GT

No to w Londyni ebedzie jeszcze jeden wielki i piękny stadion... Arsenal buduje nowy stadion "Es Barton graf" na 68 tysiecy widzow... w Polsce buduje się na .... troszke mniej <lol> Wronki, Grodzisk itp.

no ja strzelam w tylek czasami sobie sam i ok jest,chodz wole jak czasami zeby znajomy zrobil co sie zna.Panowie a jak z tym udem bo sie nad nim zastanawialem :PPP ciezko to jest czy nie?bo o udzie nie mam jakos pojecia i jakos boje sie 1 razu <LoL>

zebym to ja wiedział co to jest bf o_O jeszcze...ja początkujący jestem ;]] czyli Basen, basen, i jeszcze raz basen tak? ;> bo pływanie spala kalorie i redukuje tłuszcz najlepiej nie tak?

ehhhhhhhhh pompka... na triceps to ci proponuje baaaardzo nietypowe cwiczenie, ale ty takie lubisz:D wyobraz sobie, ze robisz pompki... tylem. tak, tylem. czyli strona brzuszka jest do gory skierowana, jestes tak samo wyprostowana jak normalnie, tylko rece masz do tylu,mniej wiecej jak barki, mozesz dlonie do wewn. albo w strone stop, jak chcesz, [...]

niepełny blok prawej odnogi pęczka hisa. czesto wystepuje u sportowców oraz jest to dziedziczne. http://www.medycynasportowa.pl/index.php?artykul=serce lekarz powiedział ze moge na siłke ale pewnie nie domyślał sie że jestem wariat:) przetrzymywanie odechu czyli taki moment jak naprzykład przy robieniu kupy a dokładniej z jej trudnościami? jeśli [...]

Przepraszam za dwa (różne) posty na ten sam temat. Napisał coś jakby "Abonament!, Abonament! - Nie wyślę! Wrócić za 8 minut". A wysłał... Ja w tym czasie spłodziłem kolejny. Bo oczywiście tamtego nie zachował, a ja nie zrobiłem <Ctrl-C>. Mam nadzieję, że teraz to już koniec... Być, to twierdzić, że się jest... Jak sądzę.

Skoro diete masz bardzo dobra to po co pytasz o odzywki?:> DT: rano 4capsy mono+ 1 hmb, przed treningiem 1caps hmb, po treningu 4 capsy mono + 1 hmb + 0.5-1g/ 1kg carbo, przed snem 1 hmb DNT: rano 4capsy mono+ 1hmb, popoludniu 1caps hmb, przed snem 1caps hmb

Jak bierzesz teraz ECA to dorzuc do niego tyrozyne. Mozesz jeszcze zakupic chrom. Dieta bogata w bialko bedzie bardzo mile widziana. Bez dodatkowej odzywki wysokobialkowej sie nie obejdzie. Zatroszcz sie rowniez o jakies oslonki na miesnie(zeby nie polecialy razem z tluszczykiem) --> glutamina i BCAA bedzie w sam raz, HMB tez napewno pomoze ale [...]

Nie bardzo jestem zadowolony z odpowiedzi Przykro mi że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań. Unoszenie głowy naraża na kontuzję szyjnego odcinka kręgosłupa --> z autopsji (niestety).

nie ma najleszpego bialka. tym bardziej na moim czy twoim poziomie. czy jeszc WPC czy WPI, czy jajo, czy kazeine, czy hydrolizat - roznicy nie odczujesz profesjonalisci to juz lepiej - w sumie sam biore tak ze na noc kaziene bo dostarcza aminkow najdluzej a szybko przyswajalne jak np wpc po treningu -> aczkolwiek jkak wspomnialem dla nas to [...]

to zalezy w jakim zaawansowaniu jest choroba, ile masz lat <czy kości się jeszcze kszałtują>, inna sprawa to że4 basen będzie jednym z ćwiczeń rehabilitacyjnych

hm... czyli w 6 i 13 dniu moge nawet 3 pizze sobie zjesc? :> Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-01-01 21:03:14 Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-01-02 08:31:17

Pierwszo slysze :P Jutro zrobie sobie odpoczynek od pracy... nie oznacza to wcale ze nie bede pracowal :P :> Jakby ktos to zpolonizowal zapewne wiecej osob by wiedzialo co jest los

hmm . . moze mi ktos napisac taka diete zebym mogl sobie sam robic i zeby dlugo czasu nie pochlanialo?:D mam 15 wiec zeby nie byly zadne wymysl<lol2> :D:D ile musze wydac na cykl nitro //lub olimp massacra?:D

Sorry, ale -> NIe ma dla mnie nic bardziej wkurviającego niż golenie chyba...

skąd ty żeś sie wzioł ?>? kolejny burak który myśli że koks to zabawa tabelek ci sie niechce robić - fajnie

Po pirwsze wydaje mi sie ze walnij sie stu kilowym młotem. Ale zebys sie nie obraził t jak to jest twój pirwszy cykl proponuje ci zebys zrobił 12321 nie zamocny cykl a jak to jest twuj pierwszy to i tak dobrze zadziała osłonki wez nie będe pisał jakie poniewaz jak biezesz koks to juz mam nadzieje ze wiesz jakie a na odblok 10 clomida styknie.Zycze [...]

chleb jedz tylko nie 10 kromek na kolacje ale 1 + duzoo warzyw + twarogu (mowie np) kup sobei chleb ciemny tylko taki prawdziwy nei z reala. " ojej to az tak zeby nie laczyc tluszczy z weglowodanami ?? wow " tak - zobacz jak jesz weglowodany to wytwarza sie insulina zeby zbic poziom cukru, insulina jest takim czymś jak statek kosmiczny [...]

pff <opluty monitor> chyba na zelik na głowie i zełke ale chyba na czole

Dobra bylem w tym sklepie i hmm.. Zaczalem oczywiscie z pytaniem o masowke :) oczywwiscie co poszlo na pierwszy ogien ? GAinerek :) Zaproponowano mi cos z drozszych rzeczy ale ptem uwaga :P Megabola :D No ale w sumie potem mowi ze najlepszy ze sports one lepszy :) POtem mowi ze lepiej wyjde jak samo bialko kupie :) mowi ze weglowodany to tam z [...]