GT

[...] ilość serii jest w dużej mierze zależna od kwestii indywidualnych, stosowanego treningu, masa jest praktycznie zależna od diety, czy zrobisz po 2 serie na partie czy po 20 - jak nie zjesz to nic z tego nie będzie, analogicznie - czy masz Shelby GT, czy nissana micre - bez paliwa nie pojedziesz:) Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-06-04 08:28:42

saib__--> "PS. a ja głupi aż wszedłem z chęcią przetłumaczenia, a tu zonk." ........ teraz jak będziesz miał chwilę to poprosimy o tłumaczenie ...ang znam ale nie podejmę się tego 'zadania' z obawy o dziwne błęędy hyhy jeeedzieeeeemy: "NINJA AND SHOGUN INTERVIEW We sat down with Murilo "Ninja" Rua and Mauricio [...]

Zdecydowanie za mało ćwiczeń na brzuch może coś jeszcze dodam, że nie warto ćwiczyć w domu, tylko wybrać sie na siłkę lub coś kupić do do domu, jakiś sprzęt wiem to z własnego doświadczenia bo ćwiczyłem 4 lata codz. co do siły, dużo pompek w różnych wersjach najlepiej rób 8 serii i w każdej serii zrób tylko pompek ile możesz, nawet jeśli [...]

jakbys poczytal troche forum nie zadawalbys takich bezsensownych pytan. jezeli zapotrzebowanie na 0 to 2350 kcal to nadwyzka kaloryczna to bedzie kazda liczba > 2350.

po***ało as juz doszczetnie chyba z tymi gramami :D heh jedz normalnie czlowieku kanapke a nie wyliczasz co ile,kulturysta zawodowycm jestes przed zawodami <Lol2> ?

jestes zadowolony z tej massacry ? bo slyszalem, ze przereklamowana jest ;>

Metrowiec podobno przytylo mu sie do 130kg?:> Moderator

Przykro mi nie rozpisuje cykli, tymbardziej pierwszych... w kazdym razie zrob glupoty.. jeden srodek, najlepiej testosteron (ph lub ester-> prop)

http://www.grappling.pl/index2.php -> tu masz wszystkie informacje "formalne" a generalnie idź na zajęcia i się sam przekonaj - pierwsze treningi w większości klubów są darmowe

o jakim soku mowisz? :> 1-5 20mg ed białko do 3g podciagnij Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-05-12 10:57:47

chcialem tylko sprostowac ze gainer jest tai zarciem w proszku jak Adam Malysz mistrzem swiata w skakaniu przez zamarzniete kible a co do tematy - dieta - do pol roku <okolo> na diecie, potem ew kreatyna

e-bol to srodek anaboliczny, t-bol to boozer tescia, do samodzielnego cyklu potrzeba dwie kazdego. drogo ale efekty jak na delikatnych cyklach bez efektow ubocznych, oczywiscie dla osob >18 lat

Przed treningówkach. 1-8 1-3d. 8-12 reset 10-16 1-3d. (rozpiska ->)

SportN: Ja przeprosiny przyjolem i jak powiedzialem nic do CIebie nie mam, poza tym ze doceniam Twoja wiedze. Dodam ze nie przyczynilem sie w zadensposob do bana... Mam do Ciebie jedna prosbe -> nie wyjezdzaj ludzion nadziendobry z takimi tekstami jak mi zapodales, bo poprostu nie przystoi... nie chodzi o to ze czuje sie urazony, ale psujesz [...]

wiem, ze czas mam kiepski, ale jak ogladasz sporty motorowe, mecze czy jakie kolwiek widowiska sportowe to wiesz ze najwazniejsze sa ostatnie sekundy. po prostu zrobilem za dluga rozgrzewke:> coz ale nie prosilem o kopniecie lezacego tylko o pomoc wiec napisz na moj mail i rozwiaz mi tesciki. [...]

Dzięki :D:D:D: a mam jeszcze jedno pytanko czy po takim cyklu potrzebne jest odblokowanie?? i jak tak to czym sie odblokować ??:>

sorawa napisałem dwa razy te samo pytanei bo myślałem że nie dochodzi :P a ta dura to deka tak ??;> z góry dzieki :D

100 kg 44 w lapie :> superka cie nie kopnie

ja mam i trenuje normalni :> Jem co chce

jak chcesz sie odzywiać>? masz juz ułozoną diete? jak mozesz to wklej do oceny