GT

OLD SCHOOL! -> to ćwicznie na łydy najlepsze! Również się podpisuję pod pytaniem do sponsora

robi przysiady na maszynie jak leszczyk nono niezagalapoj sie :> ja robilem spoooooooro czasu na maszynie i jak bym teraz mial to bym tez na niej robil

Bardzo fajna bluza Ale jaką Ty masz góre <wow> Gratulacje

eheheh dzięki Venka dzięki! Wsparcie się przyda Wkońcu 7 lat katacji na siłce P.S - a co tam takeigo nadzwyczajnego jest w zdjęciu tyłem ;> ??

Dzień Nr: 67 Dzień nietreningowy wykorzystałem na pisanie pracy magisterskiej i na przygotowaniach do sobotniego zjazdu na studiach. DIETKA: 1jaja + razowy z pomidorem + owsiane z rodzynkami + oliwa 2ziemniaki + piersi z warzywami + zupa 3ziemniaki + piersi z warzywami 4ryż + piersi z warzywami 5białeczko 6ryz + piersi z warzywami 7Master Meal + [...]

nie ma co zaprzeczac - efekty super - progres super patrzac na te kilka miesiecy micha troche 'kiepska' -> efekty super chlopak ma gena - zaje.bistego gena co udowadnia dlatego tez to napisalem ze nie wykorzystuje swoejgo potencjalu na 100% bo - nawet 70% nie pisalem o tym i nie tylko ja - podczas trwania testu Mam nadzieje ze nie bede źle [...]

no oczywiście że możesz K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

yo ! praca w holandi + trening 1/dziennie przez rok potem mozesz jechac na 2 lata do tajow ;>>>>> ale to taki xtreme dla chcacych sie poswięcic

powodzenia samurai ginomen ?>>>--->

Zdarzylo. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

Tu sie liczy najbardziej chyba kondycja,wytrzymalosc,szybkosc,wysoka sprawnosc gimnastyczna,a wiekszosci koksiarzy raczej tego brakuje Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

sachem,bardziej by zadzialalo ">>>>>>> NIE WCHODZ TUTAJ <<<<<<<" bo jak piszesz ludziom zeby czytali to nie czytaja , i na odwrot

j/w -jak nie kupiłeś to kup treca albo olipma !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Od miesiaca sobie pykam jednym zwodem - biegne z pilka> zatrzymuje sie przed danym 'obronca'> zatrzymuje pilke kolanem> czekam az podejdzie blizej>podrzucam pilka na wysokosc 30-50cm>biegne dalej. Nikt nie daje rady mnie zatrzymac, a jak ktos zatrzymuje to tylko faulem . No i tak jak koledzy wczesniej wspominali sztuczka 'na [...]

nadal nie chce mi sie tego skanowac ale tu masz duzo fajnych cwiczen: http://perso.wanadoo.fr/chevillat/index_english.htm wejdz w zakladke javelin throw>>>training>>>Power training

wyprosty siedząc 3 x 12 --> syzyfki ściaganie wyciągu (tric) 3 x 12 --> francuz jednorącz siedząc żuraw 3 x 8 --> żuraw nie potrzebujesz nic oprócz sztangi z obciążeniem uginanie leżąc 3 x 12 mc na sztywnych nogach ściąganie drążka do klatki 3 x 12 daj wiosło sztangielkiem, nie jest to substytut ale trudno face pull podciaganie [...]

A mozna tez natrafic nie na koksow a tez was rozjada...... Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight >>>>BJJ OPOLE<<<<

HEhehehe ale ty glupi jestes bregald probujesz komus zaimponowac chodzac w koszulce policji czy boisz sie ze jak bedziesz szedl bez koszulki to dostaniesz becki???Szkoda ze po moim miescie nie chodzisz w takiej koszulce. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< [...]

A co Bregalad stawiasz w Spizu browary??? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

TT podwyża poziom testosteronu stosuje się go najczęściej z ZMA - działa jeżeli masz powyżej 20 -stki K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<