GT

mam zamiar go "jesc" ok 3 m-ce. dokladnie niepamietam, ale jakos tak liczylem. jezcze jedno: jak to jest z dniami bez treningowymy? zmniejszyc dawke? haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

oki, thx. sog ;] haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

Jeśli do tej pory podchodziłeś do treningu na lajcie i masz takie wyniki to gratuluję, choć niezbyt chce mi się w to wierzyć, byś w wieku 15 lat wyciskał 110 kg na klate i brał na martwy ciąg 160 kg No ale cóż tu masz różne przykładowe plany i porady dotyczące treningu --> http://www.sfd.pl/temat273747/

jednak zrobie 2on/2off , off na 2tse+2tussi x 2 dziennie... dzis po przebudzeniu wzialem 40mg i zero reakcji, zobacze jak bedzie po drugiej dawce 40mg przed treningiem, jesli nic sie nie bedzie dziac to wchodze jutro na 2off`u z tse+tussi. receptory mogly sie wysysic po 4 dniach brania clena? dawkowalem 1/2/2/2 (wszedzie bylo + >37temp) [...]

a mam jeszcze jedno pytanie :) clena brac 1-2h przed treningiem? bo czytalem ze troche mija az sie rozkreci.. czy przyjmowanie clena po posilku nie gryzie sie ze soba? np posilek+clen->1h i silka? W srode mam ladowanie ckd i odpuszczam sobie wtedy clena,na off bede niedziela/poniedzialek/ we wtorek clen,w srode ladowanie.I tu mam pytanie: [...]

1 piwo po saunie ->] w saunie tracisz wodę i jeszcze chcesz wypić alkohol który odwadnia ? 1-2 piwa w weekend jak najbardziej ale w ogóle nie widzi mi się picie tego piwa na redukcji ! na masie jak najbardziej , raz w weekend nie zaszkodzi a jeśli bierzesz przy tej redukcji spalacze to nie szanujesz swojego organizmu pijąc piwo . raz ze [...]

spox a masz wyniki jakies;->? jak sobie poradzila i czy startowala pieknosc od Gizma Iwonka?hrhr

Kołobrzeg : >

Tak jak powyzej. Przerzuc bicka i bedzie git :) ale najlepiej do klatki jezeli masz plecy w dzien po klacie :< nie powinno sie raczej cwiczyc bicepsa dzien przed treningiem plecow ;o tak samo tricepsa dzien przed barkami lub klatka :>

W takim razie cwicz tak jak Ci to odpowiada, mysle ze to w duzej mierze kwestia indywidualna. I odpusc sobie izolacje, a skup sie na glownych cwiczeniach (przysiad-martwy na prostych, wykroki) i mysle, ze wystarczy jezeli i tak codziennie po dupie dostaja, bo domyslam sie, ze dosc intensywnie skoro o tym tu wspomniales :>

Dlatego odradzam wykonywanie izolacji a skupienie sie na cwiczeniach glownych :o i pamietaj o porzadnym rozciagnieciu nog po treningu. Moze i po robocie by sie przydalo xd A przyczyna skurczow moze byc zla dieta(malo magnezu i potasu) i dostarczanie zbyt malej ilosci plynow :o magnez masz w czekoladzie, potas zas w bananach czy ziemniakach np [...]

2 g /kg .... Ale chodzi mi konkretnie o wzrost ciała nie na masę ale wysokość ;>

bez kitu Jarzyna...fajne piszesz arty niektore(FAJNE I CIEKAWE), widac ze sporo pracy wkladasz, ale zastanow sie 2 razy zanim napiszesz cos bo pewnego dnia ktos wyslucha takiej bzdury i zrobi sobie krzywde! Nie wiesz, nie jestes pewny, wydaje Ci sie ze wiesz->nie doradZaj bo zle to sie skonczy! Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-08-10 [...]

aaa <rumieni_sie_na_policzkach>

ohhhh <wzruszyl sie> zorganizowana akcja sogacza...oddam w rece wlasciciela BPG-L nie szkodzi i tak Cie kocham

no nie gadaj... <niewie_co_zrobic>

hmmm..no do wydania nie mam duzo gdzies ok 130zl..zostane przy tej pierwszej kreatynie..ale co do niej;>

to co powiecie o tej kreatynie??===> http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73

robią coś dodany jest przycisk przewracania stron <- ->

mogles testa innego kupic<stezenie wyzsze>jak skonczysz dece to ile ty chcesz tego testa niby jeszcze ciagnac?bez sensu