...
Napisał(a)
mam paytnie, trenuje reczna i chcilabym zwiekszyc sile rzutu, mam do dyspozycji hantle jak narazie 6-o kilowe i 2-u kilowe. Zna ktos cwiczenia ktore poprawia sile rzutu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zarzut i rwanie polecam wykonywac z blokow i/lub z nad kolan , wybicie sztangi bez zejscia nożycowego.Chodzi nam o rozwiniecie jak najwiekszej mocy , a nie o podniesienie najwiekszego ciezaru( jak w przypadku ciezarowcow).
...
Napisał(a)
koleszka trenuje na warszawiance i oni wala palka 750g w opone
Zmieniony przez - siwy733 w dniu 2004-12-08 22:05:15
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl
...
Napisał(a)
w mojej dyscyplinie i Twoim sporcie rzut opiera sie glownie na tricepsie i na barkach(to zalezy jak rzucasz)... cwicz tymi hantlami ale rob to dynamicznie po 12-15 powtorzen(oni tak robia) Ale tamto cwiczenie z ta palka kest najlepsze sam sprawdzalem ale ja machalem sikiera 750g
1
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl
...
Napisał(a)
pozniej Ci zeskanuje bo teraz mi sie nie chce
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl
...
Napisał(a)
nadal nie chce mi sie tego skanowac
ale tu masz duzo fajnych cwiczen:
http://perso.wanadoo.fr/chevillat/index_english.htm
wejdz w zakladke javelin throw>>>training>>>Power training
ale tu masz duzo fajnych cwiczen:
http://perso.wanadoo.fr/chevillat/index_english.htm
wejdz w zakladke javelin throw>>>training>>>Power training
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl
...
Napisał(a)
to sa cwiczenia dla oszczepnikow a nie na wyskok wiec nie robcie tego w domu...
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl
...
Napisał(a)
najlepiej moim zdaniem z piłkami lekarskimi bo jest ten sam ruch
Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.
Polecane artykuły