GT

wszystkiego naj i DUZO zdrowia Kurak <bro>

sq ? o ile sie nie myle to przysiad, ale od czego ten skrot ; > Zmieniony przez - Represser w dniu 2009-04-20 11:37:16

eh...ja tez mialem na poczatku problem.... starzy byli przeciwny zebym HMB sobie kupil :D ale jakos mi sie udalo przekonac...ale co najlepze.... teraz kupilem kreeatke i dextroze to starsza poszla ze mnie do sklepu po to i mi dolozyla dyszke i jeszcze mi jakies witaminki z treca kupila <lol> a ja taki sHok :D

szczur_ o co chodzi >????

SiwYbks---> na ulicy raczej nie radziłbym schodzić do parteru, bo po prostu mozna zostać zakopanym przez kilka osób, a tu nawet bjj na pomoże.

Napisal bys cos wiecej o sobie :) cel :) wiek itd.. :) Prosze Bardzo Tu masz http://www.sfd.pl/temat230183/ plany treningowe wybierz sobie ktorys z nich i wprowadz go w zycie :P skoro 3 miesiace cwiczysz to pewnie pojecia o diecie nie masz tak :> ? odwiedz dzial odrzywianie i uloz sobie mniej wiecej proporcjonalna diete :) pozdrawiam EDIT: [...]

dzięki za odpowiedzi kupiłem fat burner plus <olimp> pisze żeby brać 4 kap. a można więcej przed kazdym posiłkiem np. 5-6

Om ale chodzi mi o BD...jest tanszy troche to ludzie chetniej biora...nic nie slyszeliscie zeby wy***y chodzily konkretne ?? :> blinG milo Ciebie widziec...co tam u Ciebie

Chodzi mi o british dragona...widze opinie podzielone :> ??

SFD ~> trening i tam szukaj /wszystko jest

czemu uwazasz ze najlepsze bialko jest w tunczyku? zobacz 4 wypowiedz tutaj -> http://www.sfd.pl/temat140792/

Mielismy juz takie dyskusje na forum ;) -> http://www.sfd.pl/KOBIETY_NA_TRENINGACH-t222977.html Pzdr

mi dobrze weszło 5-10-20 na barki wyciskanie zza karku - 5 powtórzeń unoszenie hantli w opadzie tułowia - 10 powtórzeń unoszenie hantli w bok - 20 powtórzeń W tej metodzie chodzi o to, że 1 "seria" to :Wyciskamy, zaraz potem unosimy w opadzie i następnie w bok.Wg ww liczby powtórzeń oczywiście. I tak z 3/4 razy. I koniec.To cały trening [...]

Jabol ma raacje - 2tyg na tussi i plakalem jak dziecko.. czemu ? nie wiem.. wszystko mnie wkur.. i to strasznie.. dawno temu ale do tussi juz nie wroce ->na pewno<-

Wygląda szczupło, ale rzexba fajna. każdy robi to co lubi i jego wola jesli nie chce cwiczyc na masę. ale faktycznie biorąc pod uwagę, że to czysty mięsniń to całkiem ładnie. Ja po dwóch latach z 59 kg skoczyłem na ok. 78, a nie była to czysta rzeźba tylko przypałętało się trochę tłuszczyku. Pozdrawiam . < God is a DJ >

ja raczej jestem blizej tego obicia niz schodzow:D > obicie jak narazie lekkie ale wazne ze jest:}

Irom można wydać na cykl 1000zł pożna 300 po co ma się faszerować hmb, bcaa, glutaminami i jeszcze carbo?? bcaa zgodzę się przydatne ale reszta--->nie potrzebna

Budowanie masy mięśniowej 6 tyg. Klatka piersiowa wyciskanie na ławce poziomej 4x8 wyciskanie na ławce skośnej 4x8 rozpiętki ławka skośna 4x10 Plecy podciąganie na drążku 4x10 wiosłowanie sztangą 4x8 ściąganie linki siedząc 3x10 ściąganie drążka w szerokim uchwycie 3x10 Barki wyciskanie sztangi zza głowy 3x8 unoszenie hantli na boki 3x10 unoszenie [...]

jak sie robi badania na poziom testa? jak one wygladaja? pobieranie krwi czy jakos inaczej? :>

Dobry jestes kolego.. przeczytaj regulamin, a pozniej temat dla Jasiow.. :>.. Minal rok i nadal nic sie nie zmienilo..