Dziennik redukcyjny Karoliny

To jest całkiem mozliwe


gdy na poczatku zaczynasz diete, waga moze troche wzrosnac, ale kiedy organizm sie przystosuje do regularnego dostarczania skladnikow odzywczych to zaczniesz leciec w dol



dotychczas pewno jadlas wtedy kiedy bylas glodna - a wiec organizm przechodzil w tryb "magazynowania" - czyli to co zjadlas magazynowal gdyz nie wiedzial kiedy dostanie kolejna porcje jedzenia

teraz dostaje czesciej i nadal magazynuje gdyz jest do tego przyzwyczajony

niedlugo sie zmieni "jego zachowanie" i przestanie magazynowac gdyz bedzie wiedzial iz dostaje co chwile cos


i wtedy na prawde zacznie spadac waga

Adzik, ja sobie tez tak wmawiam, ale mimo ze kiedys jadlam 1200 kcal, to jadlam wlasnie 5 posilkow. Robie to od dawna, jednak przedtem, nie bylo to tak, jak powinno wygladac..
Ja juz mam wyrzuty sumienia, ze moze tak jest, bo za malo cwicze... Wiem ze dzisiaj nie dam rady, bo jestem zasmarkana i obolala.

Normalnie wyc mi sie chce.

Hej, trzymaj się. Może to babskie sprawy przed okresem? A poza tym, teraz się wyreguluje i zacznie spadać, pomyśl, że jesz zdrowo i ćwiczysz, to korzyść sama w sobie, a powrót na 1000 kcal to tragedia.

:) Nie łam się Karola:) Głowa do góry :)

Karola - nie przejmuj się formy na to lato nie zrobię ani ja, ani Ty, więc 2 kg w lewo czy 2 kg w prawo nie robią nam różnicy. Do przyszłych wakacji zdążysz i te 2 kg, które Tobie przybyło, zgubić i o wiele wiele więcej.

Adzik dobrze to opisał, na początku tak się dzieje, że albo waga rośnie, albo stoi w miejscu. Daj sobie czas, sobie i organizmowi, bo on się rządzi własnymi zasadami, których umysł nigdy nie będzie kontrolował.

Cierpliwości, trawa z czasem zamieni się w mleko

„W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa- nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.” ~Budda

:* będzie dobrze Karolina...

Dzieki Wam za mile slowa.
Mam wrazenie ze ja jakims dziwnym przypadkiem jestem.
Nadal czuje sie jak kupa, ale dzisiaj bede cwiczyla, bez wzgledu na to.
Nie stac mnie na to, zeby teraz sie tym przejmowac i przybierac kg.

Wiem co to znaczy tak się czuć, ale nie łam się ćwicz, jedz i zobaczysz, że efekty przyjdą Mi też to wszyscy powtarzają i efekty powolutku sie pojawiają, chociaż patrząc w lustro ich nie widzę

Cierpliwość to podstawa


a jak sen? nadal problemy?