CITRO i PIRO

polecaja dlatego piro na noc bo, procz budowania tk. miesniowej spala rownoczesniej tk. tluszczowa, dlatego na noc jest lepsze od citro ktore z reguly daje energi i mase miesniowa. Tak jest w teorii jak jest w rzeczywistosci to jeszcze mi nie bylo dane sprobowac

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Danon, sory, odpowiedziałem ale mój post nie wszedł. Nie wiem dla czego, bo wyświetlił się komunikat, że artykuł wysłany pomyślnie?...
Chodzi o to, że pirogronian kreatyny ma, oprócz anabolicznego działania molekuł kreatyny, dodatkowe działanie antykataboliczne i lipolityczne cząsteczek pirogronianu. Dla tego najlepiej stosować go na noc.
Monohydrat jest najlepszy po treningu, bo wtedy mięśnie dobrze wchłaniają kreatynę, zaś w komórkach mięśniowych jest wtedy dużo fosforanu, cytrynianu i pirogronianu z metabolizmu wysiłkowego. Jeżeli teraz podamy dużo kreatyny, to ta w przewadze przekształci się w fosfokreatynę, a ta jej część, która nie zamieni się w fosfokreatynę, ulegnie sprzęganiu z tymi kwasami i zostanie trwalej zmagazynowana. W okresach innych, jak powysiłkowy, ta ilość monohydratu, która nie zamieni się w fosfokreatynę, zamieni się w nieaktywną kreatyninę! Dla tego, w okresie powysiłkowym, najlepszy jest monohydrat, zaś w okresach odległych od treningu (ranek, wieczór), znacznie korzystniejsze są cytrynian i pirogronian kreatyny.

S. Ambroziak

No to teraz juz jasniej jest...ale jak pamietam juz kiedys chyba pan pisal o piro i wlasnie dzialaniu antykatabolicznym...i o tym ze lepiej na noc:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Te wszystkie informacje są w tekście otwierającym ten post...

S. Ambroziak

Spoko Sławku dzięki!

Doradca w dziale suplementacja

A mowilem ze juz gdzies to czytalem

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Słuchajcie uczone głowy,czy warto dodać do mono Vanadylu Hi-Teca,bo mam dwie puszki,co mi kolega oddał?! Aha i jakiej firmy mono będzie najlepsze,bo puryvate,to wezme z olimpa,a glutamine,to z olimpa lub treca?! Co Wy na to?! POzdrawiam

Vanadyl jest związkiem rakotwórczym, także ja bym sobie darował.

Doradca w dziale suplementacja

Glutamine oby byla czysta moze byc olimp,trec,sni...co do mono to wez olimpa bo jest w dobrej cenie a jak masz juz vanadyl to bierz ale tak jak zaleca producent...nie spodziewaj sie po vanadylu jakis super efektow ale nie boj sie zeby byl toksyczny dla organizmu to trzeba troche przekreoczyc dawki tego supla....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Mam to rozpisany do oceny cykl. Robilem go samodzielnie wiec moze miec duzo bledow.

Oto on:
dni treningowe
rano
7.00 Citrate 5 kaps + ryboza 3 kaps + 30 g dextrozy
7.15 l-glutamine 5g
7.30 hmp 1kaps
7.45 sniadanie

trening
30 min przed 30g gajnera
po traningu monohydrat 5 g + ryboza 3 kaps + 30 g dextrozy
po 15 min glutamina 10 g po nastepnych 15 hmb 2 kaps po natepnych 15 gajner 70g po kolejnych 15 min posilek

wieczorem
11.00 l-glutamina
11.15 hmb 1kaps
11.30 pyruvate 5kaps + ryboza 3kaps

oczywiscie jem jeszcze inne posilki pomiedzy

dni beztreningowe
rano
jak w dzien treningowy

w srodku dnia
hmb 2 kaps + monohydrat 5 g +3 kaps rybozy +30g dextrozy
po 15 min l-glutamina 5g potem po 15 minutach gajner 50 g

wieczor
jak w dzien treningowy

to dopiero moj drugi cykl z kreatyny i ma trwac okolo 8 tygodni.
i czy dawki sa wystarczajce.