GT

Hardened: Rozmawialem z Centerem na GG, i wyszlo na to ze nie czuje bolow na poreczach. Ale fakt ze niekoniecznie wyprobowal glebokie, o czym teraz sie dowiaduje. Sa rozne urazy lub predyspozycje do nich. Nie ma czegos takiego ze jak dwie osoby maja klopoty z kolanem to od razu wiadomo ze obie maja np zerwane sciegno krzyzowe. Dlaczego wiec [...]

A ja nadal swoje: niech sprawdzi na sobie(kiedys tam). <udajacy ze rozumie makaronizmy > Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-04 12:01:45

stranger54-trenik odpada narazie ale napewno zarzuce moze next cykl. junior-----> za kogo ty mnie masz Wawek Zgadł :D Saw III podoba mi sie, ten gosc spaczony i jego ulubiony motyw bez kitu moglbym ten film ogladac na odcinki tortury sa kozak "Hello Hipek19 I wanna play a game, the rules are simple..." Widze deliver pomogl z linkiem [...]

Center, zarzuć no jakims przejrzystym planem kiedy robisz siłowy kiedy aero itp. BlinG co miałeś konkretnego na myśli?;> Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-02-05 18:20:50

kumple tak mówią bo nic innego nie znają meta nie bedzie dobra prop<-->wino bardziej te klimaty

Ja rozumiem to tak ze robimy wyciskanie lezac 15/12/10/8/6/4/10/12 takim rozladem %ciezarow jaki jest podany czyli : 40%10PWT -ROZGRZEWKA 50%8POWT -ROZGRZEWKA 60%15powt 70%12powt 75%10powt 80%8powt 85%6powt 90%4powt 70%10POWT 60%12POWT Niewiem tylko dlaczego obok tych jest napisane od danego tygodnia<mysli>...nie wiem co to [...]

na moja klatke zdecydowanie ciwczenie niedozalamania dziala -tzn na sile <yes>a wiadomo ze masy troche tez przy tym wpadnie dzieki temu zaczynam wyciskac ciezary ktorych sie nie musze wstydzic (ale nie ma sie czym chwalic )

dzis poszla klata bic + tric ;] PAdam .. pompa nieziemska.. <szok> klata 15/12 itd skos hantelki 4*10 z zapasem 2 powtorzen francuz lezac 15/12 itd bic uginanie ramion ze sztanga 13/10 itd po 2 (powtorzenia odjete) MAsakiera :D

Wzrost to wzrost ale mozesz sobie zaklocic rozwoj hormonalny,ktory prawdopodobnie jeszcze u ciebie przebiega. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Takiego cyklu z Deki nie ma sensu robic.A Deka jesli chodzi o blokowanie,jest jeszcze bardziej wredna niz testosterony. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Najlepiej to nie koksowac w wieku dorastania i dac organizmowi naturalnie sie rozwinac. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Poniewaz jakbys bral 4 - 5 strzalow co 5 dni cykl by trwal 20-25 dni,czyli ok. 3 tygodni,podczas gdy Deca zaczyna widocznie dzialac po ok. 4 tygodniach zazywania.Takze bys nawet jeszcze nie zaczal cyklu a juz bys skonczyl.Absolutne minimum dla deki to 6 tyg,a optimum 8 tygodni.Po prostu masz za malo tego zeby ulozyc cykl nawet na pierwsza [...]

Czyli jak mój czas ćwiczeń wyniesie 18tyg z pominięciem nóg to może to tak wyglądac: Rozpisanie obwodów: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody 9> tydzień -> 4 obdowy czy zwiększać ? Kolejność parti w treningu ACT: - Brzuch - Klatka - Naramienne - Plecy - Bicepsy - Tricepsy [...]

Bunchet skoncz swoje zalosne wypowiedzi maloletniego gnoja. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

a ja myslalem ze stoji tam jeszcze Zbyszek Jarzyna ze szczecina szef wszystkich szefow Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Karool nie wiem co bral ale to niezly czeski popapraniec moze bys przerobil i wrzucil ta fotke bo mnie rozj.ebala totalnie Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

to zrob tam cenzure i jakiego bana chyba banana na mase Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

niepodawalem obwodu klatki :) <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

ale chyba niemozna miec wiecej w klacie niz w barkach bo to niemozliwe <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

zmarnowałeś 2 lata treningu !!!!! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<