żelatyna

Mam pytanie czy mogłby mi ktoś napisac czy żelatyna jest nie zdrowa? Mam zamiar ją jeść samą zamiast kolagenu bo żelatyna taniej wychodzi. I jeszcze jedno jesli już ktos brał ją czy mógły mi napisac w jakich ilościach ją zażywać? Z gory dziękuję

najpierw muysisz sobie uswiadomic ze zelatyna to zrodlo kolagenu - jednak druga wazna sprawa jest to ze kolagen z zelatyny jest bardzo slabo wchlaniany przez ogranizm (ponizej 5%) a produkty bogate w kolageny maja w swoim skladzie nie tylko zelatyne - takze jej hydrolizat - ktorego wchlanialanosc siega (o ile dobrze pamietam) ok.45% plus dodtakowo kilka skladnikow (czesto do wzmocnienia kosci)
osobiscie jestem za tym aby ekonomicznie rzecz biorac - polaczyc obie rzeczy - zarowno preparat kupiony jako suplement/odzywka jak i zelatyne w czystej postaci
ilosc preparatu - zalezy od schorzenia czy profilaktyki - okesl wiec po co chcesz uzywac zelatyny ?

Jesc mozesz ale jakie efekty beda to nie wiem.
Mysle, ze mala lyzeczka raz, dwa razy dziennie wystarczy.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Żelatynę chce jeść tylko po to aby odleczyć troche stawy bo mi prawie we wszystkich chrupie lub cos przeskakuje Zelatyę polecił mi mój kolega z siłowni on bierze 1 łyżeczkę dziennie i niby po 3 miesiącach widzi rezultaty Ja słyszałem że żelatyne jest nie zdrowa dlatego zamieściłem ten post i no po to aby dowiedziec się w jakich ilościach mam ją brać. Możeci polecic mi ewentualnie coś innego na stawy? (njalepiej coś taniego.)

nie ma sprawy
jednak musisz dokladniej opisac komntuzje - jako ze samo chrupanie moze byc wrodzone np "zespol strzelajacej lopatki" etc i powiedz czy byles z tym u lekarza

To tylko tyle że bark mi chrupie i przeskakuje łokieć przy feracuskim wyciskaniu mnie boli i boli mnie nadgarstek przyrobieniu bica ale tylko na prostej sztandze U lekarze byłem tylko z nadgarstkiem lae on powiedział żebym zrobił sobie przerwę i ból sam przejdzie więcej już u niego się nie pojawiłem! Mam 18 lat więć "zespół starzejącej łopatki" to chyba mnie nie dotyczy

strzelającej łopatki
i dotyczyc moze nawet 16 latka

na dzien dzisiejszy moge roadzic 2 rzeczy :
1. wizyta u lekarza ortopedy/sportowego z opisaniem dolegliwości
2. suplementacje kolagenem (ok. 15-20g dziennie) i glukozaminą (1500mg najlepiej w 2/3 dawkach po 750/500mg) oraz zmiejszneie intensywnosci treningow - a takze zrezygnowanie na jakisczas z cwiczen przy ktorych w trakcie wykonywani/po wykonaniu odczuwasz bol.

Obydwie rzeczy radze polaczyc ze soba
Na pierwszym miejscu postaw lekarza/lekarzy i ich diagnoze jesli chodzi o suplemenatcje jaka proponuje.

Jesli mnie chcesz isc do lekarza polecam zaprzestanie wyciskan intensywnych na jakis czas (ok. 3-4 tygodni) i zastapienie ich cwiczeniami nie obciazajacymi stawu w znaczny sposob. Dodatkowo wzmocnienie miesni obreczy barkowej cwiczeniami na wyciagu/sztangielkami wraz odpowiednia dieta.
pozdraiam