chrupeek
Jakies 2 lata temu wazylem okolo 90 kg.
W ciagu 24 tyg schudlem 25,4kg (waga 64,6)
Ogolnie rezultat ten sciagnalem dzieki diecie, suplementom i treningom(1~3h/dziennie)
Nastepnie byla czysta silownia -> waga 72kg
Teraz od ponad 7 miechow jestem w WSOWl we Wroclawiu... sila lepsza, kondycja tak samo a brzuch troszke spory ( waga okolo 80kg)
Diety nie zmienie, bo tak nas tu karmia i ciezko samemu robic jedzonko ze wzgledu na brak czasu (4~6tys kalorii/dziennie)
Biegam w pon, wt, sr, pt, rano o 6.00 2,5km(zaprawa) i staram sie codziennie chodzic na basen :)
Waga mniej wiecej stoi w miejscu po zimie... moze jakies 1/2kg mniej.
Postanowilem zwiekszyc moje treningi o dodatkowe bieganie + suplementy
HYPERDRIVE 3.0+ - 90kaps.
XENADRINE HARDCORE RFA-X - 120kaps.
CYTOGENIX
Musze zaznaczyc, ze podczas mojej wczesniejsze redukcji bralem Thermal pro revolution przez rowno miesiac wiec mialem juz kontat z mocniejszymi reduktorami ...
Moje pytanie... jak to dawkowac ?
Krzysztof Piekarz
Chris1984
