GT

a moze ile polecacie? ;> i slyszalem ze po metce to i tak dobra bedzie kreatynka na spadki ;)) a moje pytanie głównie bylo kierowane do leków ;p hepatil itp

aha dzięki chyba sobie kupie ten sojaprotein czy można brać sojaprotein razem z kreatyną>

Dobra jeszcze jadna sprawa ^^ Wy osobiście robilibyscie jakas przerwe po redukcji z tym cyklem z noxem i cloutem czuy odrazu?? Dzis ostatnia tabletka tighta wypilem i nie chce zabardzo przerw robic bo nakrecony na cwiczenia jestem strasznie to jak zrobic co > :)

osz kurva ---- > http://www.sfd.pl/temat181016/

ok dzięki, więcej nie męcze <Topic Closed>

Po pierwsze w profilu mozna wpisac co sie chce. Po drugie co ma udzielanie sie na forum do dopingu? Moze niedlugo wprowadzimy dodatkowy rodzaj sogow - 'czy wypowiedz uzytkownika xxx uwazasz za zabawna?', i wszystkim malo zabawnym zablokujemy humor... :>

Troche mało dokładnie sie wypowiedziałem ;] Przy połączeniu węgli prostych z białkiem tworzą się tzw. gazy ;> Efekt taki ze czasem powoduje to "kręcenie" bądź też ból, szczególnie jak ktoś dopiero co zaczyna tego typu żywienie ;]

nie wiem czy mozna jednoznacznie odczuc co cie boli czy sciegna czy stawy ... to znajduje sie w sumie w tym samym miejscu :>. Mniejsza z tym kolagen i aspiryna niech bedzie . hrhr ihaaaaaa

A to chyba z allegro te podroby sa --->.....(O_o)....<---

Moj kolega tez kupil z warszawy i mu popękały te spręzynki po tygodniu. --->.....(O_o)....<---

Tez bym sie zdenerwował. --->.....(O_o)....<---

to jakis kulturysta ma?? jak z cenami?? kiedy otwarty;>??

Michail -> o ile sie orientuje nie powinno sie cwiczyc skosnych z obciazeniem, bo mozna przesadzic i ogolnie zyskac niepotrzebne cm w talii. Ofkoz moge sie mylic Ja proponuje : -skrety tulowia ze sztanga za glowa (jako aerobowe ok 3-4min) -sklony boczne tulowia z napieciem skosnych (w staniu) -brzuszki ze skretem tulowia -wznosy tulowia lezac [...]

Hes robi dobre (i drogie) ławki: http://www.hes.pl "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Vexel-> co w nim takiego ze nazwales go potreningowy?

ja jeszcze nic nie biorę ale uważam że gainer 737 to dobra rzecz! > takie są przeważnie opinie. nie tylko na sfd

dzięki za SOGA a co 737: to kto tego używa??> pomóżcie gościowi w dobrym wyborze{{ ja nie wiem zbyt dużo o gainerze 737- więc niech wypowie sie ktoś kto wie!!!!!}

Kruchy -->

jak juz pisalem: iaido natolin---> jak nie masz nic do powiedzenia to sie nie odzywaj (tak przy okazji ja tez jestem z natolinu) the finests blade stays in saya

siemka wiem że jogurty owocowe są słodzone przez co na starcie skazane na gorszą pozycje...w moim regionie (mazury; nie wiem czy można go dostać w całej polsce) można dostać "jogurt augustowski" w 2 wydaniach jogurt augustowski 350ml : białko 2.8 węglowodany 8.9 tłuszcz 2.5 76kcal na 100G. jogurt augustowski 0.5% tłuszczu białko 2.8 [...]