ryżem i kurakiem Ewentualnie żeby mi się nie znudziło albo nie tracić za dużo ze studenckiej kieszeni to jem ryż z [...]

[...] mój gust to jeden dzien na regenracje to troche za malo. Rozumiem ze interesuje CIe nie masa brzucha lecz mocne bruzdy? Jesli tak to trening z większa iloscią powt. jest na miejscu ten co proponujesz , choć osobiscie wolabym robić go szybciej lecz z np. 5kg za głową , by to bylo świerzsze doznanie dla miesni które do znudzenia mają juz [...]

[...] przedtreningowy pójdą tak jakby do wyrzucenia. Odpalisz je w ostatnim tygodniu brania propa, żeby ograniczyć spadki i to jest jedynie rozwiązanie. Poza tym ja bym na Twoim miejscu zbastował z drinkami, bo za niedługi czas będziesz miał konkretny problem ze skurczami. Te napoje za***iście wypłukują magnez i tak na dobrą sprawę, to pożytku z nich [...]

mamy regulamin w dziale jedyne co wiemy o chłopaku że ma 16 lat ,więc polecanie mu kreatyny w ciemno jest nie na miejscu

[...] ze o cudzych gustach i guscikach sie nie rozmawia. A jeszcze na poziomie, jaki Wy reprezentujecie... Szkoda slow. Nie wszystko co sie podoba jednym, musi sie podobac innym, ale wyzwiska z tego powodu sa nie na miejscu. Tym bardziej, ze nie jestescie autorytetami w jakiejkolwiek dziedzinie sportu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-05 04:50:11

Peksa w tej konkurencji sie nie popisal... byl na ostatnim miejscu czyli 11... dostal punkt ....

[...] - trening plecow jedynie Steve - jest juz wczesniej Reg Park - tylko trneing uderzeniowy Dobra to wrzuce linki do tego co sie znalazlo tak zeby bylo wszystko w jednym miejscu : Trening Arnolda http://www.sfd.pl/temat62866 Steve Reaves http://www.sfd.pl/temat46809 George Eiferman http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37939 Jack Delinger [...]

[...] -czasem mussli Kolacja: bułka z nutellą/pomidorem/dzemem Wiem,że będzie wiele zastrzeżeń. Dla mnie ważne że nie "żrem" chipsów,wydawało mi sie że taki jadłospis+intensywne treningi+suplement dają mi dobre rezultaty. A czytając komentarze takie jak"zrobiłem 30brzuszów dziennie+TSE i schudłem w ciągu dnia 3kg są nie na miejscu"

magnez + rozciąganie przed i po wysiłku. Pij dużo wody i uzupełniaj minerały po treningu. Po skończonym treningu potruchtaj jeszcze z 3 minuty. Masaż też byłby na miejscu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-17 15:25:35