GT

oskar117 > wiem ze To jaja :D wiem co ma w portkach ... nie wiem jak Ty xD

A na co? Jeśli można wiedzieć ;>

SZYBCIEJ -> ZERUJESZ NA KOKSIE

tak enan---> pytnie z dupy to jest dobre co kupisz u uczciwego dilla

co ty sie boisz i czym sie przejmujesz>? ja mam cale bicepsy tricepsy plecy i klate w rozstepach i dobrze mi z tym. na poczatku czerwone a pozneij bieleja i nie sa bardzo widoczne. robia sie rozstepy to znaczy ze rosniesz to nie przerywaj tylko cwicz dalej

Dojda jeszcze szybciej niz z allegro Kiedys zamowilem buty z USA i doszly w tydzien;>

dzieki Damixxx :) czyli jezeli bede mial dietke wysoko bialkowa to niemusze brac dodatkowego bialka - super :):):) DZIEKI A Masz Moze gdzies taka diete ????????------> Jezeli tak to jak bys mogl wyslij mi na [email protected] Z gury dzieki Ratujesz mi tym zawartosc portwela i watrobe niebe musial sie truc bialkiem :):D:D:D:D:D:)

8 miesiecy i koksy <olaboga> Człowieku rzuc sie pod pociag.

Poprostu nie ćwicze na siłe ! Cały czas na mase w sumie ! A że tłuszczu nie mam to tak nie powiedziałem mam ale nie jestem bardzo otłuszczony - nie mam kraty na brzuchu (chyba że napne) ! Nie jestem wzorem plażowicza jeżeli o to ci chodzi mowiąc bez tłuszczu ! I nic nie kręce :>

wg mnie branie arimidexu ma sens gdy stosujesz >500mg testu/week Arimidex blokuje przyrosty - wiec niewarto dodawac go do tego cyklu - dawki niewielkie - ew. ryzyko gino lub retencji rowniez niewielkie, wiec po co blokowac przyrosty ???

no wlasnie nie zabardzo <zawstydzony> w jakim sensie jest zbijany? czemu?

Proste pomysly np na jutro mam rano owsianka 1 posilek w szkole omlet z platkow owsianych i 2 jajek polany jogurtem naturalnym i troche jablka w kostke na to <pyyyycha> 2 posilek w szkole makaron razowy z twarogiem i rodzynkami trening 3 posilek cyc z kury, ryz i brukselka Proste i pyszne a wszystko ladnie w pojemnikach juz czeka w lodowce

Miksuje 2 jajka z 50g platkow owsianych i lyzka maki. Wlewam na goracy teflon, dlugo smaze na 1 stronie az sie zrobi brazowawy, pozniej przewracam. Wkladam do pojemnika zalewam jogurtem naturalnym posypuje czym chce <orzechy, rodzynki, banan jablko>

Ankieta -> dieta. Jak to wszystko napiszesz to pomyślimy o odżywkach

mi smakooje wanilia; z kolei białka o mocno intensywnych smakach b.szybko mi się przejadają -> byłby kłopot, gdybym miała bazować tylko na jedym smaku (stąd wymiennie mam ~3)

ja cwicze raz w tygodniu barki wraz z nogami i mam maly problem. Martwi mnie to ,że nie jestem w stanie zrobić 3 serii z progresją w wyciskaniu sztangi znad klatki piersiowej, nie wiem jak to sie dzieje, cwicze tak dlugo czasu a postepu zadnego. Barki cwicze 2 dni po klatce, pozdro Cwiczenia na barki jakie wykonuje: 1)Wyciskanie sztangi sprzed [...]

nie, ale jak Ty anoreksje chcesz zaleczyć słodyczami to powodzenia :>

Glukoza to cukier prosty magazynowany w watrobie w postaci glikogenu (forma nieaktywna). Stosowana najczesciej do kreatyny (napisal ci to ziki), czasami po treningu w celu uzupelnienia zapasow glikogenu w watrobie ktory to zostal wyczerpany podczas wysilku... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Ja proponuje : #Olimp Super Whey Gainer 4000 (lub Olimp Profi Whey Mass {50:50)) #Universal Gain Fast #Hi-Tec Super Mass Professional Poza tym Trec'a i Ultimate - tez niczego sobie. Ale nowy Olimp jest super naprawde polecam. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

a Czemu w profilu masz inne dane:> jak cos uzupełnij profil