GT

Dzięki Góral. Ps. Już wolę się topić, niż ledwo co się mieścić "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

A co zrobiles ze dostales koszulke - tesh chce NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Hmmmmm chyba tesh sprobije NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Po pierwsze: o ile kolega nas niesciemnia Po drugie: jesli nawet kolega nas niesciemna to niewiadomo czy Olimp da tesh innym koszulki - bo niby z jakiej paki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Czas pokaze czy dostaniemy mam nadzieje ze tak - ale bedzie szpan na silowni jak sie bede bujal w koszulce Olimpa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

hehe a znasz sposob zeby koszulke wyslac na maila NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

zreszta widze ze i tak zaraz bedzie jakies odwez... wiec klata moze byc, na barki dodaj cos na boczne aktony, na TRI radze 2 cwiczenia, plecy ok nogi ok, na bic, nie mozna na drazek podchwytem, gdzyz podczas tego cwiczenia angazuje sie biceps, owszem, zgoda, jednak bardziej angazują sie plecy, a biceps w nieznacznym stopniu, zaraz powiesz ze nie [...]

osoby bez ankiet -> NIE WPISYWAĆ SIĘ dziś postaram się dać wynik weryfikacji

taka jest idea forum żeby pisać to co sie uważa i wymieniać się poglądami a nie przejmować sie jakimiś redaktorkami i gazetami, nikt nikogo nie zmusza do pisania tutaj i każdy sam ustala sobie tu swój próg anonimowości kazam ----> Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2004-12-17 17:00:50

Panowie a kiedy i gdzie będzie powturka w TV>??!!

Theopij: Poniedzialek Wyciskanie na lawce poziomej 3 serie po 12 powt DAJ PROGRESJE CIĘŻARU 12/10/8 (1<2<3) Wyciskanie na lawce skosnej, glowa na gorze 3 serie 12 powt Rozpietki 3 serie 12 powt triceps, uginanie ramienia ze sztangielka 3 serie 12 DORZUĆ JESZCZE JEDNO ĆWICZENIE NA TRICEPS, NP. FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI (DAJ JAKO 1 [...]

Theopij: sog chyba nie wszedł, ale za to wejdź na http://www.pajacyk.pl - i kliknij w pajacyka. A co do pomysłu z tym sznurkiem to jak najbardziej jestem za! Możesz robić także martwy ciąg na nogach prostych (wchodzi na dwugłowe), a zamiast wyprostów możesz wybrać coś z tego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam! *** SNP *** -> [...]

Faka: a czytałeś co napisałem ? Aby ciąg dał na koniec, zrobił w nim progresje itd. NAJPIERW POCZYTAJ DOKŁADNIEJ POTEM SIĘ "CZEPIAJ" OK ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]

Może zacznij biegać ;> Wiem, że zimno

p3rshing Nie jestem zadnym znawca i nie bede prowadzil zadnego wywodu nalukowego na temat alkohol+kreatyna bo wiadome ze to nie jest dobre polaczenie. Ale mysle ze po jednej takiej nocy nie poczyjesz jakis tam strat czy spadkow. Nie wieze tez w takie cos "wypije kielona lub dwa i to wszystko" nie ma co sie oszukliwac jak sie bawic to [...]

zaglebieSC - dzieki za korekty napewno skozystam .... MrRa-I bede musial chyba tak zrobic rowniez wielkie dzieki za rady... koles08 -Wiem ze dam rade nie ma innej mozliwosc poprostu musze te pare kilo zzucic i kropka >.....Trening 4 razy w tygodniu bład w wypełnieniu arkusza :O pisałem ze rowniez trenuje na worku to chyba mozna zaliczyc do [...]

niestety kask nie chroni nosa :< znalazlem jeszcze cos takiego na allegro http://sklepy.allegro.pl/item538290452_promocja_kask_bokserski_green_hill.html co myslicie?:>

dzisiaj gramy z Albania :>? o ktorej jak cos?

Zurawski nie umie strzelac karnych, to wiadomo nie od dzis. Krzynowek 1-1, a chwile potem moglo byc juz 1-2 gdyby nie Boruc i zla decyzja napastnika Danii. :>

erminho ja rozumiem, ze kazdy ma swoje zdanie, ale jak mogles pominac nawet w napastnikach swiatowej klasy T.Henry'ego ?! Chyba kazdy z nas wie ze nie ma co Roya Makaaya porownywac do niego (chodzi mi w tym o to, ze skoro Makaay znajduje sie dla Ciebie wsrod wybitnych Napastnikach, a dla Henrego nie ma tak miejsca? ) Dla mnie to wlasnie Henry [...]