[...] na poręczach (pompki) po raz kolejny najlepszym okazał się Ryszard Czajkowski wykonując aż 72 powtórzenia, poprawiając się z poprzedniej edycji o 12 powtórzeń. Na drugim miejscu Krzysztof Trzciński z 59 powtórzeń i poprawa o 11 powtórzeń. Na najniższym stopniu podium stanął Zbigniew Bończuk z Rudy Śląskiej z 46 powtórzeniami. [...]
[...] Nie masz EPA i DHA (chyba, że łykasz kapsy), masz tylko siemię lniane które ma omega-3 krótkołańcuchowe. I jeszcze masz przecież słonecznik który ma sporo omega-6. Na Twoim miejscu bardziej przejmowałbym się brakiem omega-3. Chyba, że jako wegetarianin nie bierzesz pod uwagę DHA i EPA, w takim razie powinieneś mieć w diecie więcej orzechów [...]
[...] gestosc,bo teraz masa duza le dosc luzna-tak bym to okreslil,zreszta wolf tez nie ma optymalnej twadosci miesni-jezeli mialby forme zpoczatku roku-widzialbym go tu na ii ,II miejscu. jj-ogromna masa gory ale nogi psuja cala harmonie.... troy-mocno odwodniony i niewielka masa-ginie wsrod tych ponad 100kg zawodnikow -piotrkowicz-bardzo dobrze ale [...]
[...] Dżeja od dawna była dziwna i nie można powiedzieć, że raptem biceps się zerwał. Ja się zastanawiam, gdzie jest teraz Posible, który tak bronił Cutlera i stawiał go na 1 miejscu. Piotrkowicz - coś pięknego, forma życia. Najlepszy brzuch. Idealna kostka. Burneika - klata zdecydowanie poprawiona, na NY Pro nie dość, że gino, to jeszcze [...]
Tomsonpl : No tak, ale mówiłem o ćwiczeniach których zadaniem jest w większości praca mięśni pleców suchar : Na Twoim miejscu poświęcił bym trochę czasu na przeczytanie tych tematów. Przeczytaj dokładnie wszystko, rozplanuj. I daj znać jak wszystko ułożysz i przemyślisz [...]
[...] euthyrox 50, tran, melisa 12.04.2014 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2219875784af46ae995e86432ba69efb.png Ciężko mi się ćwiczyło ze względu na przerwę, ale też w innym miejscu trochę ciężko się zorganizować pierwszy raz. Niewygodnie jest ze sztangą na biodrach. Położyłam sobie sztangę na lekkim podwyższeniu i poduszkę na brzuch pod sztangę. [...]
[...] siła, ale mam nadzieje że znajdziecie tu wszystkie informacje potrzebne dla siebie Może i jest tu TROCHE CZYTANIA, ale macie kompletne źródło informacji w jednym miejscu. Nie jestem jeszcze żadnym ekspertem w tej dziedzinie, jednak myśle że to co napisałem wystarczy absolutnie początkującym i średnio-zaawansowanym(jak ja : -) [...]
Postanowiłem zrobić nowe zdjęcia. Chciałem, żeby były w podobnym świetle i w tym samym miejscu co poprzednie. Dokładnie nie wiem ile jest różnicy czasu, ale chyba te stare robiłem 3-4 tygodnie temu. Prosiłbym o ocene. Do końca masy zostało 2 miesiące, potem redukcja do wakacji. Wiadomo, że ostatni okres był okresem świątecznym, więc nie zawsze się [...]
U mnie trochę do tyłu no i pracy to gdzieś na pół roku albo i lepiej, ale ja jestem w innym "miejscu" niż wy, ale zapał jest Jak masz miesiąc to już mały szlif niech mąż wspiera i do przodu
[...] prawniczego, nie prawnego. Dlatego pytam co to jest prawda obiektywna. A może być nieobiektywna ? Coś jest prawdą, uprośćmy -> faktem, albo nim nie jest. Zresztą, nie na miejscu są te bajania. Strong Man Polska i IFSA mogą się czuć zagrożeni działaniami Dymka i Szymca i ich decyzje są racjonalne oraz zrozumiałe. Inną sprawą jest natomiast czy [...]
[...] z przepisami. Ot z pierwszej reki przyklad- ostatnio byl wypadek ze w autobus z uczniami (ktory jechal przepisowo) uderzyla naczepa TIRa na zakrecie- nauczycielka trup na miejscu, 10 ludzi w szpitale na OIOMIe. Kierowca autobusu- Bogu ducha winny, przepisowo jechal. Pomimo to- jest trup. I takich przykladow codziennie sa tysiace- ty nie [...]
Wiek : za miesiac 30:P Waga :ok 57 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder : 95 Obwód uda 57 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust:( Uprawiany sport lub inne [...]
[...] skutek stosowania kofeiny i strychniny. 1955: Pierre Levegh, francuski kierowca wyścigowy. W swoim ostatnim wyścigu stracił panowanie nad samochodem, zginął na miejscu uderzając w trybuny, zabijając przy tym ponad 100 osób. Zażywał amfetaminę. 1960: Knud Enemark, kolarz duński, zmarł w wieku 21 lat podczas Igrzysk [...]
[...] przykładów bo szkoda czasu. Kilka komentarzy: 1955: Pierre Levegh, francuski kierowca wyścigowy. W swoim ostatnim wyścigu stracił panowanie nad samochodem, zginął na miejscu uderzając w trybuny, zabijając przy tym ponad 100 osób. Zażywał amfetaminę. - zmarł na wskutek wypadku, a nie stosowania dopingu 1961: Alessandro Fantini, kolarz [...]
[...] za Rhodenem bo nie można sobie pozwolić na brak jakiegoś mięśnia (czyt. łydek) na tym poziomie. 4. Kai Greene - z uwagi na zeszły rok nie będzie niżej tylko własnie na 4 miejscu. Slabe docięcie, słaba separacja. 5. Dexter Jackson - osobicie przejadła mi sie juz jego sylwetka,ale wciaz dobra kondycja,super kształt mięśni,dobrze przygotowany. [...]
[...] 42g B / 3g T / 38g W / 350 kcal ----------------- JABŁKO. Przeczytałem artykuł Sniv'a http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html okazało się ze jest na 1 miejscu wśród owoców których należy unikać. Tak wiec od miesiąca w mojej redukcji jem codziennie jabłko zawierające fruktozę. Super. Pytanie czym mogę zastąpić ten owoc. Może [...]
Znalazłam fajną siłownię, i chyba już tam zostanę na stałe:) Sprzęt jest trochę inny, i jak to w każdym nowym miejscu będę się musiała do niego przyzwyczaić. dziś na przykład troszku przesadzałam z ciężarami:)) Za duże ambicje mam:-D 10min rozgrzewka 1.Sumo squat 40kg/45kg/45kg serie 15/10/10 podobało mi się;] 2.Wypady nóg 2*17kg 12/12/12 wiem [...]
[...] ser, ogórek. W drodze do Longford jeden banan i ostatnie 500ml izotoniku. Temperatura zaledwie 2 stopnie o godzinie 6:30 spowodowała, że włosy na głowie jeżyły się! Na miejscu znalezienie parkingu (bezproblemowe), odbiór numeru, chipu oraz goody bag (koszulka i sporo innych dobroci). Temperatura w międzyczasie podskoczyła do 10 stopni więc [...]
[...] Jeżeli nie trzymasz żadnej diety, jesz obiady z których nie znasz makro to może okazać się, że albo nie będzie w ogóle tej nadwyżki, albo będzie ona za duża. Ja na twoim miejscu jednak poprosiłbym rodziców o kupowanie jakichś podstawowych rzeczy typu ciemne pieczywo czy jakieś płatki owsiane na śniadanie, do tego jakieś orzechy raz na jakiś [...]
Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10
