GT

Michalsaa nie chec sie klocic moze jest 116kg ale nei wygloda a w lapie po treningu na popie mam 39 a takto z 37,5 troche rzezby a co mam dac grubas zalany tluszczem mam byc <lol> sama nazwa kulturystyka to kultura miesni a nie tluszcz

jesteś rocznik 90 i bierzesz 116;> ...

ktory to wogole cykl i jki jest jego cel. proponowal bym poczytac regulamin dzialu doping-->zanim zpytasz pozniej mozna cos pomoc ps. osobiscie uwazam ze za wczesnie na saa Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-12-23 21:11:09

tomek już napisałem że przedłuże na 6 tyg. A porównując suple do saa to => za 2kg wody( i nic poza tym) na mono to ja podziekuje

wrzuc foty na rzeźbie> tutaj tluszczyku jest 'na mase' dużo

<Ok>

Ja też Sanchez, ale Joe w parterze chyba lepszy nie :> ?! na pewno ciekawa walka będzieee Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-02-21 22:47:05

Patriot -> fan PFK?? o ile dobrze pamietam to kawalek "Nie ma mnie dla nikogo" sog4u Pozdro _____________

To tak jak ja (z tym wybradnym fanem ) Jestem z Poznania, wiec pewnie domyslasz sie ze slucham Slums Attack... Wczesny Kaliber tez dobry, ale sie nudzi (Ksiega -> kult) Pozdro _____________

patriot -> zalezy co lubisz : granie w stylu "grammatik" (ktory baardzo lubie) czy tez brutalny, prawdziwy hardcore (slu). To sa inne rodzaje hip-hopu i nie mozna jednego z drugim porownywac...jednak i tak witam serdecznie i soguje na dziendobry Pozdro _____________

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2005/20050329190700.gif może Ci wykres pomoże :) w temacie tym znalazłem ---> http://www.sfd.pl/wykres_-_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84_a_efekty_ich_dzia%C5%82ania-t289330.html

poczatkowo to polecilbym Ci 2x tydz , do tego kilka seri podstawowych cwiczen na dól skosy góra w tej kolejnosci , z przerwami do 30s wskazane byloby tylko15s. miedzy seriami:D i to nie wszystkimi:D , Przykłądowo , drązek podciaganie kolan w zwisie sprawdz maxa i z tego daj 60% w jednej seri , zacznij od 2 albo 3 seri , z czasem dolóz seryjke by [...]

Aha:> Czyli ten trening sie nazywa może Split?? I czy na tym forum znajde gdzieś info apropos jak łączyć partie mięśni i jakie ćwiecznia dobierać??

Aaa a słuchajcie:> Czy jeżeli trenuje pływanie, i chciałbym osiągać lepsze wyniki, to mogłbym się zastanowić nad suplementami? I jak tak to jakie byly by dobre tak zebym mogl je brac, np o 7 rano przed treningiem plywania? z Góry thx;)

Ok. dzięki za porade> Pytałem bo sądziłem że są jakieś "specjalne" ćwiczenia do tego treningu. Uruchamiam atlas i wybieram. Pozdro

****master -> od roku cwicze na silowni. Dawniej -juz od 14 roku zycia uprawialem trening domatora- glownie pompki oraz machanie sztangielkami 2 x 6 kg.

foto z avataru pochodzi sprzed roku teraz jest lepiej --->

Chciałbym się dowiedziec czy czeste oddawanie moczu,moze byc powodem "przedawkowania" ilości kreatyny ??? Hmm to chyba przedawkowanie krety byłoby powodem częstego oddawania moczu..:> i to chyba oczywiste, że będziesz częściej oddawał mocz jak pijesz tyle wody..

??? weź jaśniej to rozpisz. moze jednak wypowie sie ktos lepiej obeznany bo tu kolega cos mamrocze <lol>

PS>a papiero o siano złożyłeś wiesz mniejwiecej ile dostaniesz?