GT

jak najbardziej polecam zamiast drugiej puchy XPe puche CP> Nie ma sensu faszerować sie tak tą kofa a CP jej nie zawiera, to tez jest stak kreatynowy i jest duzo tanszy niz np XP Nowa Formula. Wszystko zalezy tez od tego jaki masz zasób kasy.

cisnieniomierz mam elektroniczny a takim w 100% nie mozna ufac, chociaz u lekarza na bardziej profesjonalnym nie wiele sie odbiega wynik od domowego. bedac u prywatnego lekarza dostalem recepty na wstepne lagodne leki od ktorym bym byl nieuzaleziony ale nie potrafilem sie przelemac bo jak na razie jest wszystko wporzadku a co bedzie [...]

Druga część arkusza. Nie zwracajcie uwagi na działy (śniadanie, sniadanie II itp.) -> chodzi o godziny... jeszcze raz dzięki i proszę o ewentualne uwagi BTW mam ok. 2,5 / 6/ 0,5-1

cynk zwłaszcza. ale to znak,że dieta jest zła,więc proponuję się nią zająć,a nie kupować witaminki. jeśli dieta jest w miare ok.to dołączyć odpowiednie warzywka,orzechy,itp.dodatki,brazylijski jeden orzech dzienni --> selen,też wzmacnia paznokcie i włosy.jeśli trening jets b.cięzki to suplementacja cynkiem.

LOOl temat postu 3 lata walki pękło a w profilu jest 3,5 zdecyduj sie:D<lol>

Jaja ma kumpli z taka rzęzba i wygladem że szok a jedzą swoje i co? Nie da sie jest takich posiłków chyba że amsz bogata kieszen i mozesz se jesc jak checsz ja chodze do skzoly i co mmam przykładowo brac szpinak i łososia do szkoły <lol2>?

Jeszcze jedno pytanko , znalazłem artykuł który był nie objaśniony , a bardzo mnie ciekawi...Jak trenować technikę wyskoku z jednej nogi (do wsadu), bo z naskokiem (2 nogi) mam wyskok 60< , a z jednej (jak do wsadu z dwutaktu) 50> ...Z naskoku dotykam tarczy a z dwutaktu to nawet nie umiem musnąć tarczy a chciałem to wyćwiczyć :) Ps. Czy [...]

pomyliłeś działy, zapytaj tutaj -> http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

a jak nie przejdzie to co robic>?

ja brałem taki sam.Ale nie zjadłem do konca ,odstawiłem jak sie dowiedziałem ze to lipa.ALE -> siła i masa troche poszła.Lecz nie wyciąłem się nic.Pod mete tez mi to nie podchodzi ,bo nie zatrzymywało mi to wody podskórnej .Moze to jakis testosteron.... WUCHTA !!!

ciekawe czy dobrze mysle ;-> zagraj w Gothic 1 i 2 zakochasz się w tej grze!

kazr1990 -> poszedł mail :D Jakby był jakiś błąd albo nie doszło to moje gg: 2284388. Jeśli jeszcze ktoś by chciał zagrać na forum (i czasami na gg) albo pogadać o RPG to walcie do mnie to wam podam fajny adres

Trzymalo mnie lekki przziebienie.. Szamalem glutke 4x5gr i przeziebienie przeszlo <lekka goraczka itd> nie bralem zadnych lekow poza wit olimpa.. Fataq - jak brales ? ja radze sposob ktorym ja bralem.. podobno gdies tam pisalo ze jest jakas pula ktora dotrze do miesni :0 ps niestety nie mam az tyle kasy zeby pozwalac sobie na tak [...]

Trzymalo mnie lekki przziebienie.. Szamalem glutke 4x5gr i przeziebienie przeszlo <lekka goraczka itd> nie bralem zadnych lekow poza wit olimpa.. dzieki temu mogles chociac cwiczyc :D

no biniu tutaj zaliczam duzego plusa :) faf coz na mnie dzialaja rozne dziwne rzeczy i dzialaja dziwnie.. POwiem Ci ze np ZMA dziala na mnie 2 tyg a potem juz nie odczuwam tego <a powinienem> dziala w 2 i 3 tyg a potem juz o wiele slabiej, juz nie wspomne ze tribulus dzialal kilka dni i potem zero, po kofce to ide spac, a jak dostalem od [...]

ello!! lap SOGa ode mnie. na dobry poczatek:) <śmiałym szczęście sprzyja>

dobrze wyglądasz powiedz jak długo ćwiczysz. no i sog za zdięcia i za to że jesteś z Olsztyna http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

To może zrobić tak !. rano te platki i mleczko potem w szkole o 10.35 ten chlebek z serkiem i jajkami potem o 13:00 200g sera z jagurtm i owocem potem o 16.30 ryz + piers o 17 trening i potem 20: 00 250g serka z jogurtem ? moze to tak wypali >?

a właśnie powiedzcie mi jeszcze jedno!> w dni nie treningowe mam jeść mniej kcal? ale jeżeli zjem mniej to jednoczesnie zjem mniej białka tłuszczy i węglowodanów czy caly czas wcinac tyle samo?

Kompletnie nie rozumiem po co ladowac ponad 20g kreatyny dziennie...??;-> jak juz to: DT: naczczo 5g mono przed treningiem porcja CP DN: naczczo 5g mono po poludniu porcja CP wszystko