CITRO i PIRO

Dobra macie wszyscy po sogu

-=W ILOŚCI SIŁA=-

Obciążenie azotem nie ma większego znaczenia przed treningiem typowo siłowym. Kiedy, natomiast robimy na treningu też aeroby, to radził bym brać glutę dopiero po...
Uno wygląda na boksera - jeżeli nim jest, to niech bierze po treningu.

S. Ambroziak

AMBROZIAK SOG TEŻ I DLA CIEBIE/

-=W ILOŚCI SIŁA=-

UNO - dzięki...

S. Ambroziak

lada dzien zaczynam cykl mono+piro+citro+glutamina+ryboza (oczywiscie dieta, przemyslane treningi)
przyszedl moment kiedy do mojego myslenia wkradl sie chaos... stad pare watpliwosci:

1) stosowac mono skoncze po 6 tyg (zostanie go troche z 300g)i czy wtedy piro i citro pociagnac jeszcze z 1-2 tyg juz bez mono CZY zwiekszyc dawki piro i citro w czasie tych 6 tyg by calosc zakonczyc rowno po 6 tyg?

2) skoro piro na noc, to jak pogodzic to z ostatnim posilkiem bialkowym ktory de facto tez spozywam na noc? (kolejnosc)

3) ile wynosza dawki (w gramach) magnesu i lecytyny ktore moglyby wspomoc cykl?

4) po jakim okresie moge rozpoczac kolejny taki cykl, aby mialo to sens (spotkalem sie z roznymi zdaniami z ust ekspertow - od 1 do 3 miesiecy stad to pytanie)

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

1)ja bym to piro i citro jeszcze pociągnął do wyczerpania
2)najpierw piro a za 40 min białko najlepiej
3)na to Ci nie odpowiem ja bym w ogóle tego nie brał bo niewiele da
4)nie wcześniej niż po 3 miesiącach jeżli chcesz liczyć na jakieś lepsze efekty w drugim cyklu

heh - ja bym tam nie bral nawet piro i citro tylko samo mono

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

odpowiedz do pyt. nr. 3
magnez i potas po treningu oraz przed snem (magnez po 2 tab., potas po 1 tab.) , najlepiej 2 preparaty Filomag B6 oraz Kalipoz, po treningu dorzuc jeszcze witaminke C oraz b-complex po sniadaniu i obiedzie po 1 tab.
lecytyna 10-15 g w 3 porcjach po 5g do posilkow lub po nich

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

też obstaje za samym mono, no ale skoro już masz to nie będziemy mącić Ci w głowie...a do kolejnego cyklu to odczekaj przynajmniej 2 mieszki( rób max 3 cykle w roku, więcej nie ma sensu)

lub nirez ja caly czas bezustannie w malych dawakch ok.2-3g

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.