GT

Jabi -->

Z takim stażem to pewnie niebieski pas, hmm ? ;>

"Ja wógóle nie umiem tego zrobić...mam 2 z matmy ...jak jesteś w tym taki dobry to czemu nie pomożesz zagubionemu koledze ...a tak wogóle co sądzisz o moim menu ??" X5 Wierzymy Tu nie chodzi o jednorazowe ułożenie diety. Jeśli po diecie nie będziesz kontrolował spożywanych ilości kcal, to nie utrzymasz pożądanej wagi ciała, proporcji [...]

a prubowałeś odstawic na jakis czas sztange ??:> i samymi hantlami pojechac??

Hmmm...nie doczytałem nic o tej kontuzji...No cóż, wielka strata dla ciebie z powodu tych nóg...a co do martwego jeszcze-jezeli robisz na prostych nogach, to powinieneś wiedziec, ze nie wchodzi to w plecy, tylko bardziej w długłowe uda...Tzn. tak myśle, bo wydaje mi sie, że bez uginania nóg wykonujesz ćwiczenie zwane ciągiem na prostych nogach [...]

Jak 20-latka Napisala post , to koniu Odrazu wszystkie linki podaje A jaki pisze jakis facet to każe sie doszkalac samemu -Diete musisz miec redukcyjna , aby zmienijszyc obwody i wage . -Trening najlepiej siłowy ew.FBW wodynowskie - Na pupe najlepsze sa przysiady z szerokim rozstawem nóg i głebokie wykroki ----> to juz wskazówka do [...]

> Fajnie że Newton dostał od Andersona - będzie kolejny argument do dyskusji "chwyty vs uderzenia"< Taa Newton sprowadzil Andersona do parteru i pracowal nad przeciwnikiem a sedzia nie wiadomo po**** wznowil walke do stojki,to tak jak by dac Andersonowi dwie walki w jednym turnieju pierwsza i druga rewanzowa,przy czym tylko ta [...]

>Ksiazka: "No Hold Barred Fighting: The Ultimate Guide to Submission Wrestling", autorzy: Mark Hatmaker, Doug Werner. Kupilem sobie na amazonie Zrozumialem z Twojej wypowiedzi, ze wszyscy sie dziwili.< Ano dziwil sie Bas Rutten ale raczej z tego ze Anderson proboje przelozyc stope pod udo newtona,nawet sie smial ze Newton powinien [...]

Chodzi dokladnie o to, ze przez ten syf jakos tak sie po*******ilo mi w glowce, ze odpuscilem silke na prawie 4 miesiace i ogolnie wygladam jak kupa znam to... wiem jak to potrafi zdołować... mnie przez około rok męczyło przekonkretnie (w wieku 16-17 lat jakoś), cała morda jak pizza... potem troche cyklicznie raz na jakiś czas wyskoczyło a teraz [...]

Biniu -> wyslij mi swoj adres e-mail na prv

hmmm mam to wpisac do działu strongmen ?? Ale mysle ze moze tutaj sie zanjda osoby które stosowaly taki plan. A ty michail co sadzisz o tym planie miales z nim jakis kontakt ;>

Wkoncu juz dawno nie widzialem skrótów z polskiej ligi :>

no niestety Canal + mial monopol na transmisje meczyków ekstraklasy :> ale wchodzimy do Unii, a tam nie wolno tak robic hehe

Teraz jest na tvn <lol>

wlasnie jak tam king kong sie ma :>

ziomek 1 cykl .... 4xomka w tygodniu ...1000mg wychodzi ..i tak 8 tyg ... i 200tab metaxu i zyje...i to jego pierwszy kontakt był z saa ...< agresywnosc skoczyła mu ..>

chudzina wybacz ! na nastepny raz postaram sie to normalnie,poprawnie napisac. <mature mam za pasem>

no mysle ze są nawet nawet ja wiem do czego zmierzasz<ze mam taką budowe ze przy wyciskaniach na klate barki przejmują wiekszosc obiązenia i nie pozwalają mi doladowac klatyy????????>nie wiem tego jezeli o to pytasz ale n atreningu klata mi sie fajnie popmuje a i zakwasy na klaci etez mam duze http://www.sfd.pl/temat173817/ wejdz tu i [...]

Ja jestem praworęczny a lepiej się czuje jak walczę z lewą ręką wysuniętą i lewą nogą z przodu:)jak zmieniam pozycje to też jakiejś wielkiej różnicy nie widzę :).Tak teraz na to wpadłe -że ja walczę z pozycji dla leworęcznych?:>

trening tu http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html dieta -> dzial odzywianie