GT

Danone tez chcialem potwerdzenia ajkimis art. tego co lepiej na noc...ale teraz malo widac pana szukale i pana ambroziaka.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Glutamine oby byla czysta moze byc olimp,trec,sni...co do mono to wez olimpa bo jest w dobrej cenie a jak masz juz vanadyl to bierz ale tak jak zaleca producent...nie spodziewaj sie po vanadylu jakis super efektow ale nie boj sie zeby byl toksyczny dla organizmu to trzeba troche przekreoczyc dawki tego supla.... <<<Champions are [...]

Co do kolejności jeszcze nie powiedziałem. Bo najpierw chciałem, żeby chłopak dobrał odpowiednie ćwiczenia. Kolejnośc ułóz tak: nogi -> plecy (zacznij od cw na najszersze, potem prostowniki) -> klatka -> barki -> bic -> tric -> lydki -> brzuch.

Hunt vs Tsuyoshi Kohsaka -> Hunt ALISTAIR OVEREEM vs FABRICIO WERDUM -> Alistair JOSH BARNETT vs EMELIANENKO ALEXANDER -> Alexander FUJITA KAZUYUKI vs JAMES THOMPSON -> Thomson MIRKO CROCOP vs MINOWA IKUHISA -> Crocop ANTONIO RODRIGO NOGUEIRA vs ZULU -> Minotauro YOSHIDA HIDEHIKO vs NISHIJIMA YOUSUKE -> Yoshida

a co jest źle w bicepsie plecach i nogach?? jak bym jeszcze dorzucił do pleców podciaganie na drazku 4serie, bylo by lepiej?? na biceps to było by lepsze?? 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM: 12>10>8 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC: 12>10>8 3. "21": JEDNA SERIA a do nog dorzucic jeszcze wspiecia na [...]

Wypelnij profil,tylko bez sciemy. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

No luz, mam sile, dzisiaj lajtowy trening byl, ze nawet na bro nie mam ochote po nim Ide sie ukulturniac>>>>wlatcy moch Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-09-11 21:53:01

u mnie dni osiedla w sobote się pewnie odbędą >>>---> moze w tym roku ich nie zakończą przed czasem to poużywam mniam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-13 20:25:20

...Prezes--->>masz gadugadu??? ..Be PROUD of who YOU are!!.. -=<<>>=-BJJ SiEdLcE KLAN-=<<>>=-

Volland--->>jak zwykle pełen entuzjazmu....damy radę!!!jak nie ręką to cegłówką ..Be PROUD of who YOU are!!.. -=<<>>=-BJJ SiEdLcE KLAN-=<<>>=-

A od jakich wynikow wagi i rozmiarow zaczynales ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

> Idąc Twoim tokiem rozumowania powinno się na tym forum zabronić > wypowiedzi na temat spalaczy z wyższej półki bo te zawierają > substancje mogące zaszkodzić czytaczom. Podobnie jest z kilkom > innymi suplementami. Nie, idac Twoim tokiem rozumowania, powinno sie tu ludziom rozpisywac cykle z DNP i lasixu. > Cel diety jest wyraźnie [...]

sog!!! wow! spoko! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl ________

<pociesza> <głaszcze> <tuli> <daje_narkotyki> sog Witam

<aileen> chcesz jagodziankę? <bini> a z czym? <aileen> ... <aileen> z truskawkami, ****a.

Po debiutach, jak zajmę dobrę miejsce - wogóle jak się zakwalifikuję to będzie sukces - ale jak osiągnę dobre miejsce to będę myślał o tym jako o zawodostwie... Ale najpierw debiut - potem do związku PZKiF i jeszcze 2 lata w juniorach mi zostanie . Teraz to tylko kwestia czasu i przyrostów i ilości tłuszczu w stosunku do mięśni. Masa -> rzeźba [...]

ile wazysz?? jak tak o kolo 70-75 kg to moge ci wkleic jedna z diet ktore ulozylem dla sie bie i nietylko: Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 100g (4/6 szklanki) Mleko -> 200ml ( 1 szklanka ) posilek 10.00 jajecznica 2-3jajek (1 żółtko)/ jajka sadzone albo gotowane obojętnie 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego [...]

<otwiera> <uderza w twarz z otwartej reki> <dzwoni po karetke> <przeprasza za pekniecie czaszki>

na co chorowałam... wiesz co chwile mialam inna diagnoze. Mozliwe ze mamy inne choroby<ale jednak podobne> :)... z ta akupunktura naprawde sproboj!!!!. A wiec.. jak sie rozchorowalam stwierdzili mi chorobe Stilla... dokladnie nie wiem co to jest. Moje poczatkowe objawy to puchniecie stawów skokowych, barkowych i prawego nadgarstka, bóle tych [...]

To inaczej. Zrob wszystko tak, żeby w KAZDEJ serii miec spoory zapas sił po skonczeniu danej ilosci powtorzen. Na kolejnym treningu dokladasz np 2,5kg i znowu masz zapas. Za kilka tygoni robisz SERIE maksami. A nadal czujesz zapas. Jezeli np w siadach ustawiasz sobie progresje: 10-10-8 Robisz tak, zeby wyrobic 10-10-8 z zapasem. Niech to bedzie [...]