GT

Wizyta w dziale odżywianie--> lektura postow podwieszonych oraz w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH, poniewaz nie masz sprzetu.

Hmm co mógł bym dodać do tych 3 pierwszych posiłków bo nie wiem:D a zdrowy tłuszcz to z czego np?:>

Kenzo białko bede brał carbo i coś tam jeszcze robie to samo co kumpel diete redukcyjną suple na redukcje i trening na mase:) No to na 2 3 posiłek moge wrzucić jakieś rybki orzechy?:>

Shogun > Anderson zapowiada sie dominacja Maurycego w LHW imo.

a jak stosujesz ostrowie masz diete i np w diecie zjesz 80gram bialka w diecie + OSTROWI ILE DAJESZ JA WAZE 63 CHCę 70 to ile dziennie bialka powinienem przyjmowac cos okolo 140 ;>

gainer 2 zdecydowanie jak dla mnei lepszy wiecej bialka bo az 27g i 60 gram wegli http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/493/products_name/vitalmax-gainer-2-1000g-whey-nowa-formuLa.html tylko nie wiem czy dlamnie jest odpowiedni bo zawiera kreatyne tauryne i l glutamine a ja wczesniej tylko cwiczylem i normalnie sie [...]

Czyli nie opłaca sie stosować dwóch tych środków na raz? Mam teraz parę zbednych kilo tłuszczu jakieś (2/3) i najlepszą opcją dla mnie byłoby utrzymanie wagi<75kg> spalając tłuszcz i produkując nowe mięśnie tak aby być pozbawionym zbądnego tłuszczu.

ale swinstwa w tej hameryce! oby ich gargamel zlapal i w zupie ugotowal! <zniesmaczony>

Czy rzeczywiscie glutamina jest tak rewelacyjna?? Jak wypada porownanie glutaminu do BCAA np tergo Trecka - chodzi mi o porownanie tych dwuch jako antykatabolikow . Z gory dzieki zqa odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No wlasnie o to mi chodzilo ze ilu uzytkowinikow tyle opini. Ale widzac z postow tutaj - jednak warto sie zainteresowac ta Glutamina - tylko szkoda ze ona taka droga NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A jak ja dawkowac ?? Chodzi mi o dawekowanie wmiare oszczedne (bo mam malo $$$) ale jednoczesnie nie tak male aby niedazadnych efektow ?? Z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A w dni nietreningowe?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Wlasnie co myslicie o Glutarolu Olipma (ale podobym produkcie innej firmy) zamiast zwyklej l-glutaminy ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

"wywal modlitewnik bo po co Ci on. Sam mowisz ze lapy masz słabe w stosunku do reszty ciała." Wkoncu cwiczenie izolowane mnie swietnie pompuje <yes> pozatym nie trzeba go robic na wielkich ciezarach mozna w nim wprowadzac urozmaicenia ale to moje zdanie tylko pzdr. Ps. nie rob sseri gdy zaczynasz cwiczyc...

Moge to skometowac w ten sposob------------------------------------->

winstroll mam w małej ampułce (bodajze te najnowsze LL) białe geste mleczko wiec o wy***ce nie ma mowy. -->lol qwer na sile by odczol juz na pewno. to sa kolego objawy faka

hehe ale ja jestem taki ze jak sie napalilem to musze zobaczyc jak to dziaala bo inaczej eksploduje<lol> duzo mi to da ziomus??

heh masz rację mój błąd<zawsztydzony> wszystko przez tą maturę hihi, moja spiskowa teoria dziejów tym razem zawiodła smoczek

EZ CURL ???? co to??? :>

ej a carbo wezmę przed wyjazdem i po treningu a w czasie popijać małymi łyczkami czy nie >Chyba tak bede cały czs miał energie .carbo rozmieszam w1,5 litrowej butelce i będe popijał cały czs .dobry pomysł czy nie .a carbo to jakiej firmy najlepiej kupić albo moze gainera tak żeby było tanio ale sprawdzone