GT

jeśli masz tłuszcz pod sutkami to może powinieneś ćwiczyć dolną część klatencji :>

a jak ma isc>? do czego niby odniesie wynik? do swojego klona bioracego w tym samym czasie wino bez soku?

- tak zgadł Pan!Wygrał Pan wycieczkę do Dupcinglandu i darmowy karnet na seansy analne! punktem odniesienia-wiem że niezbyt miarodajnym-będą wyniki zrobione po pierwszych trzech tygodniach.Chociaż też każdy reaguje inaczej,jedni wychamowywują z postępami w połowie,inni wprost przeciwnie. A no to dupa nie zapytam go nawet czy przeżył kurację [...]

Nie wiem czy tak znowu się bawił. Na pewno ustawiał go sobie do stójki, ale na ziemi wcale nie miał lekko z Hasemanem. Przynajmniej na początku A co do Fedorowego angielskiego to cóż -> Kiedyś czytałem wywiad w którym Minotauro opowiadał o swoim spotakaniu z Fedorem. Mówił że rozmawiał z nim chwilę ale nie za długo bo angielski Fedora nie jest [...]

dziękuje bardzo za wszystkie komentarze:)) wiem, że przydałoby się troche masy ale musze się z tym pilnować.... wiecie biegam na 100m:DD ale i tak uważam ze powinienem troszeczke nad tym popracować.... poprawie sie przyzekam <hehe>. Na wszelki wypadek podam wymiary: w bicepcie 37cm, przedramie 34cm, w klatce 109cm...

widzisz aśka nie chcesz wierzyć to twój problem jak sama/sam jeste słaby/słaba to sie nie odzywaj. wy tylko tu krytykować umiecie nic więcej <Lol2> może zarzucisz swoje jakieś foty i powiedz o twoich osiągnięciach to sie pośm iejemy. a co do biegów to startowałem na mistrzostwach polski juniorów:]

<zawstydzona> Dziękuję bardzo cieszę się ogromnie i mam nadzieję,że komuś choć troszkę przyda się moja wiedza którą nadal będę rozwijać

Shaker mozesz kupis na stronie Olimpa za 8zl + 6zl koszty wysylki. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Zreszta shakery sa tesh na innych stronach - poszukaj u Lalki i na sfd czy niemaja shakera Olimpu. Jak maja jakis inny to najprawdopodobniej jest identyczny z tym Olimpa z tym ze ma inne kolorki i napisy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

xHERMANx jak bedziesz napewno bral odzyweczki to wez dorzuc do zamowinie shaker. Praktycznie na kazdej stronie z odzywami maja jakis shaker - moze akurat trafi ci cie shaker Olimpa. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij Zmieniony przez - GiKeR w dniu [...]

No to p[oczekaj az beda na stroinie Olipma lub poszukaj po jakies sklepach netowch - moze gdzies maja te shakery Olimpa. Zreszta jak jush pisalem prawei wszystkei shakery na naszym rynku sa takie same jak olimpa - roznia sie tylko kolorami i napisame, z tym ze Olimp wprowadzil na rynek te shakery w najbardziej korzystnej cenie Nie pozostaje ci [...]

Niestety jak jush napisalem jedynie Olipm wypuscil shakery po takiej korzystnej cenie potem sa po 12zl innych firm No i jeszcze rozdal 300sztuk i ja tesh sie zalapalem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

=> INSOMNIA a post do skasowania

temat to---> 12 przy nicku to na pewno Twój wiek skoro jarasz sie supermanem a foto wyżej to ten Twój superman w OFF sezonie sory ktoś musiał rozwiać nadzieje tego chłopca

a wiec po pierwsze - masz diete? Dieta to 70% sukcesu... Jesli nie masz to posty podwieszone czytaj po drugie - piszesz ze starałes sie aby trening był na mase, wiec pewnie tu tez tkwi przyczyna. Wrzuc plan do sprawdzenia w dziale > trening po 3 - suple nie są potrzebne

15 :>

zobaczymy jak wielka :> ja pewnie bede

dieta jest tylko brakuje w niej zródła węgli nie wiem z czego je czerpać prócz platek i rodzynek ... no i makaronu... zaoferujcie jeszcze jakiegos dobrego gainera weglowodanowo białkowego z przewagą węgli... TomQ-Mag-u... mówisz ze 1200 caps krea starczy na ok 4 cykle??;> co by sie stało jeśli zazuce te 100 więcej zostanie ona [...]

pytasz jak idzie masa..??Przecież juz wstrzyknąłeś sobie pół roku temu "26 dawek"<lol> więc czego do chu.ja się spodziewasz???

ogólnie możesz na nim cwiczyć wszystkie partie mięśnie, z tego co widze na klatke troche slabiutko bo mozena tylko rozpiętki, przydała by ci sie jeszcze ławka + sztanga tutaj poszukaj sobie odpowiednich cwiczen --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - maciuss86 w dniu 2008-12-04 23:44:45