GT

no to jak, bo rion już pisał że jest ok :>

Skoro moze zostać to niech zostanie :) Ostatnie pytanie: dobrze rozwiazalem sprawe tego , ze co drugi trening albo przysiady albo martwy ciag ? tzn zrobilem progress o 20% :> ?

jest ok! wyglądasz byczo <hehe>

damian tobie chodzi o cos konkretnie czy tylko dla -> pajaca z siebie robisz? jak nie piszesz nic na temat to odpusc sobie ,bo przypilnuje zeby Cie jakis moderator do porzadku doprowadzil

kowals---> idź w pi*du i wróć za 15 lat Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-05 23:02:16

Mozesz cos dokladniej o tym skupianiu?? wydaje mi sie, ze to prawdopodobne. -------------------- <czlonek mafii HRHR>

spoko peciu sog ;] myslalem, ze miales moze ustalone, ze np. codziennie 5 min albo cos takiego ;]] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

kurcze niestety wydaje mi sie, ze alkohol nie ma wplywu - mam kolege, ktory jest wyzszy od swojego ojca z 5cm (sam ma 178) a pije 4 razy w tygodniu minimum, w tym przynajmniej raz tak zeby byc nawalonym... -------------------- <czlonek mafii HRHR>

taak tylko co zrobic jak dziewczyna, ktora ci sie podoba jest wyzsza ;] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

zdarzaja sie takie wybryki ;] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

poprostu 170cm to troche malo dla chlopaka ;( -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Ja powiem tak : Mama = 1,59 cm (zawsze sie kloci z tatą ze ma 1,6 m hehe ) Tata = 176 - 1,77 cm Dziadkowie = 1 - 2 cm nizsi od taty xD ( jestem jedynym wnukiem od strony taty i po nim odrazu najwyzszy ) Ja = na bilansie 1,88 m ale ostatnio jak mierzylem to 1,89 m. Mam 17 lat skonczone w maju. Powiem tylko tak ze ja mam neta od 2 lat. Sfd znam od [...]

Mariusz-> Roz***ales mnie, az z krzesla spadlem. Ja mam silke na nieocieplonym strychu, gdzie zaleznie od pory roku panuja rozne warunki, mam sporo sprzetu chalupniczej roboty, a przez 2 lata nic sie nie stalo

wow a co to za problem chlopcze rdzy sie boisz:>?

<pif_paf_trzask_trzask_łup_łup_nie_żyjesz>

ze tak wtrące czym sie różni kurs KULTURYSTYKI - FITNESS KULTURYSTYKI i samego Fitness. czy Fitness jest już W kulturystce >?

nie da rady nie ma bata ja wiem ze nawet na suplach nigdy w życiu takiego cięzaru nie podniose a co dopiero w 2 lata twój qmpel nawet 130 nie wyciśnie a co dopiero 200 kg curwa tacy loodzie mnie rozpier. <cenzura> btw. tfój qmpel zeby wycisąć 200 kg moosiał by ważyc koło 100 kg a coś mi sie nie widzi ze tyle przytyje rpzez 2 lata chyba ze [...]

chyba jest dziedziczny.... a te czarne kropki to jezeli ogolisz sie pod wlos a nie z wlosem to chyba ich juz nie ma...:>? zreszta taki zarost jest ok tak z 0.5 cm jezeli jest gesty (bo rzadki i zostawiony wyglada o tak

komentarz powyzej --> (wiekszosc narodu naszego stwierdza, ze wie juz wszystko na kazdy temat i czytac do konca nie musi cokolwiek by to nie bylo ) a jezeli chodzi o komentarze (ktore napewno beda sie pojawiac), ze sucho, cienko, szczypiorowato, szczawiowato itp to od razu odpowiem dla kazdego tego typu mega specjalisty - nie zalezy mi na [...]

po kolei: 1)barki mam najsłabsze stąd taka kolejność,zastanawiam sie czy siedząc nie zrobić w pierwszych 4 tyg.. 2)przysiady wsumie sam nie wiedziałem co z nimi zrobić ,ale faktycznie pierwsze będą zaraz po barkach :P,co wy na to??Jeżeli chodzi o kopa to po complexie javorka jest dobrze,polecam :D, 3)skos na sztangielkach w tym okresie celowo [...]