[...] po to żeby postawić na nim win niepojęte I jeszcze musisz kupić Windowsa, którego dostajesz za friko z nowym lapkiem :-) Ale za to jak rozkładasz takie jabłko w publicznym miejscu... 10+ do lansu ogólnego i 20+ do lansu specjalnego. :-) wariant ekonomiczny mac'a [...]
Obecnie temat sportowców i przyrody jest mi całkowicie obojętny. Myślę o czymś innym ;) Ciągle się zastanawiam czy aby czegoś nie zapomniałem. Jutro na miejscu niestety sam i chyba tym najbardziej się stresuje ;) Tzn będzie jeszcze kuzyn ale on też startuje pierwszy raz. Odebrałem pakiet. Popatrzylem na ludzi, na ich sprzęty i zacząłem się [...]
Ja bym na Twoim miejscu wszamał banana zaraz po pływaniu i potem już nic oprócz wody, ewentualnie jakiś żel w pasie / kieszeni... Nie ma co się zbroić jak na wojnę, tak myślę... Jeśli zdecydujesz się na żel, to pamiętaj, żeby go naprawdę solidnie popić. I na pewno to wiesz, ale dla pewności napiszę - żadnych żeli, których nie testowałeś [...]
Pt - miał być basen, ale na miejscu zorientowałem się, ze brak okularów w torbie Sb - interwały 7x4min przerwa 2 min, tempo 4:15-4:20 Rower na powietrzu Nd - krótka zakładka i basen Pn - rower i basen
[...] zona nawet czuje Wniosek jeden wbijac i nie wnikac towar macie dobry tylko nie umiecie go wykorzystac , a program jest sluszny tylko nie ma z kim go realizowac!!! w tym miejscu chcialbym oddac jeszcze szacunek za wielka prace dla niektorych(szczegolnie dla irko)trzeba przyznac musieli sie sporo naklikac bezinteresownie zeby oswiecic ciemny [...]
Wg mnie z tym kebabem to przesadzacie trochę. Docelowo i tak ma być MPJ, a on nap*****la kardio w dużych ilościach, doszła praca fizyczna, treningi, suple i suple więc czemu ma mu to zaszkodzić. Jeszcze jak kortyzolu nabilo to taki cheat w dobrym towarzystwie i miejscu na pewno mu nie zaszkodzi.
[...] punktacją, jako, że po 4 godzinach snu na szybko przed wyjazdem z domu podałem wyniki pominąłem fakt, że popuri powinien mieć 3 miejsce i nagrodę, podając mylnie na trzecim miejscu usera WSRH666 - 'pewny siebie' popuri słusznie zauważył, że miał większą ilość punktów jednak nie został podany jak jeden z nagrodzonych - jako, że był to ewidentnie [...]
[...] ta sytuacja mi się spodobała? bo dwóch kolesi po +100 kg wagi ciała +180 cm wzrostu, w łapie każdy z nich z 48-50 cm na 100% ma, ogoleni na łyso rzucający astronomicznymi ciężarami z nienaganną techniką rozmawia o małych delikatnych jak porcelana dzieciakach. daje do pomyślenia o tym jak mylne są pozory nawet w takim niby spartańskim miejscu 8-)
[...] tylko chcesz. Niemniej jednak idę o zakład, że chłopak Twojej postury i wagi, po pół roku ćwiczeń u Walusiów, kładzie Cię na rękę bez większych problemów :-) Masz ich na miejscu - możesz sprawdzić. --- Wszystko co powyżej to banał, jak patrzę na Twój nadgarstek. Giętki jak witka brzozowa. W treningu siły "nie ma nadgarstka", Masz łokieć i od [...]
[...] różnych gadżetów, które mierzą - między innymi - ilość spalonych kcal i wydaje mi się... Gwidu - powiem krótko: na wszelki wypadek nie próbowałbym, na Twoim miejscu, zapełniać tej luki w bilansie kaloriami :-D Jeżeli jednak urządzenie mówi prawdę, to oznaczałoby, że miałeś trening przewyższający intensywnością niejeden HIIT. Idąc [...]
Tia, kulki są fajne, ale bieganie w polączeniu z kulkami już mniej. Jako że obciążenia nie duże myślę że poległbym mniej więcej w tym samym miejscu co Fan, pierwszych 800 metrach ;-D
[...] po sali za częściami.... taki metalowy zacisk nie wytrzymał i się 3 razy rozkręcił i wyleciał w kosmos. Do rekordzistki z czasem 32 min oraz kolesia 34 mi brakowało ale średnio 1-2 min przed średnim wynikiem grupy byłem na spokojnie. Kondycja rośnie, ogólnie skończyłem z tych co nie oszukiwali i w ogóle ukończyli na 4 miejscu. Pozdrawiam
Pytanie nr 1 i 3 : Nie musisz trzymac sie sztywno schematu, biceps 2 serie, nogi 4, aczkolwiek na Twoim miejscu na razie na male grupy miesni robilbym 2 serie potem zwiekszyl do 3-4 , na duze partie miesniowe dalbym najpierw 3 potem 4-5 . Robienie wiecej serii niz 5 przy FBW mija sie z celem... Pytanie 2: Odpusc sobie, musisz nauczyc sie [...]
[...] +x tys. km od naszych granic na które słowiańska krew nie jest odporna i tyle. Rozpatrywanie mojego przypadku jako osłabionego ( uregulowana dieta, godziny snu pod kontrolą, w miarę opanowany kortyzol) też nie na miejscu bo ja też nie wierzę w to że np. morsy nigdy nie chorują;-) Ten tydzień bez treningu i moja skrzywiona psychika szaleje....
[...] nos z obciążeniem jest ryzykowne. Rozumiem trenerkę bo jak patrze na niektórych co robią z pustym gryfem to mam przyspieszoną palpitacje serca. nie ukrywam że wolę WODY typowo siłowe w których dominuję i jestem na 1-2 miejscu nawet z karami, ale takie życie. Niedługo i tak kwiecień/maj więc zmieniam sztangi na kondychę i lekkie redu tak z 5 kg.
dzięki, trener zauważył że przy clenie łapię w dobrym miejscu gdzie ona nadaje mi pędu w dół do odbicia, w końcu zaczyna coś wychodzić chociaż mam jeszcze tendencje do kaczych stóp ( na boki a nie prostopadle do sztangi) ale ogólnie zadowolenie jest.
anabolX -> co do zestawienia bialek z USA, moze jak zrobisz całość dorzucimy to do podwieszonego zestawienia białek, które zrobiłem Wtedy byłoby wszystko w jednym miejscu Tylko musiałbyś sprawdzić czy, któreś z opisywanych białek przez Ciebie nie było już wcześniej w temacie. Mialem robic 3 część, ale skoro chcesz cos pisać to zmieniłoby się [...]
[...] i regulować każdego aspektu ludzkiej działalności. Są ludzie dla których liczy się porządny trening, są też tacy którzy nie chcą się za bardzo zmęczyć, czy za długo czekać, ale za to lans przy znajomych że mają czarny pas już jest jak najbardziej na miejscu, nic na to nie poradzisz. Zmieniony przez - eideard w dniu 2012-10-23 19:21:37
[...] (albo 15, już nie pamiętam, ale nie było ciężkie) z każdym dniem będę zwiększał liczbę powtórzeń -uginanie ramienia z ekspanderem stojąc - też nie wiem dokładnie (w którym miejscu oprzeć łokieć, jeśli w ogóle i czy druga ręka i chwyta biodro w poprzek brzucha) jak to się robi profesjonalnie. wymachałem 2x15+ bo już czuć było bica, ale też będę [...]
DT kalik
