GT

a ja polecam...odpowiednio najpier TRICEPS , pozniej BICEPS, przedramiona to mala partia wystarcza 2-3 serie uginan nadgarstków. Na triceps przykladowo 2 cwiczenia po 3-4 serie + 3ćw. 1-2 serie * max, to samo z bicepsem przyklad: pompki na poreczach + obciazenie -> 3serie * 12/10/8 powt. wyciskanie francuskie siedzac lub lezac ze sztangą [...]

A w przypadku Clenu czy Eca to juz wogole,podwyzszona temperatura ciala i ciagle pocenie sie powoduje ze spalanie tluszczu nastepuje niemal bez przerwy. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

"czemu ludzie sa tak bardzo po***ani... to sie mowi lekarzowi co sie bierze i ten ustala odpowiednie srodki.." Mam taką starą pigułke że jakbym jej powiedział to bym nic innego nie usłyszał jak odstaw to >>> kiedyś poszedłem do niej z barkiem bo bolał okrutnie to powiedziałą żeby przestać ćwiczyć >> takie odpowiedzi to [...]

<fElka> zaraz dodam tam komentarzyk dla Kudliczka;D <bastard> dobra ja dodam swoj tez:) <bastard> no dawaj <fElka> albo nie:P <fElka> on i tak wie co bym napisala;D <fElka> fajny mis;D SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

>>>Tak w tamtych czasach wszyscy mieli telefony komórkowe z kamerami i nagrywali każdą walkę na ulicy no, lata 70 to nie sredniowiecze :) Rickson Gracie jakos mogl nagrywac swoje walki. >>>To samo o walce sportowej na ringu mogę powiedzieć. i o to wlasnie chodzi, walka na zawodach czy ulicy weryfikuje czy jestes fighterem czy [...]

>ogladnelem mece 6 gdzie Anderson robi wlasnie taka garde i wklada swoja noge pod jego tak jak chcial w Pridzie zrobic i pozniej robi sweepa dosiadl kolesia i bylo po walce< A mozesz ten fragment albo lepiej cala walke wyciac i moze gdzies wrzucic udostepnic?W sumie to mozesz nawet na tym glupim DC udostepnic ta walke.. Albo fotki zrob [...]

walcz!!! "Pszczynska Akademia Sztuk walki 3. > Całością wiążącą ten szeroki zakres szkolenia jest Tai-chi i > psychodelik. (...) Psychodelik to oddziaływanie za pomocą > kolorów, dźwięku i obrazu na podświadomość ucząc pewnych zachowań > w warunkach ekstremalnych." >W przypadku gdybyś nie był zadowolony z wymiennych [...]

może się na tym nieznam ale czemu nie.jak sobie poczytam to moze kiedyś mi się to przyda.A poza tym takie posty fajnie by się czytało "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

Już sie nie moge doczekać soboty, ale wydaje mi sie, że gdyby Mirek obniżył ceny biletów i bardziej rozreklamował impreze to lepiej by na tym wyszedł finansowo... Ale co ja wiem o świecie... ps. walka będzie sie odbywac na ringu czy w klatce?, bo poprzednio strasznie jechano na tę metalową klatkę. Volland --<<>>--BJJ Siedlce [...]

Masz racje, troche sie czepiamy, ale Polacy to biedny naród, przynajmniej ci studiujący... Z drugiej strony: 10 walk, przerobiona klatka, zabezpieczenia medyczne - słowem miodzik. Jesli odbedzie sie to tak jak mówicie to należy Mirka po nogach całować za taką organizacje. Ciekawe, jak bedzie w rzeczywistosci. A jak z mediami. Będzie ktos? Volland [...]

Siema....Ja biore aparacik również to z checią dorzucę pare swoich fotek do fotoreportażu...pozdrawiam.... ..Be PROUD of who YOU are!!.. -=<<>>=-BJJ SiEdLcE KLAN-=<<>>=-

no to bylo za***iste...ale najciekawsze starcie bylo to najpierwsze...z lokciami, rzutami, ciosami w genitalia, dzwigniami na kark, wazelina itd.. --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

jak przyjada na finaly (tzn tv ta przyjedzie) mozna by im bylo zoorganizowac lepsze miejscowki jak tak sensacji pragna....np w wewnatrz klatki a o tym ze to byly kulturalne i legalne zawody moglo by chociaz swiadczyc zachowanie zawodnikow(wiekszosci) po walce, interwencja Mirka (z tym brakiem klepania), przedstawienie zasad, obsluga medyczna [...]

Francesco: pokazac sie da...ale przy 300 osobach to bym sie krepowal troche --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

"KATEGORII WAGOWYCH NA PEWNO NIE MA ,TO DOBRE MIEJSCE ABY WSZYSCY KTÓRYCH ROZPIERA ENERGIA TAM WŁAŚNIE SIE WYŻYWALI" albo: "Przepraszam, ale Ju-jitsu jest japońskim systemem walki...Znów mamy rzetelne informacje" ........buahahahah --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

...Własnie wrociłem od fotografa....moje wsztkie fotki klatki i zawodników to jeden wielki shit...tak jakbym miał flesz zły albo nie wiem....echhh...całe życie pod górę...50zł poszło sie je.ba.c(no może nie do konca)....są ze dwie fotki takie w miare ale kicha je wklejac... ....no i jeszcze ten artykuł nieszczęsny z którym leciałem do domu biegiem [...]

a ja jeszcze w sprawie mediow...tvn24 sie nie sprawdzilo to moze by tak na finaly zaprosic tv trwam co?? --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

1-> Olimp nutrition x6 Activita x2 2-> Tak Olimp będzie w tym roku występował na Fibo. Powierzchnia wystawiennicza 132m kw. 3-> * długołańcuchowa woskowa skrobia kukurydziana * Izomaltuloza * monostearynian glicerolu * Potas * glicerofosforan potasu * Ester etylowy cytruliny HCl * L-norwalina * glukuronolakton * kofeina +20mg * [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO? * OLIMP --> 6 razy * Activita --> 1 raz * Activlab --> 1 raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? * Tak, oczywiście że OLIMP będzie występował na FIBO (kolejny już raz z rzędu) na wystawie o [...]

No jeszcze by brakowalo zeby bral cos wiecej niz odzywki w tym wieku. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>