[...] slow %-) jedyne ksw jakie ogladam to wlasnie te z burneikami i pudzianami, bo jest przynajmniej beka, do dzisiaj pamietam jak robo sie napieprzal z najmanem ktory biegal dookola a burnejka ze smieszna mina stal w srodku ringu w miejscu i tylko sie na piecie obraca, spocony i spompowany %-) taka bede mialem ze jakies skurcze zuchwy dostawalem :-D
[...] że są inne metody treningowe niż split i potrafić je dopasować do pacjenta Niestety w Polsce mamy dosyć kiepską kadrę instruktorską. Kiepską w tym sensie, że stoi w miejscu z informacjami. Często są po AWFie, gdzie o kulturystyce nie uczy się nic. Natoamist jak po kursie 10 lat temu, to też lipa. Nawet obecne kursy nie prezentują [...]
[...] to działa na zasadzie: jeśli nie pofolguje sobie to wagę trzyma, wróci na dwa tygodnie do wpieprzania to owszem tyje, ale on po prostu nie wraca do wpieprzania i waga stoi w miejscu. I on potrafi tak całe lata co gorsza. Też uważam, że powinien iść na siłownię, namawiam go mocno, ale on twierdzi, że się nazapieprza w pracy (robota umysłowa, ale [...]
Rzecz jasna wolę lato i wiosnę oraz wczesną jesień. Zima jest gówniana, bardzo doskwiera brak słońca. No ale bez przesady - 15-25 stopni idealny przedział, teraz powietrze dosłownie stoi w miejscu. Ja trenuję w garażu, a nie w klimatyzowanej siłowni. W tym momencie bym padł na zawał po pierwszej serii z martwym ciągiem, hehe.
[...] wam ze cos w tym jest,mam kumpla co codziennie zrzedzi to zle tamto niedobrze,a to ze recesja idzie, a to ze nie wie jak ma zyc,a to ze dlugi ma itd itp.i kolega stoi w miejscu a wrecz sie cofa dlugi coraz wieksze slabe przyrosty a za******la dobrze i w pracy i na silowni, i mamy kumpla takiego luzaka zawsze usmiechcniety pracuje kiedy mu [...]
[...] sie nie wygrzebiemy, no więc wróciłam do mieszkania. Potem wyszukiwali tych co przeżyli i ich zamykali. No i mnie też złapali, uratowałam mojego psa, bo miałam pracowac, w miejscu gdzie robią eksperymenty na zwierzętach. Potem uratował mnie jakiś Polak, który dlq nich pracował (tamcy to chya Ruscy byli), który wziął mnie do domu, jako [...]
[...] swoj kat oplacony + naprawiam wszystkie mozliwe ubytki a jest tego od hvja %-) ale najchetniej bym smigal gdzies chociaz na czarnucha cos porobic bo czuje sie jakbym stal w miejscu mimo ze sie ruszam .. nie wiem moze za duzo leze .. chociaz z drugiej strony gdzie tu isc? gdzie bym sie nie ruszyl skonczylo by sie na piciu w najlepszym wypadku [...]
[...] = priorytet) licze na fachową pomoc z waszej strony. tylko prosze o wyjaśnienie moich w/w wątpliwości A więc tak... Trening obwodowy... Zaczynamy - rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. [...]
ja nie wiem... szukałam po necie i szukałam, doszłam do końca internetu i nie znalazłam odpowiedzi. Żeby stała w miarę w miejscu, to może. Ale dzisiaj wyszło w sumie + 3,6kg (ważę się codziennie, takie hobby) przy w sumie -9,5cm w pępku. Wybryk natury i tyle.
[...] kiedy on wgl walczy, bo nie chce mi się szukać (Puar Lee pewnie wiesz), bo nie dość, że bumy to jeszcze nie walczy teraz.. utalentowani powinni iść do przodu a nie stać w miejscu.. Holm imo może każdej w UFC w stójce naj**ać, ciekawe jak zapasy i parter u Jacksona wyszkoliła już. Puar łap side kicka: [...]
[...] osoby. Dlatego też nie widzę sensu spowiadania się. Kamiru: Osobiscie nie widze sensu treningu w domu (bo po co? Matko Boska...co za ******ły. A może ktoś widzi sens w miejscu gdzie Ty sensu nie widzisz? Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności. A skoro ktoś [...]
adrianbb18 Matko Boska...co za ******ły. A może ktoś widzi sens w miejscu gdzie Ty sensu nie widzisz? Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności . A skoro ktoś coś lubi to niech to robi A gdzie ja napisalem, zeby tego nie robil? To co stwierdzilem to: robisz to na [...]
[...] on dawno porzuciłoby ten sport, a on nie dość, ze dalej walczy to jeszcze wygrywa mimo że praktycznie każdy go przekreślał przed tą walką. Co więcej- pokazał, że nie stoi w miejscu. Kto by pomyślał, że będzie znów sadził takie ładne lowy i bronił obaleń w walce z rasowym zapasnikiem z duzo lepszymi warunkami fizycznymi? Nawet ja nie liczyłem na [...]
18 dzień współpracy z trenerem - 1 tydzień kaloryczność na poziomie 3600 , wzrost wagi o 600g - 2 tydzień kcal 3000 waga stoi w miejscu lub nawet troszkę mniej powiedziałbym (nie mam aż tak dokładnej) - 3 tydzień kcal DNT 2500 , DT 2700 (wyniki jeszcze nie znane Nie myślałem ze jedząc tyle można chudnąć Zazwyczaj redukcje zaczynałem od 2400 [...]
Trudno mi to określić, bo jednak nie zwracałem na to uwagi. Na masie doszedłem do 5000kcal, przy 4000kcal waga stała mi w miejscu, więc teraz jakieś 3000kcal jest.
[...] co mamy teraz technicznie nie da się mieć porządku. Szafy są za małe i zapchane, szafki w kuchni pełne rupieci współlokatora, wszystko jest na styk i dosłownie na dociskanie szafek stopą na siłę. Ja nie potrafię sporzątać w miejscu, gdzie wszystko i tak ląduje na stole, czy na blacie w kuchni. Więc się na razie poddałam i toleruję ten burdel.
Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro
