GT

Niestety nikt nie raczy odpowiedziec;>

Osobiscie zawiodlem sie na aakg treca >_< Po 6 kapsach przed tren. nic, na nastepnym zarzucam 8, ale wtedy to juz bedzie za drogi biznes jak dla mnie.

TOMASZJR niebawem skołuje dobry aparat i wkleje kilka fotek :) To , że mam predyspozycje do siłki mówiono mi kilka razy więc się za to wziąłem aby to poprawić znacznie :) Ale proponujesz już trening na mase czy jak ?? I konkretnie jakie ćwiczenia proponujesz ?>

czyli mam sobie wszystko obliczać z wagą ile jeść czego? <lol>

menu forum->zmiana danych Pozdrawiam, NoRtOn

tak,tak - clen jest anaboliczny - > po co tak piszecie skoro to nie prawda

3 gramy tłuszczu w diecie? sporo ; >

Stivenos-> Hehe od razu widac, ze znasz sie na rzeczy

adamoos-> jedna ławka, suwnica i drazek robil mi znajomy mojego starego. Koszty(z tego co pamietam): -Suwnica: 900zl -lawka regulowana: 100zl - wyciag: tu nie pamietam ale ~400-500zl, ale da sie zrobic wiele taniej, wiem bo robili sasiedzi. Moj wyciag jest po prostu bardzo duzy, moze nie widac tego tak na zdjeciu, dlatego koszty byly wieksze. [...]

SNICK-> Dalbym, ale nie mam jak zrobic. Pozyczylem wczesniej aparat i zrobilem pare zdjec, niestety teraz nie mam mozliwosci zrobienia innych.

Silabolin zawiera etylostrenol a to nie jest to samo co nandrolone decatonate czyli tzw. deca.Nie można myśleć tak skrótowo -nandrolon był w tym przypadku produktem wyjściowym a etylostrenol jest którąś tam z kolei modyfikacją. >B5M< Zmieniony przez - Herman w dniu 2003-01-31 18:50:24

pan akoorat miał rację -> przynajmniej te ~1,5h w przyszłość sproobooj thermo speed olimpu - myślę, że będziesz bardziej zadowolona niż z karnityny

IBOK zaokrąglasz <,5 to w dol >,5 to do gory czyli 6

ja sie zastanawiam nad jednym: zeby wygrac laptopa trzba wydac 7293x5= 36435 zlotych. musialbym zyc jakies 5000 lat zeby tyle wydac na odzywki olimpa. tak wiec dla zwyklego obywatela nagrody >1000 pkt sa nieosiagalne. dla kogo wiec jest reszta nagrod?? dla szejkow arabskich??

wlasnie to zabawa dla kolegow ktorzy "troche lat cwicza"...Zauwarzywiscie jak ronnie trzymie gryf?Wogole nie oplata gryfa kciukiem takie tzrymanie morze sie zle skonczyc zwlaszcza dla poczadkujacych...tak jak w tym przypadku---> http://pl.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA

Hmm... Byłeś u lekarza? Ja jako, że jestem świeżo po operacji kostki radzę odpuść siady i wszystko na stojąco do czasu wylizania się<nie powinno to długo trwać> Nogi rób na maszynach: prostowanie siedząc czwórek, zginanie leżąc dwójek. Na przyszłość skup się na wzmocnieniu stawu skokowego, pożądanie po rozgrzewce rozciągaj go z czasem [...]

czyli moze byc tak ? <przyklad> klatka raz na tydzien plaska 7s 1 rozgrzewka i 6 razy 4 pow skos hantlami 3s po 4 pow butterfly 2s po 4 pow dokladam co trening a nie co serie

zaaartujesz? przeczytaj cale zanim dasz odpowiedz, rafal trenujesz bjj i silke na raz? jesli tak to moze pokazesz nam swoj plan :> zamierzam przejsc na FBW 3 razy w tygodniu piorytet sila :D:D ma to sens? XD

było xx razy. a jak w profilu to Twój brzuch i chciałeś go redukować (?) na D-Be to -> Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-29 20:48:42

http://www.sfd.pl/temat54306/ => czasami warto użyć wyszukiwarki, żeby się czegoś dowiedzieć.