KarolinaKK
Osz kurka :D
To juz wole majonez
Dobra, nie podskakuje i sie dostosuje
To juz wole majonez
Dobra, nie podskakuje i sie dostosuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
489
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19769
...
Napisał(a)
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Hm, niedawno produkowałam się, że 1800 na czysto to dużo, ale przycisnęłam się na treningu i potem mało do lodówki nie weszłam cała
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
489
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19769
Ja dzisiaj nawet po orbim bylam tak kure....glodna, ze myslalam ze padne 
Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-31 23:12:10
Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-31 23:12:10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
489
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19769
Padam na twarz. Caly dzien poza domem latalam i zalatwialam pelno spraw..
Dieta w miare ok, tzn jadlam bialko, surowki, na sniadanie byl omlet z platkami owsianymi.
Tyle sie nabiegalam po Jarocinie, ze naprawde nie mam sily na cwiczenia...
Dieta w miare ok, tzn jadlam bialko, surowki, na sniadanie byl omlet z platkami owsianymi.
Tyle sie nabiegalam po Jarocinie, ze naprawde nie mam sily na cwiczenia...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
489
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19769
Ogarneła mnie melancholia.. Na dworze deszcz, bloto itp..
To moje pierwsze święta, których nie spędze u siebie w domu rodzinnym.
Dziwnie mi z tym... Ogólnie to smutno..
Dietkę rozpiszę później, mięcho będzie, nie uznaję zadnych postow
To moje pierwsze święta, których nie spędze u siebie w domu rodzinnym.
Dziwnie mi z tym... Ogólnie to smutno..
Dietkę rozpiszę później, mięcho będzie, nie uznaję zadnych postow
...
Napisał(a)
carbon91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
489
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19769
Zaszalałam:
rano orbitrek 20 min
po obiedzie:
wyciskanie sztangielek płasko 2 kg x 2x 15
francuskie uginanie rak siedząc 4 kg x 2x 15
wyciskanie sztangielek siedząc 2kg x 2x 15
wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 2 kg x 2 x 15 (MASAKRA!!)
przysiad z piłką za plecami 2 kg x 2 x 15
wznosy bioder 2 x 15
odwrotne brzuszki 2 x 20
brzuszki skośne 2 x 20
brzuszki 2 x 20
Cwiczenia bez piłki robiłam, bo nie posiadam :)
rano orbitrek 20 min
po obiedzie:
wyciskanie sztangielek płasko 2 kg x 2x 15
francuskie uginanie rak siedząc 4 kg x 2x 15
wyciskanie sztangielek siedząc 2kg x 2x 15
wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 2 kg x 2 x 15 (MASAKRA!!)
przysiad z piłką za plecami 2 kg x 2 x 15
wznosy bioder 2 x 15
odwrotne brzuszki 2 x 20
brzuszki skośne 2 x 20
brzuszki 2 x 20
Cwiczenia bez piłki robiłam, bo nie posiadam :)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No i pięknie, wdrażasz się, niedługo śmigać będziesz na siłownię 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Wesołych świąt!!!
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
489
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19769
Asariah, zamierzam sobie cieższe hantle do domu kupic, bo z dotarciem na silownie moge miec problemy. Daleko.
Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-04-03 12:15:31
Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-04-03 12:15:31
Poprzedni temat
Trening na mase do oceny i poprawy
Następny temat
Co poprawić ?
